Μέλι και σιρόπι λεμονιού: οφέλη και πώς να το κάνετε

Κάθε χρόνο, με την άφιξη του κρύου και την αλλαγή της εποχής (με το πέρασμα του καλοκαιριού έως το φθινόπωρο), πολλά περιστατικά γρίπης και κρυολογήματος αρχίζουν να εγγράφονται, κυρίως επειδή οι ιοί που προκαλούν αυτές τις δύο ασθένειες τείνουν να επιβιώνουν καλύτερα κατά τη διάρκεια τις πιο ψυχρές εποχές του χρόνου. Τι συμβαίνει με την αλλαγή εποχής, η οποία μπορεί να αποδυναμώσει τις άμυνές μας, τις αλλαγές στη θερμοκρασία όταν έχουμε τον θερμαντήρα ή το ψυγείο τοποθετημένο στο σπίτι και βγαίνουμε στο δρόμο, μη διατηρώντας τα κατάλληλα μέτρα υγιεινής και μη κρατώντας μας σωστά, επηρεάζουν αποφασιστικά στο ότι θα αρρωστήσουμε.

Από τη μία πλευρά, είναι αλήθεια ότι η πρόληψη της γρίπης και του κρυολογήματος είναι εύκολη αν ακολουθήσετε ορισμένες συμβουλές και συνήθειες υγιεινής, όπως: πλύνετε συχνά τα χέρια σας, βήχα και φτάρνισμα πάντα στην περιοχή του αγκώνα, αποφεύγετε να πάρετε τα χέρια στο στόμα, τη μύτη ή τα μάτια όταν βρισκόμαστε στο δρόμο και δεν μπορούσαμε να τα πλύνουμε εύκολα ... Αλλά παρά τη διατήρηση αυτών των υγιεινών συνηθειών δεν είναι πάντα δυνατό να τα αποφύγουμε εντελώς.

Σε αυτές τις περιπτώσεις δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι το μέλικαι το λεμόνι γίνονται δύο αδιάσπαστοι «φίλοι», καθώς τα συνδυασμένα θεραπευτικά και προστατευτικά οφέλη τους από το κρυολόγημα και τη γρίπη πολλαπλασιάζονται με έναν εξαιρετικά ενδιαφέροντα τρόπο.

Οφέλη από μέλι και λεμόνι

Το μέλι Πρόκειται για μια σούπερ τροφή, ιδιαίτερα πλούσια σε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά μεταξύ των οποίων είναι ένας καλός αριθμός βιταμινών (A, C, D, B1, B2, B3, B5 και B6) και ιχνοστοιχεία (χαλκός, μαγνήσιο, σίδηρος, , ασβέστιο, μαγγάνιο, νάτριο και ιώδιο). Μεταξύ των σημαντικότερων αποτελεσμάτων του, μπορούμε να διαπιστώσουμε ότι είναι ένα εξαιρετικό ενεργειακό, αντιπλημμυρικό και αντιμικροβιακό, καθώς επίσης και ένα ενδιαφέρον αντι-ιικό αντιοξειδωτικό. Ως εκ τούτου, είναι ένα φυσικό προϊόν που έχει χρησιμοποιηθεί με παραδοσιακό τρόπο από την αρχαιότητα για την πρόληψη και θεραπεία τόσο του κρυολογήματος όσο και της γρίπης.

Αν και είναι αλήθεια ότι και οι δύο καταστάσεις θεραπεύονται μόνοι μέσα σε 7 ημέρες (που είναι ο χρόνος που χρειάζεται ο οργανισμός μας για τη δημιουργία αντισωμάτων για επούλωση), είναι δυνατόν να μειωθούν και να ανακουφιστούν τα συμπτώματα που συνήθως συμβαίνουν. Και, με αυτή την έννοια, το μέλι είναι ιδιαίτερα χρήσιμο, ειδικά όταν πρόκειται για τον καταπραϋντικό ενοχλητικό πονόλαιμο. Επιπλέον, η υφή του σιροπιού βοηθά στην ανακούφιση του βήχα.

Στην περίπτωση του λεμόνι Είναι ένα φρούτο πραγματικά πλούσιο σε βιταμίνη C, ένα βασικό θρεπτικό συστατικό που αν και είναι αλήθεια ότι δεν εμποδίζει τα κρυολογήματα και τη γρίπη - όπως εσφαλμένα τείνει να σκέφτεται - βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος με έναν απόλυτα φυσικό τρόπο, μειώνοντας με τη σειρά τους το χρόνο που διαρκούν αυτές οι δύο ασθένειες.

Πώς να φτιάξετε λεμόνι και σιρόπι μελιού

Το σιρόπι λεμονιού και μέλι Είναι ένα παραδοσιακό φάρμακο που χρησιμοποιείται πάντα σε περιπτώσεις φαρυγγίτιδας, γρίπης, κρυολογήματος, πονόλαιμου, βήχα και κρυολογήματα, χάρη στις ιδιότητές του για την ανακούφιση των συμπτωμάτων τους. Αφενός, παρέχουν αντιοξειδωτική δράση κατά των ιών, ενώ ταυτόχρονα ενισχύουν την αντιμικροβιακή και αντιοξειδωτική τους δύναμη.

Τι χρειάζεστε; Συστατικά:

  • 1 λεμόνι
  • 3 κουταλιές της σούπας μέλι

Βήματα για να κάνετε το μέλι και το σιρόπι λεμονιού:

  1. Διαχωρίστε το λεμόνι στο μισό και πιέστε το για να πάρετε το χυμό σας.
  2. Προσθέστε τις 3 κουταλιές της σούπας μέλι.
  3. Ανακατεύουμε καλά με τη βοήθεια ενός ξύλινου κουταλιού.
  4. Ετοιμη!

Πώς να πάρετε το μέλι και το σιρόπι λεμονιού:

Μπορείτε να πάρετε αυτό το σιρόπι σε κουταλιές όλη την ημέρα. Εάν το επιθυμείτε, σε περίπτωση που έχετε πονόλαιμο, μπορείτε να το θερμαίνετε λίγο πριν το πάρετε, πράγμα που θα σας βοηθήσει να αποφύγετε την ταλαιπωρία που μπορεί να αισθανθείτε σε αυτή την περιοχή του σώματος.

Θυμηθείτε ότι δεν συνιστάται σε παιδιά ηλικίας κάτω του 1 έτους να καταναλώνουν μέλι, λόγω του κινδύνου εμφάνισης αλλαντίασης.

Εικόνες | Διάφορα brennemans / boo lee Το άρθρο αυτό δημοσιεύεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν μπορεί και δεν πρέπει να αντικαταστήσει τη διαβούλευση με έναν γιατρό. Σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε τον Αξιόπιστο γιατρό σας. ΘέματαΣιρόπι