Συνήθειες που μπορούν να αυξήσουν την αρτηριακή μας πίεση
Παρόλο που μετά από έναν υγιεινό τρόπο ζωής είναι γενικά απαραίτητο όταν πρόκειται για τη φροντίδα της αρτηριακής πίεσης και, ως εκ τούτου, για την υγεία των νεφρών μας (γνωρίζουμε περισσότερα για τον καθαρισμό των νεφρών), πολλές φορές είναι εύκολο να ακολουθήσετε μερικές αρχικά ανθυγιεινές συνήθειες. αυτά τα δύο σημαντικά όργανα του οργανισμού μας.
Σήμερα προσπαθούμε να αναθεωρήσουμε κάποιες από αυτές τις συνήθειες που μπορούν να αυξήσουν την αρτηριακή μας πίεση και επομένως να είναι ένας σαφής εχθρός στην καλή υγεία των νεφρών μας.
Πριν από λίγο καιρό ξεκινήσαμε έναν ξεχωριστό οδηγό για το αρτηριακή πίεση και τα προβλήματα που προκύπτουν, για παράδειγμα, από τα βάσανα υπέρταση.
Και πάλι σήμερα συνεχίζουμε να επεκτείνουμε αυτήν την εξειδικευμένη έκδοση λαμβάνοντας υπόψη μια σειρά από πολύ σημαντικά θέματα που θα μας βοηθήσουν να καταλάβουμε - και να γνωρίζουμε - ποιες συνήθειες θα έχουν αντίκτυπο στην αύξηση των αρτηριακή πίεση.
Από την ηλικία των 30 ετών και ακόμη και τη στιγμή που έχουμε ζήσει εδώ και πολύ καιρό, υπάρχουν πολλές συνήθειες (οι οποίες θα μπορούσαν να θεωρηθούν ανθυγιεινές, ειδικά αυτές που μεταφέρουμε υπερβολικά) που επηρεάζουν το σώμα μας και την υγεία μας η ίδια
Όπως έχουμε δοκιμάσει ήδη σε κάποια άλλη περίσταση από το NatureVia, μια από τις θεμελιώδεις βάσεις που μας βοηθούν να διατηρήσουμε την καλή υγεία είναι να διατηρήσουμε μια ισορροπημένη διατροφή και διατροφή.
Ωστόσο, κάποιες συνήθειες που θεωρούνται πάντα «κανονικές» μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την υγεία μας και την πίεση του αίματός μας, μερικές φορές σε εξαιρετικά σοβαρά σημεία.
Συνήθειες που πρέπει να θυμάστε εάν έχετε υπέρταση
Το πρώτο είναι το καφεΐνη, μια από τις κύριες ουσίες που, παρεμπιπτόντως, αυξάνουν την πίεση.
Στη δεύτερη θέση βρίσκουμε το αλκοόλ, η οποία, μόνο με τη λήψη 90 ml αλκοόλ την ημέρα αυξάνει την πίεση του αίματος κατά 3mm.
Και τέλος καπνό, η οποία από μια άποψη δεν επηρεάζει την πίεση, αλλά το κάνει αιμοφόρα αγγεία, της οποίας η ικανότητα να επεξεργάζεται το οξυγόνο μειώνεται, ένα πρόβλημα που επηρεάζει άμεσα την κυκλοφορία του αίματος.
Είτε έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση είτε είστε νέος και διατηρείτε το σε βέλτιστο επίπεδο, αλλά ακολουθείτε μερικές από αυτές τις συνήθειες, φροντίστε και μην περιμένετε να είναι αργά.
Όπως γνωρίζετε, κάτι δεν είναι κακό μέχρι να γίνει υπερβολικό. και από εκεί, το ήδη υπάρχον υπερβάλλον γίνεται πρόβλημα και ίσως ακόμη και σοβαρό πρόβλημα. Αυτό το άρθρο δημοσιεύεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν μπορεί και δεν πρέπει να αντικαταστήσει τη διαβούλευση με έναν γιατρό. Σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε τον Αξιόπιστο γιατρό σας. ΘέματαΥπέρταση
