Φθινόπωρο τρόφιμα
Όπως έχουμε ήδη αναφέρει σε μια μεγάλη ποικιλία από προηγούμενα άρθρα, το το φθινόπωρο Χαρακτηρίζεται ως ένας ειδικός χρόνος που χαρακτηρίζεται επειδή είναι ο ενδιάμεσος σταθμός που απομακρύνεται από τη θερμότητα (καλοκαίρι) στο κρύο (χειμώνα).
Αυτό το βήμα, μερικές φορές δραστικό, από τη θερμότητα στο κρύο μέσα σε λίγες μέρες μπορεί να αποδυναμώσει τις άμυνες του σώματός μας, που μας οδηγεί να αρρωστήσουμε με μεγαλύτερη ευκολία γρίπης ή κρύου.
Για αυτόν τον λόγο, ένας από τους καλύτερους τρόπους να αυξάνονται οι άμυνες Πραγματοποιεί τη διατήρηση μιας υγιεινής διατροφής πλούσιας σε βιταμίνες και μέταλλα. Και, καθώς δεν μπορούσε να είναι λιγότερο, φθινόπωρο τρόφιμα Είναι μια πολύ ενδιαφέρουσα επιλογή.
Φθινόπωρο τρόφιμα
- Μανιτάρια
Τα μανιτάρια είναι ένα από τα πιο χαρακτηριστικά τρόφιμα αυτής της όμορφης και όμορφης εποχής του χρόνου. Έχουν μεγάλη ποικιλία ορυκτών και ιχνοστοιχείων, καθώς και πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας.
Μπορείτε να μάθετε περισσότερα για το οφέλη από τα μανιτάρια. - Κάστανα
Τα κάστανα είναι επίσης ένα από τα πιο χαρακτηριστικά τρόφιμα. Είναι νόστιμα μόνο ή συνοδεύονται με τη μορφή γλυκών, και είναι εξίσου πλούσια σε πολλές βιταμίνες και μέταλλα. Φυσικά, είναι πλούσιοι σε υδατάνθρακες και κάπως θερμιδικοί.
Μπορείτε να μάθετε περισσότερα στο ειδικό μας για το Οφέλη από κάστανα. - Εικ
Τι θα πέθαιναν σύκα; Είναι ένα εξαιρετικό φρούτο, το οποίο περιέχει μια μεγάλη ποσότητα βιταμινών (ειδικά βιταμίνες Β) και μέταλλα. Είναι χρήσιμο κατά της φθινοπωρινής εξασθένησης και παρέχει μια μεγάλη πηγή ενέργειας, καθώς και πλούσια σε ασβέστιο και σίδηρο.
Έχετε περισσότερες πληροφορίες στο άρθρο μας σχετικά με το Οφέλη των σύκων. - Πεταλούδα
Είναι ένα εξαιρετικά νόστιμο και νόστιμο φρούτο που περιέχει υψηλά επίπεδα αντιοξειδωτικών και φυτικών ινών. Ως εκ τούτου, είναι ιδανικό όχι μόνο για τη δυσκοιλιότητα, αλλά και για τη μείωση του κινδύνου αρτηριοσκλήρυνσης.
Έχετε περισσότερες πληροφορίες στο άρθρο μας σχετικά με το τα οφέλη από το persimmons.
