5 συνταγές αποτοξινών ανακατεύουν για να αποτοξινώνουν το σώμα

Αν ψάχνετε για μερικούς εύκολες και γευστικές συνταγές αποτοξίνωσης, εδώ μπορείτε να βρείτε μερικές πολύ χρήσιμες ιδέες. Το σώμα μας εξαρτάται πολύ από το είδος των τροφίμων που τρώμε και πολλές φορές πηγαίνουμε πάνω από ορισμένα τρόφιμα που - αν και μπορεί να είναι πολύ νόστιμα - δεν είναι τα καλύτερα για τη διατροφή μας.

Αυτό μπορεί να αποφέρει όχι μόνο αύξηση βάρους, αλλά και βαρύτητα, κατακράτηση υγρών και συσσώρευση τοξινών, ειδικά εάν η διατροφή μας βασίζεται ακριβώς στην επιλογή μη υγιεινών και αφύσικων τροφίμων, πλούσιων σε κορεσμένα λίπη και σάκχαρα, και φρέσκα λαχανικά καθώς και άλλα εξίσου ενδεδειγμένα τρόφιμα μέσα σε μια ποικίλη και ισορροπημένη διατροφή.

Μεταξύ αυτών των τροφίμων δεν ξεχωρίζουν μόνο τα φρούτα, τα λαχανικά και τα λαχανικά. Πρέπει να αναφέρουμε και άλλα εξίσου σημαντικά, όπως είναι το λευκό και το μπλε ψάρι, τα όσπρια, τα άπαχα κρέατα, τα δημητριακά (ειδικά στην ολοκληρωμένη έκδοση) και τα καρύδια.

Ευτυχώς η φύση μας δίνει μια ολόκληρη σειρά από χρήσιμα τρόφιμα για να φροντίσουμε την υγεία μας και να αποτοξινώσουμε και να καθαρίσουμε το σώμα μας. Και μπορούμε επίσης να επιλέξουμε νόστιμες συνταγές για να εκμεταλλευτούμε αυτά τα οφέλη.

Με αυτή την έννοια, είναι καλύτερο να πάτε στο detox smoothies, πολύ απλά κουνήματα για να προετοιμαστούν και ιδανικά για την αποτοξίνωση του σώματος. Ας ελπίσουμε ότι σας αρέσουν αυτές οι συνταγές που έχουμε επιλέξει.

5 νόστιμες απολιπανθεί ρευστοποιημένες συνταγές για να κάνουν στο σπίτι

Απολεπιστικό λεμόνι με ρόδι

Το ρόδι είναι ένα από τα φρούτα με μεγαλύτερες ιδιότητες και ουσιαστικά θα μας προσφέρει - σε συνδυασμό με το πορτοκάλι - ένα πολύ νόστιμο ποτό που θα αποτοξινώνει τον οργανισμό σας.

Συστατικά:

2 πορτοκάλια
1 μπανάνα
1 λαβή
Ο χυμός ενός ροδιού
Πάγος

Προετοιμασία:

Απλά υγροποιούμε το χυμό από 2 πορτοκάλια, το χυμό ροδιού, με μια μπανάνα (μια μικρή είναι αρκετή), ένα μάνγκο και λίγο πάγο. Αν θέλετε ένα γλυκότερο milkshake μπορείτε να προσθέσετε λίγο stevia.

Υγροποιημένη αποτοξίνωση εσπεριδοειδών

Αυτή η επιλογή είναι εντελώς αναζωογονητική και όχι μόνο αποτοξινώνει, αλλά θα προσφέρει και όλα τα οφέλη από τα εσπεριδοειδή, για παράδειγμα για να αποτρέψει τα κρυολογήματα τώρα που αρχίζουν να πέφτουν οι θερμοκρασίες.

Συστατικά:

1 γκρέιπφρουτ
1 πορτοκαλί
1 λεμόνι
1 πράσινο μήλο
5 έως 10 κάψουλες σπιρουλίνας
1 κουταλάκι του γλυκού σπόρους σησαμιού ή σπόρους λίνου (ή και τα δύο)

Προετοιμασία:

Πρώτα πρέπει να πιέσετε ένα κίτρινο γκρέιπφρουτ, ένα πορτοκάλι και ένα λεμόνι. Όλοι οι χυμοί υγροποιούνται με πράσινο μήλο, σπιρουλίνα (5 έως 10 κάψουλες) και αν θέλετε μπορείτε να προσθέσετε ένα κουταλάκι του γλυκού σησαμέλαιο ή λινάρι (ή και τα δύο, αν προτιμάτε).

Πράσινη λεμονάδα αποτοξίνωσης

Για όσους θέλουν να ενσωματώσουν ακόμη περισσότερα θρεπτικά συστατικά και ιδιότητες στα κουνήματα τους, έχουμε μια πρόταση που όχι μόνο βοηθά στην αποτοξίνωση του σώματος αλλά είναι επίσης πολύ καλή η ενσωμάτωση σε μια δίαιτα για να χάσετε βάρος και να κανονίσετε το έντερο χάρη στη συμβολή των ινών .

Συστατικά:

2 φλιτζάνια σπανάκι
2 αγγούρια
2 μήλα
1 σέλινο
Ο χυμός ενός λεμονιού
Νερό

Προετοιμασία:

Αφού πλύνετε καλά όλα τα λαχανικά, τα περνάτε μέσα από το μπλέντερ μαζί με μισό φλιτζάνι νερό και η πράσινη λεμονάδα αποτοξίνωσης είναι έτοιμη.

Αποτοξινωτικό υγρό με βάση το γάλα σόγιας

Η πρόταση αυτή συνδυάζει τις αντιοξειδωτικές και αποτοξινωτικές ιδιότητες της βιταμίνης C και τη διατροφή των φυτικών γαλακτοκομικών προϊόντων, στην περίπτωση αυτή, της σόγιας.

Συστατικά:

Μισό μήλο
1 ακτινίδιο
1 ποτήρι γάλα σόγιας
1 κροτίδα μαϊντανό
Τζίντζερ ριγέ για γεύση

Προετοιμασία:

Για να το παρασκευάσετε, χρησιμοποιήστε ένα μισό πράσινο μήλο και ένα ακτινίδιο, ξεφλουδίστε και τοποθετήστε το μπλέντερ με γάλα σόγιας (μπορείτε να ρυθμίσετε το ποσό όπως θέλετε να έχετε ένα παχύτερο ή ελαφρύτερο κούνημα), ένα κλαδάκι μαϊντανό και να γεύση κάτι από πρόσφατα ριγέ πιπερόριζα.

Bleach Detox hollywoodense

Για να κλείσουμε επιλέξαμε αυτό το κούνημα που είναι πολύ δημοφιλές ανάμεσα στους αστέρες του Χόλυγουντ που επιδιώκουν να μείνουν καλά και να αποτοξινώνουν το σώμα τους ενώ χάνουν βάρος.

Συστατικά: