Όταν ο φόβος μας ακυρώσει ως άνθρωποι
Είμαστε φοβισμένοι από τη φύση. Πολλές φορές πανικοβάλλουμε τις αλλαγές, στο άγνωστο, στα νέα στάδια που μπορεί να μας φέρει η ζωή. Το χειρότερο από όλα είναι ότι πολλές φορές δεν συνειδητοποιούμε ότι όλες αυτές οι κινήσεις μπορούν να είναι ένα από τα πολλά κλειδιά για να είναι ευτυχισμένοι.
Ωστόσο, μερικές φορές ο φόβος μας ακυρώνει ως άνθρωποι. Και η αλήθεια είναι ότι δεν σας κατηγορώ. Είναι απολύτως κατανοητό ότι υπάρχουν αλλαγές ή αποτυχίες στην καθημερινή μας ζωή που δεν μας αρέσουν. Αλλά στα χέρια μας είναι να ξέρουμε πώς να διαχειριστούμε αυτόν τον φόβο έτσι ώστε να μην "επιστρέψει" για να μας ενοχλεί στο μέλλον. Και μέσα από το ακόλουθο άρθρο θα σας πω πώς να το πάρετε.
Το πρώτο βήμα είναι να το αποδεχτείτε
Πολλές από τις αποτυχίες που διαπράττουμε καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής μας μπορούν απλά να προέρχονται από αβάσιμους φόβους. Ο καθένας τους έχει και γι 'αυτό σας λέω ότι δεν πρέπει να ανησυχείτε για αυτή την πτυχή. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να τα δεχτείτε. Αναγνωρίστε ότι αποτελούν μέρος της ύπαρξής σας από τότε που είστε άνθρωπος.
Θυμηθείτε ότι ένας καλός τρόπος για να ξεκινήσετε την επίλυση ενός προβλήματος είναι να αποδεχτείτε ότι είναι εκεί. Το ίδιο συμβαίνει και με τους φόβους και τις απογοητεύσεις μας. Όσο πιο αληθινά είναι, τόσο πιο εύκολο θα είναι να τα ξεφορτωθείτε.
Και πώς μπορούμε να κάνουμε όλα αυτά; Σίγουρα πολλοί θα ρωτήσουν. Λοιπόν, μια καλή ιδέα είναι να πάρετε μολύβι και χαρτί για να τα γράψετε όλα. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να τους απομακρύνετε από το μυαλό σας, από τα βάθη της ύπαρξής σας όπου κρύβονται για να σας ελέγξουν. Εάν αφήσετε ένα αρχείο από τους φόβους σας σε ένα σημειωματάριο, θα τα έχετε αναθέσει σε εξωτερικούς συνεργάτες και επομένως θα είναι ευκολότερο να τα αντιμετωπίσετε στο μέλλον.
Περάστε τους λόγους για τους φόβους σας
Να ομολογήσεις ότι φοβάσαι θα υποθέσει ότι θα σταματήσεις να το έχεις; Τίποτα δεν απέχει περισσότερο από την πραγματικότητα. Το επόμενο βήμα μετά την αποδοχή είναι να εμβαθύνουμε στους λόγους για τους οποίους σας φοβούνται οι φόβοι. Προέρχεται από αρνητικές εμπειρίες του παρελθόντος; Ή μήπως ήταν κάτι ή κάποιος που σας έχει ενσταλάξει; Είναι αυτός ο φόβος κάτι προσωρινός;
Είναι πολύ σημαντικό να ζητήσετε αυτού του είδους τις ερωτήσεις. Με αυτόν τον τρόπο ο φόβος θα γίνει μικρότερος. Θα σταματήσει να είναι τόσο σημαντικό. Στην πραγματικότητα, από αυτή τη στιγμή μπορείτε να τον αντιμετωπίσετε πιο γρήγορα και αποτελεσματικά.
Οι πιο επιτυχημένοι άνθρωποι σήμερα αντιμετώπισαν κάθε είδους φόβους και αποτυχίες για να φτάσουν σε αυτό που είναι σήμερα. Bill Gates, Antonio Banderas, Walt Disney ... Ο κατάλογος είναι μακρύς και μπορεί να συνεχίσει να αυξάνεται με ανθρώπους σαν εσάς αν το σκοπεύετε πραγματικά.
Και τέλος, απλά πρέπει να προσθέσετε αξία
Δεν υπάρχει μαγικό ραβδί που θα σας κάνει να σταματήσετε να φοβάστε κάτι. Πρόκειται για μια μακρά και βαριά διαδικασία που μπορεί να παραταθεί για πολλούς μήνες. Εδώ δεν υπάρχει άλλη επιλογή παρά να προσθέσουμε λίγη αξία στο θέμα. Οι περισσότεροι από τους φόβους που έχουμε φανεί αβάσιμοι από τα μελλοντικά γεγονότα που δεν έχουν ακόμη συμβεί. Το παρόν είναι αυτό που έχει σημασία τώρα, εκείνο που σας επιτρέπει να αποκτήσετε τις δικές σας ενέργειες.
Δεν έχει νόημα να εστιάσουμε την προσοχή μας σε πράγματα που δεν έχουν συμβεί. Για το λόγο αυτό είναι πολύ σημαντικό να έχετε κάποιο είδος κινήτρου που σας κατατροπώνει σε μελλοντικές επιτυχίες. Μη δημιουργείτε μια προκατειλημμένη εικόνα του εαυτού σας σε ένα περιβάλλον αποτυχίας. Δεν είστε εσείς, αυτό δεν είναι η πραγματικότητά σας και επομένως δεν πρέπει να ανησυχείτε γι 'αυτό.
Και αν τελικά αποδειχθεί ότι "αποτυγχάνετε" στην προσπάθειά σας, θα υπάρχει πάντα χρόνος για να διορθώσετε λάθη. Θα υπάρχει πάντα χρόνος να επανασυνδεθείτε με τον εαυτό σας. Και θα έχετε πάντα το χρόνο να μην κάνετε το ίδιο λάθος και πάλι. Και θα είναι εκεί όταν καταλάβετε ότι είστε ισχυρός άνθρωπος. Και ότι τίποτα και κανείς δεν μπορεί να σας σταματήσει όταν πρόκειται για την επίτευξη των ονείρων σας. Αυτό το άρθρο δημοσιεύεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν μπορεί και δεν πρέπει να αντικαταστήσει τη διαβούλευση με έναν ψυχολόγο. Σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε τον αξιόπιστο ψυχολόγο σας.
