Συμβουλές για τη φροντίδα του δέρματος και των μαλλιών του ήλιου αυτή την άνοιξη και το καλοκαίρι
Το καλοκαίρι είναι μια ιδιαίτερα κρίσιμη εποχή του χρόνου τόσο για το δέρμα όσο και για τα μαλλιά, καθώς οι ακτίνες UV είναι επιβλαβείς αν δεν ληφθούν οι κατάλληλες προφυλάξεις.
Ως αποτέλεσμα της έκθεσης στον ήλιο, τα μαλλιά και το δέρμα στεγνώνουν με αξιοσημείωτο τρόπο. Στην περίπτωση του δέρματος, χρειάζεται μια ξηρή υφή και μπορεί να εμφανιστούν κηλίδες που προκαλούνται από τον ήλιο.
Όσον αφορά τη χαίτη, στεγνώνει, γεγονός που, μερικές φορές, προκαλεί σπάσιμο της ρίζας των μαλλιών και ακόμη και αποχρωματισμός και εμφάνιση πιτυρίδας.
Συμβουλές για την προστασία του δέρματος από τον ήλιο
Εφαρμόστε το αντιηλιακό μισή ώρα πριν και διατηρήστε μια σταδιακή έκθεση
Ένα από τα πιο συχνά λάθη που έγιναν το καλοκαίρι είναι η εφαρμογή αντιηλιακών στην παραλία ή στην πισίνα. Λοιπόν, το ιδανικό είναι να το εφαρμόσετε μισή ώρα πριν από την έκθεση στον ήλιο, ώστε το δέρμα να το απορροφήσει. Στη συνέχεια, εφαρμόστε ξανά κάθε δύο ώρες.
Τα πρώτα ηλιακά λουτρά του έτους πρέπει να είναι προοδευτικά. Δηλαδή, την πρώτη ημέρα μεταξύ 15 και 20 λεπτών. τα δεύτερα 30 λεπτά. το τρίτο 45 λεπτά ... Το ενδεδειγμένο πράγμα δεν είναι να υπερβεί τα 45 λεπτά και να προσπαθεί να κινείται.
Αντιηλιακές κρέμες από το περασμένο καλοκαίρι και την καλύτερη στιγμή για ηλιοθεραπεία
Δεν είναι σκόπιμο να χρησιμοποιείτε τις κρέμες του περασμένου έτους, αν και διατηρούνται σε δροσερό μέρος το φθινόπωρο και το χειμώνα. αυτά τα προϊόντα χάνουν τις ιδιότητές τους με την πάροδο του χρόνου, έτσι τα φίλτρα προστασίας δεν είναι καθόλου αποτελεσματικά.
Μεταξύ δώδεκα και τεσσάρων το απόγευμα δε συνιστάται να πάρετε τον ήλιο, επομένως είναι σκόπιμο να αποφύγετε να βρίσκεστε στο δρόμο κατά τη διάρκεια του μεσημεριού.
Προσοχή στις πιο ευαίσθητες περιοχές
Όλο το δέρμα πρέπει να προστατεύεται από τον ήλιο, αλλά υπάρχουν ορισμένοι τομείς στους οποίους αξίζει να ασκηθείτε μεγάλη προσοχή. Πρόκειται για πρόσωπο, λαιμό και λαιμόκοψη. Το ιδανικό είναι να εφαρμόσετε μια συγκεκριμένη αντηλιακή κρέμα για αυτές τις περιοχές. Είναι επίσης καλή ιδέα να εφαρμόσετε ένα φωτοπροστατευτικό κραγιόν.
Επίσης κατά τη στιγμή της ηλιοθεραπείας, συνιστάται 100% να χρησιμοποιείτε αξεσουάρ όπως καπέλα ή καπέλα για να διατηρείτε το κεφάλι και το πρόσωπο προστατευμένο από τον ήλιο.
Μετά την έκθεση στον ήλιο
Μόλις είστε στο σπίτι, πρέπει να φροντίσετε το δέρμα για να αντισταθμίσετε το αλάτι που συσσωρεύεται στην παραλία. Συνιστάται να κάνετε ντους χρησιμοποιώντας ουδέτερα σαπούνια και εφαρμόστε μια βαθιά ενυδατική κρέμα σώματος.
Συμβουλές για να φροντίσετε τα μαλλιά του ήλιου
Αξεσουάρ όπως καπέλα, μαντήλια ή τουρμπάνια είναι απαραίτητα κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών μηνών. Λάβετε υπόψη ότι το κεφάλι είναι η πρώτη περιοχή του σώματος που θερμαίνεται και υποφέρει το καλοκαίρι, έτσι ώστε το κρανίο να καεί σχετικά εύκολα.
Προϊόντα ψυχρού νερού και αντηλιακά
Μετά από ένα μπάνιο στη θάλασσα ή στην πισίνα, το ιδανικό είναι να πλένετε τα μαλλιά με άφθονο κρύο νερό για να απομακρύνετε τα υπολείμματα άμμου, αλατιού και χλωρίου που μπορούν να τα στεγνώσουν.
Στην αγορά υπάρχει μεγάλη ποικιλία συγκεκριμένων προϊόντων για την προστασία των μαλλιών από τον ήλιο: κρέμες, πηκτές, σπρέι ... Με τον ίδιο τρόπο όπως και με την κρέμα δέρματος, μισή ώρα πριν φύγετε από το σπίτι, είναι βολικό να κάνετε μερικές σταγόνες του προϊόντος τα μαλλιά, με ιδιαίτερη έμφαση στη ρίζα και τις άκρες.
Διατροφή και επαρκής διατροφή
Ο ήλιος επηρεάζει με αξιοσημείωτο τρόπο το χρώμα των μαλλιών, είτε είναι φυσικό είτε βαμμένο. Επομένως, για να διατηρηθεί άψογη η φωτεινότητα και το χρώμα της, είναι καλύτερο να στοιχηματίζετε σε σαμπουάν και θρεπτικές μάσκες με ενσωματωμένο φίλτρο UV. μετά από μια μέρα ηλιοθεραπείας, τα μαλλιά είναι ευγνώμονες.
Το φαγητό είναι ένας μεγάλος σύμμαχος για να φροντίζει τα μαλλιά από τις ακτίνες UV. Κατά τη διάρκεια της άνοιξης και του καλοκαιριού συνιστάται να παίρνετε τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη C και E, τα οποία προστατεύουν τα μαλλιά από τον ήλιο.
Είναι πολύ απλές συμβουλές που μπορεί να ακολουθήσει ο καθένας την άνοιξη και το καλοκαίρι. Λαμβάνοντας υπόψη τους, βεβαιωθείτε ότι αυτό επιτυγχάνεται, το δέρμα και τα μαλλιά δεν υποφέρουν λιγότερο από την έκθεση στον ήλιο.
Άλλες χρήσιμες συμβουλές για να απολαύσετε το δέρμα σας το καλοκαίρι
Για να αποκτήσετε ένα υγιές δέρμα το καλοκαίρι, αλλά πάνω από όλα δεν ξεχνάμε την σωστή σας φροντίδα, συνιστάται κάθε μέρα να πάτε να κάνετε ηλιοθεραπεία ακολουθείτε τις παρακάτω συμβουλές:
- Είναι σημαντικό να μην πάρετε τον ήλιο μεταξύ 12 και 17 ωρών.
- Χρησιμοποιήστε κατάλληλο αντηλιακό, λαμβάνοντας υπόψη τον τύπο του δέρματός σας.
- Εφαρμόστε το αντηλιακό 20 λεπτά πριν από την έκθεση, στη συνέχεια συμπληρώστε το κάθε δύο ώρες ή κάθε φορά που κάνετε μπάνιο στο νερό.
- Δεν είναι καλό να τραβήξετε τον ήλιο αυτόματα, αλλά να το προσαρμόσετε σταδιακά ώστε να προσαρμόζεται σωστά. Συνιστάται να ξεκινήσετε με 15 λεπτά τις πρώτες ημέρες και 30 λεπτά τα ακόλουθα.
- Μην χρησιμοποιείτε αρώματα ή κολόνες, καθώς μπορεί να λεκιάσει το δέρμα σας.
Θυμηθείτε επίσης ότι είναι σημαντικό να πίνετε πολύ νερό, επειδή το καλοκαίρι το δέρμα τείνει να χάσει περισσότερο νερό και τείνουμε να το αφυδατώσουμε πιο εύκολα.
Επίσης, μπορείτε να απολαύσετε το οφέλη από το βήτα-καροτένιο καταναλώνουν τρόφιμα πλούσια σε β-καροτένιο, το οποίο θα σας βοηθήσει να προωθήσετε το υγιές μαύρισμα. Θα το βρείτε κυρίως σε καρότα, σκουός και άλλα πορτοκαλί τρόφιμα. ΘέματαSpring Skin
