Zapote: οφέλη και ιδιότητες

Σίγουρα αν σας αναφέρουμε το όνομα του zapote Πιθανώς δεν ξέρετε τι αναφερόμαστε. Ωστόσο, στο Μεξικό και την Κεντρική Αμερική χαρακτηρίζεται από το γεγονός ότι είναι ένας πολύ καταναλισκομένος καρπός.

Χαρακτηρίζεται από το ότι είναι ένα φρούτο με σφαιρικό σχήμα, μεσαίου μεγέθους και μια κάπως συνθλιμμένη εμφάνιση στα άκρα.

Το δέρμα είναι ινώδες, απαλό και μαλακό, ειδικά όταν ο καρπός είναι ήδη ώριμος. Ενώ ο πολτός είναι λευκός εμφάνιση, ενώ η γεύση του είναι εξαιρετικά χαρακτηριστική: γλυκιά και ελαφρώς αρωματισμένη, μερικές φορές να μοιάζει με τη γεύση που μας δίνει την παπάγια.

Μεταξύ των διαφορετικών τα οφέλη της zapote Ξεχωρίζει ότι αποτελεί σημαντικό και αξιοσημείωτο καρπό από θρεπτική άποψη.

Οφέλη από την αποπληρωμή

Το zapote Είναι ένας ιδανικός καρπός σε περίπτωση υψηλής αρτηριακής πίεσης, χάρη στην οποία είναι σε θέση να μειώσει τα υψηλά επίπεδα αρτηριακής πίεσης.

Είναι μια καλή αντιδιαρροϊκή θεραπεία, που σημαίνει ότι είναι ένα φαγητό με ιδανικές αρετές ως φυσική θεραπεία κατά της διάρροιας. Επίσης ασκεί αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, που χρησιμοποιούνται ακόμη και σε περιπτώσεις ρευματικών πόνων.

Από την άποψη της πιο φυσικής ομορφιάς, σε πολλές περιοχές του Μεξικού, το zapote χρησιμοποιείται από το Φυσικά οφέλη για τα μαλλιά, χάρη στην αναζωογόνησή του.

Διατροφικές πληροφορίες του zapote

100 γραμμάρια zapote συνεισφέρουν:

  • Θερμίδες: 75 kilocalories.
  • Πρωτεΐνες: 0,8 γρ.
  • Υδατάνθρακες: 18,5 γρ.
  • Λίπος: 0,2 γρ.
  • Ίνα: 0,9 γρ.
  • Βιταμίνες: Α (130 mg), Β1 (0,03 mg), Β2 (0,09 mg), Β3 (0,63 mg) και C (8,5 mg).
  • Ορυκτά: ασβέστιο (22 mg), φωσφόρος (15 mg) και σίδηρος (1,5 mg).

Εικόνες | rg-fotos / arunkumud Αυτό το άρθρο δημοσιεύεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν μπορείτε και δεν πρέπει να αντικαταστήσετε τη διαβούλευση με έναν διατροφολόγο. Σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε τον αξιόπιστο διατροφολόγο σας.

El ZAPOTE Fruta tropical propiedades y beneficios para la salud (Οκτώβριος 2021)