Τσάι Rooibos: οφέλη και ιδιότητες για την υγεία
Αν και παραδοσιακά και λαϊκά γνωστή με το όνομα του τσάι rooibosΞέρατε ότι αυτό δεν είναι πραγματικά ένα τσάι, αλλά μια έγχυση; Ο λόγος είναι ότι πραγματικά Δεν είναι ένα ποτό από την ποικιλία Camellia Sinensis (από την οποία παράγεται το τσάι), αλλά από έναν θάμνο αφρικανικής καταγωγής που είναι γνωστός με το όνομα Aspalathus linearis, που σημαίνει κόκκινο θάμνο. Στην πραγματικότητα, σε χώρες όπως η Νότια Αφρική - από όπου αρχικά προέρχεται - γίνεται ένα από τα πιο καταναλώμενα ποτά, όπου είναι γνωστό και δημοφιλές όχι μόνο για την ήπια και ελαφρώς γλυκιά γεύση, αλλά για τα απίστευτα οφέλη και τις ιδιότητές της.
Γίνεται μια από τις βασικές εναλλακτικές τσάι, ακριβώς διότι σε αντίθεση με αυτό Δεν περιέχει καφεΐνη. Ως εκ τούτου, μπορεί να καταναλωθεί οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας, ακόμη και τη νύχτα ως μια χαλαρωτική επιλογή για να μας βοηθήσει να χαλαρώσουμε το σώμα μας και να κοιμηθούμε καλύτερα. Επιπλέον, είναι μια θαυμάσια επιλογή για τα παιδιά και τις έγκυες γυναίκες, επειδή είναι ένα υγιές φυσικό ποτό που δεν παρέχει διέγερση ή αντενδείκνυται ουσίες σε αυτά τα στάδια της ζωής.
Το έγχυση rooibos (επίσης δημοφιλής με το όνομα του τσάι rooibos) χαρακτηρίζεται από έναν κοκκινωπό χρωματισμό, ένα πολύ χαρακτηριστικό και ευχάριστο φρουτώδες άρωμα και μια ελαφρώς γλυκιά γεύση. Στην πραγματικότητα, λόγω του χρώματος του ονομάζεται επίσης "κόκκινο τσάι", όταν η πραγματικότητα είναι ότι είναι μια έγχυση που γίνεται με ένα άλλο φυτό, ενώ το πραγματικό κόκκινο τσάι είναι αρχικά από την Κίνα και είναι γνωστό με το όνομα Pu-Erh κόκκινο τσάι.
Φυσικά, πρέπει να διαφοροποιήσουμε μεταξύ δύο ποικιλιών rooibos:
- Κόκκινο Rooibos: είναι η πιο δημοφιλής, κοινή και επεξεργασμένη, και αυτή που παραδοσιακά βρίσκουμε στην πλειοψηφία των βοτανολόγων και των καταστημάτων. Είναι ένα ποτό που αποκτά αυτή την τόνωση λόγω της οξείδωσης που υφίστανται τα φύλλα του φυτού στη διαδικασία ζύμωσης.
- Rooibos πράσινο: είναι μια λιγότερο γνωστή ποικιλία, η οποία διατηρεί το πράσινο χρώμα της επειδή δεν έχει υποστεί οξείδωση κατά τη διάρκεια της διαδικασίας ζύμωσης. Ως εκ τούτου, τείνει να είναι πιο πλούσια σε φυσικά αντιοξειδωτικά.
Τα οφέλη του rooibos
Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά
Αν και η πράσινη ποικιλία περιέχει - και συνεισφέρει - περισσότερα αντιοξειδωτικά από τα κόκκινα rooibos, η αλήθεια είναι ότι είναι ένα ποτό που συνήθως παρέχει ενδιαφέρουσες ποσότητες φυσικών αντιοξειδωτικών, τα οποία συμβάλλουν στη μείωση της δράσης των ελεύθερων ριζών, στην προστασία των κυττάρων μας και στην καθυστέρηση της πρόωρης γήρανσης των κυττάρων. Μεταξύ των σημαντικότερων αντιοξειδωτικών που απαντώνται στο rooibos μπορούμε να αναφέρουμε το φλαβονοειδή (ειδικά η κουρσετίνη και η λουτεολίνη).
Ιδανικό για να χαλαρώσετε
Είτε σε περίπτωση αϋπνία, προβλήματα στον ύπνο ή μόνο για χαλαρώστε μετά από μια αγχωτική ημέρα ή πριν από ένα συγκεκριμένο πρόβλημα που μας έχει προκαλέσει πολλή νευρικότητα, το τσάι rooibos Είναι ένα υπέροχο ποτό για χαλαρώστε το σώμα μας και το μυαλό μας, έτσι είναι ένα χαλαρωτικό ποτό που σίγουρα δεν θα μπορούσε να λείψει στο ντουλάπι μας.
Μας βοηθάει να κοιμηθούμε καλύτερα
Ακριβώς για τις χαλαρωτικές του ιδιότητες, Το τσάι rooibos μας βοηθά να κοιμηθούμε καλύτερα τη νύχτα. Επιπλέον, στην περίπτωση αϋπνία, είναι μια έγχυση που μας δίνει μαγνήσιο, ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό που μας βοηθά να χαλαρώνουμε τους μύες μας, ενώ είναι χρήσιμο για την πρόληψη της αϋπνίας. Από την άλλη πλευρά, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι αυτό είναι ένα φυσικό ποτό δεν περιέχει theine.
Πεπτικό ή εντερικό πρόβλημα
Το rooibos είναι χρήσιμο όταν πρόκειται για να ανακουφίσει τα πεπτικά προβλήματα Συχνότερα, όπως για παράδειγμα η βαρύτητα του στομάχου, γαστρίτιδα, ναυτία και έμετος. Επιπλέον, γίνεται επαρκής παραδοσιακή θεραπεία σε περίπτωση διάρροιας ή δυσκοιλιότητας και συνιστάται όταν αποφεύγετε την κοιλιακή διόγκωση. Όλα χάρη στο δικό του αντιφλεγμονώδη και αντισπασμωδική δράση.
Μειώνει την κατακράτηση υγρών
Το rooibos είναι ένα πολύ πλούσιο μεταλλικό ποτό, μεταξύ των οποίων μπορούμε να τονίσουμε την παρουσία και των δύο κάλιο από τις μαγνήσιο, εκτός από την παροχή χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο. Ως εκ τούτου, γίνεται μια πολύ χρήσιμη φυσική επιλογή όταν πρόκειται για μειώστε και αποφύγετε τη συσσώρευση υγρών.
Χρήσιμο αν θέλετε να χάσετε βάρος
Εάν ακολουθείτε ακριβώς μια δίαιτα απώλειας βάρους ή παρουσιάζετε προβλήματα υπερβολικού βάρους ή παχυσαρκίας, Το τσάι Rooibos είναι ένα εξαιρετικό συμπλήρωμα στις δίαιτες αδυνατίσματος, βοηθώντας στην επίλυση μεταβολικών προβλημάτων.
Πολύ καλό για το δέρμα
Δεδομένου ότι είναι το rooibos πολύ πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, γίνεται μια εξαιρετική επιλογή όταν πρόκειται για φροντίστε το δέρμα φυσικά, που είναι ιδιαίτερα χρήσιμες τη στιγμή της αποτρέπουν την πρόωρη γήρανση του δέρματος. Επιπλέον, όταν εφαρμόζεται εξωτερικά στο δέρμα, μπορεί να βοηθήσει όταν πρόκειται για τη βελτίωση των ρυτίδων, κρεμώντας, κηλίδων ... καθώς και ορισμένων παθήσεων, όπως δερματίτιδα, κνίδωση ή έκζεμα. Αυτό το άρθρο δημοσιεύεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν μπορείτε και δεν πρέπει να αντικαταστήσετε τη διαβούλευση με έναν διατροφολόγο. Σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε τον αξιόπιστο διατροφολόγο σας. ΘέματαΤσάι
