Halitosis (κακή αναπνοή): αιτίες, πώς να το αποφύγετε και τη θεραπεία
Το halitosis Μπορεί να θεωρηθεί ως ένα από τα προβλήματα που επηρεάζουν την στοματική υγεία του ατόμου, η οποία στην πραγματικότητα τείνει να επηρεάσει πολλούς ανθρώπους σχεδόν καθημερινά. Αν και μπορεί να έχει έναν μεγάλο αριθμό αιτιών, η αλήθεια είναι ότι η θεραπεία θα εξαρτηθεί σαφώς από την κύρια αιτία που προκάλεσε την εμφάνιση halitosis.
Κατά μία έννοια, δεν υπάρχει αμφιβολία ότι ένα από τα καλύτερα προληπτικά μέτρα είναι να υιοθετήσετε καλές συνήθειες στοματικής υγείας, να βουρτσίζετε καλά τα δόντια σας μετά από κάθε γεύμα και να επιλέγετε μερικές θεραπείες για halitosis που βοηθούν στην κακή αναπνοή.
Ποιες είναι οι αιτίες της halitosis;
Υπάρχουν πολλά αιτίες της halitosis, η οποία μπορεί με κάποιο τρόπο να προκαλέσει την εμφάνιση αυτού του προφορικού προβλήματος. Σας λέμε μερικές από τις κύριες παρακάτω:
- Διαταραχές του πεπτικού συστήματος: δυσκοιλιότητα, γαστρικά ή δωδεκαδακτυλικά έλκη, γαστρίτιδα και ημικρανία.
- Η τερηδόνα δεν αντιμετωπίζεται.
- Ήπαρ προβλήματα (μπορείτε να μάθετε περισσότερα για το πώς να τελειοποιήσετε το ήπαρ) ή τα νεφρά (μπορείτε να μάθετε περισσότερα για τον τρόπο καθαρισμού των νεφρών).
- Ορμονικές αλλαγές, κυρίως σε γυναίκες κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως ή την περίοδο της ωορρηξίας.
- Πίνετε αλκοόλ και πίνετε άφθονο καφέ.
- Κάπνισμα υπερβολικά
- Μην τρώτε για πολλές ώρες.
- Περάστε τα γεύματα.
- Ξηρότητα στο στόμα
Θεραπεία για halitosis και φυσικά διαλύματα
Προφανώς, ένα από τα κύρια θεραπείες για halitosis συνίσταται στην προσπάθεια να βρεθεί η αιτία που προκάλεσε την εμφάνισή της και να ακολουθήσει μια κατάλληλη θεραπεία για να την λύσει στη ρίζα.
Ωστόσο, υπάρχει a θεραπεία στο σπίτι που μπορούμε εύκολα να ακολουθήσουμε από το δικό μας σπίτι:
- Ακολουθήστε μια υγιεινή διατροφή πλούσια σε νωπά φρούτα και λαχανικά Επιπλέον, δεν πρέπει να ξεχνάμε τους ξηρούς καρπούς, τα όσπρια και τα δημητριακά ολικής αλέσεως.
- Φάτε φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Τα μήλα, για παράδειγμα, σας βοηθούν όταν φρεσκάρετε την αναπνοή σας και αποφύγετε τυχόν μεταβολές στο στόμα.
- Πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα νερού την ημέρα. Θα σας βοηθήσει να μείνετε ενυδατωμένοι και, πάνω απ 'όλα, να αποφύγετε την ξηροστομία.
- Αποφύγετε την κακοποίηση του καφέ. Μια καλή ιδέα είναι να το αλλάξετε για το τσάι, το οποίο μπορεί ακόμη και να βοηθήσει στην επιβράδυνση της ανάπτυξης ορισμένων βακτηρίων που υπάρχουν στο στόμα.
- Μασήστε τα τρόφιμα καλά και τρώτε αργά, κάτι που θα σας βοηθήσει να αφομοιώσετε τι τρώτε καλύτερα.
- Αποφύγετε καπνό και αλκοόλ.
- Μασήστε τα τρόφιμα καλά και φάτε αργά.
- Εκτελεί τον κατάλληλο καθαρισμό από το στόμα και τον οδοντίατρο.
- Νιφάδες
Ποια είναι τα πιο ευεργετικά τρόφιμα κατά της κακής αναπνοής;
Ευτυχώς υπάρχουν ορισμένα επαρκή τροφή για κακή αναπνοή, που συμβάλλουν στην αποτελεσματική καταπολέμησή του από την κατανάλωσή τους. Αναφέρουμε τα πιο συνιστώμενα:
- Σέλινο: είναι ένα απολυμαστικό φαγητό, το οποίο αναζωογονεί το στόμα, αποτρέποντας την αποξήρανση της γλώσσας. Επιπλέον, καθώς δεν θα μπορούσε να είναι λιγότερο, βοηθά στην εξάλειψη της κακής οσμής.
- Γάλα γαϊδουράγκαθο: είναι ένα από τα καλύτερα τρόφιμα για να φροντίζει και να καθαρίζει το συκώτι. Ως εκ τούτου, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία ή τη μείωση της κακής αναπνοής που προκαλείται από ηπατικά προβλήματα.
- Μέντα: λαμβάνεται σε έγχυση ή σε γαργάρες είναι ένα κατάλληλο φυτό κατά της κακής αναπνοής, χάρη στο αναζωογονητικό αποτέλεσμα.
- Μάραθο: πρόκειται για ένα φαρμακευτικό φυτό που είναι γνωστό για τα οφέλη του πεπτικού και του στομάχου. Ως εκ τούτου, η κατανάλωσή του είναι συνηθισμένη όταν η κακή αναπνοή προκαλείται από κακή πέψη ή ηπατικά προβλήματα.
- Νομισματοκοπείο: η αναζωογονητική της ισχύς καθιστά μια εξαιρετική επιλογή για ανανέωση του στόματός σας. Το μάσημα των φύλλων βοηθά στη συνέχεια να αποφύγει ή να μειώσει την κακή αναπνοή.
Χρήσιμες συμβουλές για την αποφυγή της κακής αναπνοής
Για να αποφύγετε την εμφάνιση κακής αναπνοής, σας συνιστούμε να ακολουθήσετε αυτές τις οδηγίες:
- Αποτρέπει την κατανάλωση τροφίμων όπως σκόρδο, το κρεμμύδια, ή με ενώσεις θείου.
- Αποφύγετε το ξηροστομία, πίνετε νερό τακτικά, κατά μέσο όρο δύο λίτρα την ημέρα, για να αποφύγετε την κακή αναπνοή.
- Μειώστε το κατανάλωση αλκοόλ, επειδή αυτά τα ποτά παράγουν κακή αναπνοή.
- Αποφύγετε καπνός
