Αιθέρια έλαια για το χαλαρωτικό μπάνιο

Μετά από μια μέρα εργασίας, ειδικά αν ήταν σκληρή ή αγχωτική, χωρίς αμφιβολία θέλουμε να φτάσουμε στο σπίτι, να χαλαρώσετε και να ξεκουραστείτε. Σε εκείνες τις στιγμές για να ετοιμάσουμε ένα χαλαρωτικό μπάνιο μπορούμε να έρθουμε πολύ καλά, καθώς θα μας βοηθήσει να χαλαρώσουμε σιγά-σιγά και νωρίς το βράδυ θα το ξεκουραστούμε και θα κοιμηθούμε καλύτερα.

Αν θέλετε να προετοιμάσετε μια χαλαρωτική μπανιέρα μην διστάσετε να καταφύγετε σε αιθέρια έλαια και φυσικά να τα αναζητήσετε με χαλαρωτικές ιδιότητες. Αυτά τα αιθέρια έλαια γίνονται μια καλή επιλογή και θα πρέπει να απολαύσουμε αυτά τα λουτρά τουλάχιστον μία ή δύο φορές την εβδομάδα, αφού όχι μόνο θα προσφέρουμε σωματική αλλά διανοητική ανάπαυση.

Τα αιθέρια έλαια λαμβάνονται από την εκχύλιση των αποστάξεων που εκκρίνουν τα κύτταρα ορισμένων φυτών. Το παραγόμενο έλαιο είναι πολύ συμπυκνωμένο, αρωματικό και ιδιαίτερα πλούσιο σε διάφορα δραστικά συστατικά, όπου κάθε αιθέριο έλαιο ανάλογα με το φυτό από το οποίο εξάγεται μας δίνει μια σειρά από διαφορετικές ιδιότητες και οφέλη.

Η διαδικασία για την απόκτηση αιθέριων ελαίων βασίζεται στην απόσταξη διαφόρων τμημάτων φυτών όπως τα φύλλα, τα λουλούδια, τα φρούτα, οι μίσχοι, οι ρίζες και ακόμη και το ξύλο.

Άλλες μέθοδοι για την απόκτηση αιθέριων ελαίων είναι η συμπίεση με ατμό και ψυχρή. Όπως έχουμε πει πριν, κάθε αιθέριο έλαιο θα παράσχει διαφορετικές ιδιότητες και οφέλη ανάλογα με το φυτό από το οποίο παράγεται.

Η χρησιμότητα που δίνεται σε αυτά τα έλαια είναι πολύ ευρεία, συνιστάται να θεραπεύονται διάφορες ασθένειες, όπως αναπνευστικά προβλήματα, κρυολογήματα, κρυολογήματα, βρογχίτιδα, φαρυγγίτιδα, πεπτικά προβλήματα, βελτίωση της κυκλοφορίας, μασάζ, χαλάρωση το σώμα και το μυαλό, να προκαλέσει ύπνο ή απλά να εντείνει τις χαλαρωτικές ιδιότητες που ασκεί το ζεστό νερό στο σώμα μας.

Τα αιθέρια έλαια μπορούν να χρησιμοποιηθούν τόσο στοματικά όσο και τοπικά και στην περίπτωση αυτής της θέσης για την παρασκευή λουτρού χαλάρωσης με αιθέρια έλαια θα τα χρησιμοποιήσουμε τοπικά.

Πώς να προετοιμάσετε το χαλαρωτικό μπάνιο χρησιμοποιώντας αιθέρια έλαια

Θα χρειαστεί μόνο να βάλουμε μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου που έχουμε επιλέξει σε μπανιέρα με ζεστό νερό, σε θερμοκρασία περίπου 32ºC και να προσθέσουμε 10 ή 20 σταγόνες αιθέριο έλαιο στο νερό.

Για την προετοιμασία του χαλαρωτικού λουτρού μπορούμε να καταφύγουμε στα παρακάτω αιθέρια έλαια: αιθέριο έλαιο λεβάντας, αιθέριο έλαιο πορτοκαλιού, αιθέριο έλαιο από σανταλόξυλο, αιθέριο έλαιο θυμαριού, αιθέριο έλαιο περγαμόντου, αιθέριο έλαιο εσπεριδοειδών, αιθέριο έλαιο κέδρου, του γερανιού.

Τα αιθέρια έλαια μπορούν να ληφθούν σε βοτανολόγους, καταστήματα φυσικών προϊόντων, parapharmacies, φαρμακεία όπου διατίθενται φυσικά προϊόντα, καταστήματα φυσικών προϊόντων online.

Κατά την αγορά, πρέπει να διαβάσουμε προσεκτικά την ετικέτα για να δούμε τη σύνθεση της και να διασφαλίσουμε ότι αγοράζουμε ένα καθαρό αιθέριο έλαιο που δεν έχει μετατραπεί με άλλα προστιθέμενα προϊόντα.

Η καλύτερη επιλογή είναι να επιλέξετε οικολογικά αιθέρια έλαια και πρέπει να παρατηρήσουμε ότι στην ετικέτα του προϊόντος συλλέγονται οι ακόλουθες ενδείξεις εκτός από τη σύνθεσή τους όπως πριν έχουμε δείξει:

  • Το όνομα του φυτού, στην περίπτωση μας στα ισπανικά.
  • Η βοτανική ονομασία του είδους στο οποίο ανήκει το φυτό, στα λατινικά.
  • Το μέρος του φυτού από το οποίο έχει εξαχθεί το αιθέριο έλαιο, τα λουλούδια, τα φύλλα, τα φρούτα, το στέλεχος, η ρίζα, το ξύλο.
  • Η χώρα προέλευσης του φυτού.
  • Η χώρα προέλευσης του κατασκευαστή.

Όταν πρόκειται για τη συντήρηση του αιθέριου ελαίου, πρέπει να το κρατήσουμε στο γυάλινο δοχείο που συνήθως εισέρχεται, να βεβαιωθείτε ότι είναι καλά κλεισμένο και να το αποθηκεύσετε σε σκοτεινό μέρος όπου δεν λάμπει.

Τα αιθέρια έλαια είναι συνήθως καλά ανεκτά, εκτός από μερικούς ανθρώπους που μπορεί να έχουν αλλεργίες σε κάποιο από τα φυτά, έτσι πριν τη χρησιμοποιήσουν στο μπάνιο μπορούμε να προσπαθήσουμε να βάλουμε μια σταγόνα αιθέριο έλαιο με νερό στο δέρμα και να παρατηρήσουμε την αντίδραση.

Αντενδείξεις για τη χρήση αιθέριων ελαίων

Τα αιθέρια έλαια δεν συνιστώνται στις ακόλουθες περιπτώσεις:

  • Σε περίπτωση εγκυμοσύνης.
  • Κατά τη διάρκεια της περιόδου γαλουχίας.
  • Σε παιδιά κάτω των 12 ετών.
  • Αλλεργικοί άνθρωποι
ΘέματαΑιθέρια έλαια

✅ Αιθέρια έλαια: Συμβουλές για αποτελεσματική χρήση σε ένα χαλαρωτικό μπάνιο (Απρίλιος 2019)