Κακές συνήθειες για τα νεφρά

Το νεφροί είναι θεμελιώδη όργανα στην αποτοξίνωση και στον καθαρισμό του οργανισμού μας, διότι μέσω των ούρων είναι υπεύθυνοι για την εξάλειψη αυτών των τοξινών και των διαφορετικών αποβλήτων που το σώμα μας δεν χρειάζεται.

Στην πραγματικότητα, γίνεται ένα από τα κύρια φίλτρα του αίματός μας, διατηρώντας αυτό που το σώμα μας μπορεί να εκμεταλλευτεί και καθαρίζοντας και εξαλείφοντας αυτό που το σώμα μας δεν χρειάζεται πραγματικά.

Αλλά αν και αυτές μπορεί να είναι μερικές από τις πιο σημαντικές λειτουργίες, το γεγονός είναι ότι είναι επίσης υπεύθυνοι για τη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, την ισορροπία υδροζαλίνης και στη συνέχεια την τόνωση της παραγωγής ερυθρών αιμοσφαιρίων στο αίμα.

Ωστόσο, αν και είναι υπεύθυνοι για τη διαδικασία καθαρισμού του οργανισμού, είναι πιθανό ότι σε ορισμένες χρονικές στιγμές ή λόγω ορισμένων παθολογιών δεν λειτουργούν σωστά. Όπως σίγουρα γνωρίζετε, το κρεατινίνη Χρησιμοποιείται ως παράμετρος για να γνωρίζει τη λειτουργία και την κατάσταση των νεφρών, η οποία αυξάνεται όταν οι νεφροί δεν λειτουργούν καλά.

Η αλήθεια είναι ότι το σίτιση είναι θεμελιώδες όταν πρόκειται για φροντίστε τα νεφρά, ειδικά όταν καταναλώνουν τρόφιμα ή προϊόντα που μπορεί να μην είναι κατάλληλα επειδή ερεθίζουν ή τα βλάπτουν:

Υψηλή κατανάλωση πρωτεϊνών

Τα πλούσια σε πρωτεΐνες τρόφιμα τείνουν να απαιτούν επιπλέον προσπάθεια από το νεφρό για την εξάλειψή του, ειδικά όταν αυτά τα τρόφιμα είναι πλούσια σε ζωικές πρωτεΐνες.

Τονίζουν κυρίως όλα τα τρόφιμα όπως τα κρέατα, τα τυριά, τα αυγά και τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Φυσικά, δεν είναι σκόπιμο να τα εξαλείψουμε από τη διατροφή, αλλά καταναλώνουμε μόνο τα τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνες με μέτρο.

Υπερβολική πρόσληψη αλατιού

Όπως ήδη γνωρίζαμε σε μια προηγούμενη σημείωση στην οποία μιλήσαμε για τις συνέπειες της περίσσειας νατρίου, αν και το νάτριο είναι θεμελιώδες μέταλλο για το σώμα μας, η πραγματικότητα είναι ότι πρέπει να υπερβούμε την κατανάλωσή τους.

Συγκεκριμένα, το νάτριο παράγει ή προκαλεί επιπλέον προσπάθεια στα νεφρά, τα οποία με την πάροδο του χρόνου μπορούν να επηρεάσουν σοβαρά την καλή λειτουργία του.

Υψηλή κατανάλωση τροφών πλούσιων σε κάλιο

Αν και το κάλιο είναι θεμελιώδες ανόργανο για να διατηρηθεί η ισορροπία όξινης βάσης με νάτριο, ελέγχοντας την ποσότητα και την κανονική κατανομή του νερού στο σώμα και συμμετέχοντας στην παραγωγή πρωτεϊνών, μπορεί να υπάρξει υπερβολική κατανάλωση τροφών πλούσιων σε κάλιο δεν συνιστάται, ειδικά εάν οι νεφροί πάσχουν ήδη από οποιαδήποτε παθολογία.

Ως εκ τούτου, συνιστάται μια μέτρια κατανάλωση μπανάνας και ξηρών καρπών.

Προσοχή στα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης

Τα άτομα με υψηλή χοληστερόλη τείνουν να είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από προβλήματα νεφρών.

Υπό αυτή την έννοια, συνιστάται τα άτομα με νεφρική ανεπάρκεια να μειώνουν μέσω της δίαιτας την κατανάλωση λιπών, πράγμα που θα ευνοούσε θετικά τον χρόνο επιβράδυνσης της παθολογίας.

Εικόνα | sheilaz413 Αυτό το άρθρο δημοσιεύεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν μπορεί και δεν πρέπει να αντικαταστήσει τη διαβούλευση με έναν γιατρό. Σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε τον Αξιόπιστο γιατρό σας. ΘέματαΝεφροί