Στρες και πόνος στο στομάχι
Παρόλο που είναι συνηθισμένο να εξετάζουν πολλοί άγχος Ως πραγματικό πρόβλημα ή εχθρός για την καταπολέμηση της, η αλήθεια είναι ότι δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι στην πραγματικότητα πρόκειται για μια διαδικασία προσαρμογής, η οποία προκαλεί ή προκαλεί μια κατάσταση συναγερμού στο άτομο, το οποίο αισθάνεται ότι έχει ειδοποιηθεί από μια συγκεκριμένη κατάσταση, σας φοβίζει ή σας ανησυχεί.
Στην πραγματικότητα, το άγχος ήταν το συναίσθημα που επέτρεψε στους προγόνους μας να επιβιώσουν σε ορισμένες καταστάσεις (για παράδειγμα, όταν θα μπορούσαν να επιτεθούν από ένα αρπακτικό ή από άλλες ομάδες).
Ότι ναι, ανάλογα με τη φάση που είναι το άγχος (για παράδειγμα, η αρχική ένταση που προκαλεί την ενεργοποίηση του οργανισμού, σε μια φάση χρόνιας έντασης) δεν είναι η ίδια, έχει κάποιες συνέπειες.
Μία από αυτές τις αρνητικές και συνήθεις συνέπειες σχετίζεται με το πεπτικό σύστημα και πιο συγκεκριμένα με το πεπτικό σύστημα πόνος στο στομάχι, αφού το πεπτικό σύστημα είναι ένα από τα μέρη του σώματός μας που τείνουν περισσότερο να υποφέρουν τις συνέπειές τους.
Γιατί το άγχος προκαλεί πόνο στο στομάχι;
Η νευρικότητα και η νευρική ένταση που προκαλείται από το άγχος τείνουν να προκαλούν κοιλιακό άλγος, κάτι που συχνά οδηγεί σε ενοχλητικό πόνο στο στομάχι που μπορεί να προκαλέσει ορισμένες γαστρεντερικές διαταραχές: εμετό, μετεωρισμός, καύση και ναυτία.
Λόγω της επιτάχυνσης της δραστηριότητας του παχέος εντέρου, εκτός από αυτόν τον πόνο στο στομάχι, είναι συνηθισμένο το άτομο να υποφέρει από δυσκοιλιότητα ή εντερικές αλλοιώσεις, όπως διάρροια.
Είναι πιθανό ότι το άτομο που έχει τραυματιστεί έχει επίσης την επιθυμία να καταναλώνει καταναγκαστικά. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι προκαλεί επίσης αύξηση της αίσθησης της όρεξης.
Πώς να αποφύγετε τον πόνο στο στομάχι στο πρόσωπο του στρες;
Είναι απαραίτητο να μειώσουμε το καθημερινό άγχος που μπορεί να νιώσουμε σε ορισμένες περιπτώσεις. Για να επιτευχθεί αυτό, η καλύτερη επιλογή είναι πάντα να προσπαθήσουμε να μάθουμε πριν από ποιες καταστάσεις ή ενέργειες αισθανόμαστε άγχος και να προσπαθήσουμε να σκεφτούμε αντικειμενικά εάν το άγχος είναι πραγματικό ή όχι και κυρίως να βρούμε έναν τρόπο να το μειώσουμε με ένα κεφάλι.
Φυσικές τεχνικές όπως η χαλάρωση, ο διαλογισμός, η γιόγκα, οι πιλάτες ή ακόμα και η απλή άσκηση κάθε μέρα είναι καλές θεραπείες κατά του στρες.
Αυτό το άρθρο δημοσιεύεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν μπορεί και δεν πρέπει να αντικαταστήσει τη διαβούλευση με έναν ψυχολόγο. Σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε τον αξιόπιστο ψυχολόγο σας. ΘέματαΣτρες
