Ιδανικά φυσικά ποτά για καύση λίπους
Όταν πρόκειται να απολαύσετε μια καλή διατροφή και ακολουθώντας μια διατροφή όσο πιο ποικιλόμορφη, υγιή και ισορροπημένη, πρέπει να θυμόμαστε η σημασία της κατανάλωσης 5 μερίδων φρέσκων φρούτων και λαχανικών κάθε μέρα. Και ενώ είναι ιδιαίτερα πλούσια σε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά (όπως αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και μέταλλα), παρέχουν επίσης φυτικές ίνες και νερό. Θα μπορούσαμε να πούμε ότι τελικά τα βασικά τρόφιμα που δεν πρέπει να λείπουν σε οποιαδήποτε δίαιτα.
Με αυτή την έννοια δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι το φρούτα πρέπει να γίνουν μια από τις καλύτερες επιλογές όταν ακολουθείται όχι μόνο μια ποικίλη διατροφή, αλλά όταν ακολουθούμε μια δίαιτα απώλειας βάρους.
Γιατί; Πολύ απλή: εκτός από τις ιδιότητες που υποδείξαμε στην αρχή αυτού του άρθρου, πρέπει να προσθέσουμε και άλλες δύο αρετές. Και είναι ότι εκτός από το γεγονός ότι είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και παρέχουν, γενικά, πολύ λίγες θερμίδες, κάποια ομάδα ορισμένων φρούτων καίει λίπος. Αυτό σημαίνει ότι περιέχουν ένζυμα και ορισμένες ουσίες που βοηθούν το σώμα μας να ξεφορτωθεί καλύτερα τα συσσωρευμένα λίπη.
Συμπληρώνοντας ένα προηγούμενο άρθρο στο οποίο επαναλάβαμε νόστιμες συνταγές φυσικών χυμών για να χάσουμε βάρος, θέλουμε να προτείνουμε με αυτή την ευκαιρία μερικά από τα πιο νόστιμα φυσικούς χυμούς για να καίει το λίπος.
Συνταγές χυμών φρούτων ιδανικό για να καίει λίπος
Χυμός γκρέιπφρουτ
Ποιος δεν το ξέρει αυτό το γκρέιπφρουτ είναι ενδιαφέρον για αδυνάτισμα δίαιτες; Στην πραγματικότητα, θα μπορούσαμε σχεδόν να πούμε ότι είναι ένα από τα πιο δημοφιλή και γνωστά φρούτα με αυτή την έννοια. Για παράδειγμα, βοηθά να χάσετε βάρος χάρη σε εμποδίζει τα ένζυμα που συμμετέχουν στην αποθήκευση των λιπών και των υδατανθράκων, ενώ επιταχύνει τον μεταβολισμό.
Για να φτιάξετε αυτό το υπέροχο χυμό χρειάζεστε μόνο 1 ή 2 φρέσκα γκρέιπφρουτ.
Πλύνετε καλά το γκρέιπφρουτ. Κόψτε το στο μισό και πιέστε το. Σερβίρετε σε ένα ποτήρι.
Φυσικός χυμός πορτοκαλιού
Όπως και με το γκρέιπφρουτ, το πορτοκάλι - που είναι εσπεριδοειδές - είναι σε θέση να μπλοκάρει τα ένζυμα που συμμετέχουν στην αποθήκευση των λιπών και των υδατανθράκων, επιταχύνοντας τον μεταβολισμό.
Για την παρασκευή αυτού του χυμού χρειαζόμαστε 1 ή 2 μεγάλα πορτοκάλια.
Πλένετε καλά τα πορτοκάλια. Κόψτε τα στο μισό και πιέστε τα. Τελικά σερβίρεται σε ένα ποτήρι και μωρό.
Φυσικό χυμό ασβέστη
Αν και δεν είναι τόσο δημοφιλής όσο άλλα εσπεριδοειδή, αλλά εξαιρετικά αναζωογονητική, ο ασβέστης είναι αποτοξινωτικός καρπός που παρέχει ιδανικά διουρητικά και απολυμαντικά οφέλη για την εξάλειψη των διατηρούμενων υγρών.
Για την παρασκευή αυτού του φυσικού χυμού χρειάζεστε 1 έως 2 λάιμ και ένα μεγάλο ποτήρι νερό.
Πρώτα πλένετε καλά τα αρχεία. Κόψτε τα στο μισό και πιέστε τα. Σερβίρετε σε ένα ποτήρι με νερό. Από την άλλη πλευρά, εάν η γεύση της είναι πολύ δυνατή, μπορείτε να επιλέξετε ένα γλυκαντικό χαμηλής θερμιδικής αξίας για να γλυκάνετε λίγο αυτό το χυμό ή για υγιεινότερες επιλογές, όπως για παράδειγμα panela.
Φυσικός χυμός λεμονιού (λεμονάδα)
Όπως συμβαίνει με άλλα εσπεριδοειδή όπως για παράδειγμα η περίπτωση του ασβέστη ή τα δημοφιλή πορτοκάλια, Τα λεμόνια είναι αποτοξινωτικά, καθαριστικά και διουρητικά φρούτα. Επιπλέον, είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά.
Για να φτιάξετε αυτό το χυμό χρειάζεστε μόνο 1 έως 2 λεμόνια, 1 ποτήρι κρύο νερό και μερικά φύλλα μέντας.
Πλύνετε τα λεμόνια καλά. Πετάξτε τα στο μισό και πιέστε τα έξω. Σερβίρετε σε ένα ποτήρι νερό. Όπως και με το φυσικό χυμό του ασβέστη, αν η γεύση του είναι πολύ δυνατή ή δυσάρεστη, μπορείτε να το γλυκάνετε για γεύση.
Από την άλλη πλευρά, αν το επιθυμείτε, μπορείτε να διακοσμήσετε με μερικά φύλλα μέντα, τα οποία επίσης θα σας βοηθήσουν να δώσετε καλύτερη γεύση και άρωμα.
Φυσικός χυμός βερίκοκου
Το βερίκοκο είναι πραγματικά ένας από τους λιγότερο γνωστούς καρπούς όσον αφορά τις ιδιότητές του για να μας βοηθήσει να χάσουμε βάρος, αλλά ξέρατε ότι είναι πολύ ενδιαφέρον ακριβώς όταν ακολουθούμε μια δίαιτα απώλειας βάρους;
Τα οφέλη σας οφείλονται στο δικό σας υψηλής περιεκτικότητας σε ίνες, το οποίο βοηθά στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας και προσφέρει ένα ήπιο καθαρτικό αποτέλεσμα.
Για να φτιάξετε αυτό το χυμό χρειάζεστε 1 έως 2 μεγάλα βερίκοκα. Πρώτα τα πλένετε καλά, αφαιρέστε προσεκτικά το δέρμα με τη βοήθεια ενός μαχαιριού και κόψτε τα σε πολλά κομμάτια, αφαιρώντας το σωλήνα. Συνδυάστε με τη βοήθεια ενός μπλέντερ και τελικά σερβίρετε σε ένα ποτήρι.
Χυμός αγγουριού
Το αγγούρι Είναι ένα νόστιμο λαχανικό, γεμάτο από οφέλη και ενδιαφέρουσες ιδιότητες σε δίαιτες για να χάσετε βάρος. Για παράδειγμα, Είναι πολύ πλούσιο σε νερό και εξαιρετικά χαμηλό σε λιπαρά, ιδανικό για την παρασκευή αναζωογονητικών και αναζωογονητικών χυμών.
Για να φτιάξετε αυτό το φυσικό ποτό χρειάζεστε μόνο 1 αγγούρι. Πρώτα πλένετε καλά το αγγούρι και κόψτε το σε κομμάτια. Συνδυάστε το με ένα μπλέντερ και σερβίρετε σε ένα ποτήρι νερό.
Εάν θέλετε, σε περίπτωση που έχετε λίγη ποσότητα σε όλους τους χυμούς που σας προσφέρουμε με αυτή την ευκαιρία, μπορείτε να επιλέξετε να προσθέσετε περισσότερα φρούτα και επίσης ένα ποτήρι νερό. Αυτό το άρθρο δημοσιεύεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν μπορείτε και δεν πρέπει να αντικαταστήσετε τη διαβούλευση με έναν διατροφολόγο. Σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε τον αξιόπιστο διατροφολόγο σας.
