Πώς να αφαιρέσετε βλέννα στο στήθος με φυσικές θεραπείες
Όταν έχουμε περάσει από κρύο, γρίπη ή κρυολόγημα, είναι πιθανό να έχουμε αφήσει θραύσματα φλέγματος ή βλέννας στο στήθος. Το υπερβολική βλέννα Είναι αρκετά άβολα την ίδια στιγμή που είναι ενοχλητικό, και πρέπει να ευνοήσουμε την απέλαση του, έτσι ώστε η βλέννα να μην μολυνθεί και να προκαλέσει άλλες επιπλοκές.
Υπό την προϋπόθεση ότι δεν έχουμε πυρετό ή οποιοδήποτε άλλο σύμπτωμα που θα μπορούσε να μας ειδοποιήσει ότι κάτι δεν πηγαίνει καλά, μπορούμε να καταφύγουμε σε μια σειρά από εσωτερικές θεραπείες και επαρκή τροφή καθώς και υγιεινές συνήθειες του τρόπου ζωής για να ενθαρρύνουμε την απέλαση της βλέννας.
Σύμφωνα με τους ειδικούς της πνευμονίας, Το καλύτερο φυσικό βλεννολυτικό που μπορούμε να κάνουμε είναι τα υγρά, το νερό, οι εγχύσεις, οι χυμοί λαχανικών και οι χυμοί φρούτων, έτσι πρέπει να αυξήσουμε την πρόσληψη σας.
Τα καυτά υγρά, ειδικά οι εγχύσεις, οι ζωμοί, οι σούπες ενθαρρύνουν την απέλαση της βλέννας αφού ζεσταίνουν τη βλέννα με αυτό που θα είναι πιο εύκολο να σκιστεί από το στήθος.
Εκτός από την εφαρμογή ποικίλης, υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής, συνιστάται επίσης η αύξηση της κατανάλωσης τροφίμων που θα μας βοηθήσουν να καθαρίσουμε τη βλέννα από το στήθος, τα τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνες και τις ιδιότητες που θα μας ωφελήσουν και θα αυξήσουν επίσης την άμυνα μας.
Φυσικές θεραπείες για να χαλαρώσετε τη βλέννα από το στήθος
Τζίντζερ και χυμό μελιού
Το τζίντζερ Έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, ανακουφίζει από τη συμφόρηση στο στήθος και μας βοηθά να αυξήσουμε την άμυνα.
Πλένουμε καλά τη ρίζα τζίντζερ και με τη βοήθεια ενός μπλέντερ εκχυλίζουμε το χυμό τζίντζερ.
Ανακατέψτε ένα κουταλάκι του γλυκού χυμό πιπερόριζας με ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι και ποτό.
Από αυτή την προετοιμασία μπορούμε να πάρουμε ένα κουταλάκι του γλυκού τρεις φορές την ημέρα.
Χυμός από ραπανάκια, πορτοκάλι και μέλι από ευκάλυπτο
Τα ραδίκια μας δίνουν τις απογοητευτικές τους ιδιότητες και μας βοηθούν να αυξήσουμε τις άμυνες.
Για να προετοιμάσουμε το χυμό των ραπανάκια χρειαζόμαστε:
- 5 ραπανάκια.
- Ο χυμός ενός πορτοκαλιού.
- Ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι ευκαλύπτου.
Προετοιμασία:
Πλύνετε τα ραπανάκια και τα βάζετε στο μπλέντερ για να εξαγάγετε το χυμό τους.
Ανακατέψτε το χυμό ραπανάκι με το χυμό πορτοκαλιού και προσθέστε το κουταλάκι του γλυκού μελιού.
Ο χυμός ραπανάκι μπορεί να ληφθεί τρεις φορές την ημέρα.
Χυμός από κρεμμύδια, λεμόνι, νερό και μέλι
Το κρεμμύδι ευνοεί την απέλαση της βλέννας καθώς βοηθά τη διάλυση της.
Για την παρασκευή αυτού του χυμού χρειαζόμαστε:
- Ο χυμός ενός κρεμμυδιού.
- Ο χυμός ενός λεμονιού.
- Το ίδιο ποσό με το χυμό λεμονιού του μελιού και του μεταλλικού νερού.
Ανακατέψτε το χυμό λεμονιού με μέλι και μεταλλικό νερό.
Με τη βοήθεια ενός μπλέντερ εξάγουμε το χυμό από το κρεμμύδι.
Σε μια θερμάστρα βάζουμε το χυμό του κρεμμυδιού και το προηγούμενο μίγμα ζεσταίνεται.
Μόλις είναι ζεστό, βγάζουμε τη φωτιά.
Όταν είναι ζεστό, μπορούμε να το πάρουμε.
Από αυτή την προετοιμασία μπορούμε να πάρουμε τρία φλιτζάνια την ημέρα.
Έγχυση θυμαριού, τζίντζερ και θυμαρίσιο μέλι
Το θυμάρι διαθέτει ιδιότητες που θα μας βοηθήσουν να εξαλείψουμε τη βλέννα αφού είναι πολύ αποτελεσματική ως αποχρεμπτικό και προσθέτοντας μέλι τζίντζερ και θυμάρι, οι ιδιότητές του πολλαπλασιάζονται.
Για την προετοιμασία αυτής της έγχυσης χρειαζόμαστε:
- Ένα κουταλάκι του γλυκού θυμάρι.
- Ένα κουταλάκι του γλυκού τριμμένη ρίζα τζίντζερ.
- 200 ml. μεταλλικό νερό.
- Ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι θυμάρι.
Προετοιμασία:
Βάζουμε το νερό σε μια θερμάστρα για να βράσει, και μόλις βράσει, προσθέτουμε το θυμάρι, το τζίντζερ και αφήνουμε να βράσει για 2 λεπτά.
Αφαιρέστε από τη θερμότητα, καλύψτε την έγχυση και αφήστε την να ξεκουραστεί για 10 λεπτά.
Τεντώνουμε την έγχυση και προσθέτουμε το κουταλάκι του γλυκού μελιού.
Αυτή η έγχυση μπορεί να ληφθεί τρεις φορές την ημέρα και να ληφθεί καλύτερα για να βοηθήσει να μαλακώσει και να μαλακώσει τη βλέννα του στήθους.
Χρήσιμες συμβουλές για την εξάλειψη της βλέννας από το στήθος φυσικά
Όπως είπαμε πριν η κατανάλωση θερμών υγρών θα μας βοηθήσει να απελευθερώσουμε τη βλέννα γι 'αυτό είναι βολικό να συμπεριλάβετε σούπες που γίνονται με τρόφιμα πλούσια σε θειούχες ενώσεις όπως κρεμμύδια, σκόρδο, πράσα στο μενού κατά τις ημέρες αυτές.
Κατά τη διάρκεια αυτών των ημερών, καταναλώνετε ζεστές σούπες όπως κρεμμύδι, σούπα σκόρδου και σούπα πράσου. Για να αυξήσετε τις άμυνες, χρησιμοποιήστε τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη Α όπως τα αποξηραμένα βερίκοκα, φάτε δύο ή τρία αποξηραμένα βερίκοκα στο πρωινό και το σνακ.
Χρησιμοποιήστε φρούτα πλούσια σε βιταμίνη C όπως ακτινίδια και πορτοκάλια, εκείνες οι ημέρες συνοδεύουν τα επιδόρπια ή τα σνακ σας με γιαούρτι και προσθέστε κομμάτια πορτοκαλιού ή ακτινίου. Επίσης, συνοδεύστε το πρωινό σας με χυμό πορτοκαλιού.
Είναι επίσης σκόπιμο ενώ έχουμε βλέννα στο στήθος να προσφύγουμε σε ρινικές πλύσεις που μπορούμε να κάνουμε με αλατόνερο, το οποίο μπορεί να αγοραστεί σε φαρμακεία ή να το κάνει στο σπίτι, επίσης να γαργάρει για να απελευθερώσει το λαιμό του φλέγματος και να πάρει τα ατμόλουτρα του σπιτιού εισπνεύοντας απλά νερό ή ατμοί με βότανα και φαρμακευτικά φυτά.
Μπορούμε επίσης να ακολουθήσουμε μια σειρά από συνήθειες υγιεινού τρόπου ζωής με τις οποίες θα συμβάλουμε στη βελτίωση και καλύτερη εμφάνιση:
- Διατηρείτε καλά ενυδατωμένο, πίνετε τουλάχιστον μεταξύ 1,5 και 2 λίτρα νερού την ημέρα, τα οποία μπορούν να συνδυαστούν με εγχύσεις, χυμούς λαχανικών και φρούτα κατά προτίμηση πλούσια σε βιταμίνη C.
- Αυξήστε εκείνες τις ημέρες την κατανάλωση σούπας και ζεστών ζωμών, επισημαίνοντας τη σούπα κρεμμυδιού, σούπα σκόρδου, σούπα πράσου, ζωμό κοτόπουλου.
- Έλα έξω καλά τυλιγμένο.
- Περπατήστε ανάμεσα σε μισή ώρα ή μία ώρα την ημέρα με μέτριο τρόπο.
- Αποφύγετε τον καθιστικό τρόπο ζωής.
- Αποφύγετε την κατανάλωση καπνού και την κατανάλωση αλκοόλ.
