Επιδράσεις του κρύου στους τραυματισμούς
Όπως ανακαλύψαμε πρόσφατα ποιες είναι οι κύριες επιπτώσεις της θερμότητας σε τραυματισμούς, εάν ασκείτε συνήθως αθλήματα ή κάποια άλλη σωματική άσκηση, καλό θα ήταν να μάθετε τι να κάνετε και πώς να ενεργείτε όταν εμφανίζεται ένας τραυματισμός στον αθλητισμό. Ως εκ τούτου, στην περίπτωση της ψυχρής εφαρμογής, δεν είναι μόνο χρήσιμο να γνωρίζουμε πότε να εφαρμόζουμε το κρύο σε έναν τραυματισμό, αλλά ποια είναι τα κύρια αποτελέσματά του στο σώμα μας και ιδιαίτερα στην περιοχή που πρόκειται να θεραπεύσουμε.
Όπως έχουμε ήδη αναφέρει σε αρκετές περιπτώσεις, όταν ασκούμε τον αθλητισμό, μπορούμε να υποφέρουμε ένα χτύπημα, ένα διάστρεμμα, μια διάστρεμμα, μια σύσπαση ... και ακόμη και έναν μυ και / ή τραύμα του κοινού, που θα προκαλέσουν αιμορραγία και στη συνέχεια μια φλεγμονώδη διαδικασία που θα οδηγήσει την εμφάνιση της παραδοσιακής φλεγμονής και του πόνου.
Στη συγκεκριμένη περίπτωση εφαρμογής κρύου, αυτό είναι πιο ενδεδειγμένο στις πρώτες 24-48 ώρες, ιδιαίτερα ιδανικό σε περίπτωση χτυπήματος, συστολής, διαστρέμματος και μώλωσης. με λίγα λόγια, για κάθε οξεία βλάβη των συνδέσμων, των μυών, των τενόντων και των οστών.
Οι επιπτώσεις του κρυολογήματος στις ακόλουθες είναι οι εξής:
- Απελευθερώνει τους αιχμηρούς πόνους, ενεργώντας στις νευρικές απολήξεις, έτσι ώστε να μειώνεται η αίσθηση του πόνου.
- Ανακουφίζει από τον μυϊκό σπασμό.
- Μειώνει το χαλαρό αίμα ασκώντας ένα αγγειοσυσταλτικό αποτέλεσμα.
- Μειώνει την έκταση της αιμορραγίας.
- Μειώνει τη φλεγμονώδη διαδικασία.
- Μειώνει τον μεταβολισμό των ιστών.
- Μειώνει την εξάπλωση των τραυματισμένων ιστών λόγω τοπικής έλλειψης οξυγόνου.
Από την άλλη πλευρά, η εφαρμογή του κρύου δεν είναι μόνο ενδιαφέρουσα σε περίπτωση τραυματισμού. Με το να ενεργεί ως φυσικό αντιφλεγμονώδες, εμποδίζει τους μυς να φλεγμονώνονται υπερβολικά, ως εκ τούτου, είναι ιδανικό αφού ασκεί αθλήματα ή κάποια σωματική άσκηση.
Εικόνα | Marc Samsom ΘέματαΆσκηση Αθλητικά τραύματα
