Καφέ ρύζι για χοληστερόλη

Το υψηλή χοληστερόλη Μπορεί να γίνει σοβαρό πρόβλημα υγείας, ειδικά αν τα άτομα που έχουν υψηλά επίπεδα χοληστερόλης δεν θέτουν ένα φάρμακο για να το μειώσουν.

Σε προηγούμενες περιπτώσεις γνωρίζαμε ότι υπάρχουν διαφορετικά καλό φαγητό για τη μείωση της χοληστερόλης, όπως συμβαίνει στην περίπτωση σοκολάτας, ολικής αλέσεως ή λιναρόσπορου.

Μπορούμε επίσης να μάθουμε για πολλά από αυτά οφέλη ολόκληρων τροφίμων, δεδομένου ότι είναι πολύ υγιεινά τρόφιμα και πολύ πλούσια σε φυτικές ίνες.

Για το λόγο αυτό, ένα άλλο από τα τρόφιμα που μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη μείωση της χοληστερόλης είναι το καφέ ρύζι.

Καφέ ρύζι και χοληστερόλη

Όπως και άλλα δημητριακά ολικής αλέσεως, η υψηλή περιεκτικότητά του σε ίνες βοηθά στην αποβολή της χοληστερόλης, μειώνοντας έτσι τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα.

Αλλά αυτό δεν είναι όλο, καθώς περιέχει τοκοτριενόλη, μια μορφή βιταμίνης Ε που, σύμφωνα με τις τελευταίες έρευνες, μειώνει έως και το 42% της συνολικής χοληστερόλης και έως και 60% της LDL (κακή χοληστερόλη).

Φυσικά, μην συγχέετε, επειδή υπάρχουν σκοτεινές ρίζες που, λόγω της εμφάνισής τους, φαίνεται να είναι αναπόσπαστο όταν στην πραγματικότητα δεν είναι, επειδή περιέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά, αλλά δεν έχουν τα αντι-χοληστερόλη αποτελέσματα που ψάχνουμε. Αυτό το άρθρο δημοσιεύεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν μπορείτε και δεν πρέπει να αντικαταστήσετε τη διαβούλευση με έναν διατροφολόγο. Σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε τον αξιόπιστο διατροφολόγο σας.