Σόγια για γυναίκες
Εντός των διαφορετικών φυσικά συμπληρώματα για γυναίκες που παρέχουν αυτά τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται σε διαφορετικά στάδια ή στιγμές της ζωής, και ιδιαίτερα μέσα σε αυτόν τον ενδιαφέροντα κατάλογο βασικών τροφίμων για την εμμηνόπαυση (μάθετε περισσότερα για το την υγεία των γυναικών στην εμμηνόπαυση), το σόγια (ή σόγια) ξεχωρίζει ιδιαίτερα.
Ειδικά επειδή είναι μια υγιεινή και υγιεινή τροφή, η οποία παρέχει εκείνα τα οιστρογόνα που η γυναίκα στερείται κατά την άφιξή της εμμηνόπαυση, των οποίων η έλλειψη μπορεί να προκαλέσει ανακατανομή της γάζας και συσσωρεύεται στην κοιλιακή χώρα.
Με αυτή την ευκαιρία θα σας μιλήσουμε για τα διαφορετικά προϊόντα σόγιας για γυναίκες ότι, επί του παρόντος, μπορείτε να βρείτε στην αγορά.
Σόγια για γυναίκες
- Λαχανάκια σόγιας: Βασικά ξεχωρίζει για τη βλάστηση σόγιας. Είναι ιδανικό για να το συμπεριλάβετε σε σαλάτες και να καταναλώσετε κρύο, εκτός από το κορεσμό, αναζωογονεί.
- Γάλα σόγιας: Είναι μια ιδανική εναλλακτική λύση για τα γαλακτοκομικά προϊόντα, καθιστώντας στην πραγματικότητα μια εξαιρετική επιλογή για εκείνους τους ανθρώπους που υποφέρουν από δυσανεξία στη λακτόζη. Μπορούμε επίσης να το βρούμε εμπλουτισμένο σε ασβέστιο και ξεχωρίζει για το ότι δεν περιλαμβάνει κορεσμένα λίπη.
- Γιαούρτι σόγιας: Είναι μια καλή εναλλακτική λύση για τα γαλακτοκομικά προϊόντα, όπως συμβαίνει με το γάλα. Μπορούν να εμπλουτιστούν με ασβέστιο και είναι ιδανικά ανά πάσα στιγμή, κυρίως λόγω της χαμηλής τους περιεκτικότητας σε κορεσμένα λιπαρά.
- Λεκιθίνη σόγιας: Βοηθάει στη μείωση της υψηλής χοληστερόλης, καθώς παρεμβαίνει θετικά στον έλεγχο τόσο της χοληστερόλης όσο και του μεταβολισμού του λίπους.
- Tofu: Τι θα ήταν η ιαπωνική κουζίνα χωρίς το νόστιμο tofu; Είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες, ενώ εξαιρετικά χαμηλή σε λιπαρά. Είναι ιδανικό σε σούπες ή σαλάτες.
- Tempeh: Είναι ζυμωμένο παράγωγο, λιγότερο γνωστό από τα προηγούμενα προϊόντα, αλλά συνήθως συμπιέζεται και μαγειρεύεται σαν να ήταν χάμπουργκερ ή κρέας (μάθετε περισσότερα για το χορτοφάγους σόγιας).
Εικόνα / luisrock62 (Stock.Xchng) ΘέματαΣόγια
