Pumarosa: οφέλη και ιδιότητες
Το pumarosa Είναι ένας καρπός που συγχέεται συχνά με τα ονόματα του pomarosa και μήλο, τα οποία επίσης έχουν βαφτιστεί με το περίεργο όνομα του ροζ μήλο (Ωστόσο, πρέπει να σημειώσουμε ότι δεν μοιάζει με ένα μήλο καθόλου, ούτε τους καρπούς του ούτε το δέντρο του).
Είναι ένας καρπός που ανήκει στην οικογένεια μυρτιάς, του οποίου το δέντρο τείνει να φτάσει σε ένα μέγιστο ύψος 15 μέτρων. Τα λουλούδια του είναι κρεμώδη λευκό (μερικές φορές επίσης τείνουν να είναι πρασινωπό λευκό), ενώ τα φρούτα έχουν ένα φωτεινό πράσινο χρώμα αρκετά χαρακτηριστικό.
Ο καρπός συνήθως καταναλώνεται φρέσκος και παρόλο που έχει γλυκιά γεύση τείνει επίσης να είναι άγευστη και ξηρή.
Τα διατροφικά οφέλη του pumarosa
Το pumarosa είναι ένας καρπός που ξεχωρίζει για την υψηλή περιεκτικότητα σε πηκτίνες, βιταμίνες (βιταμίνη Α, Β3 και βιταμίνη C), μέταλλα (κυρίως ασβέστιο και σίδηρο) και βήτα καροτένιο. Επιπλέον, είναι χαμηλή σε θερμίδες και λίπος, επομένως η κατανάλωσή του είναι επαρκής όχι μόνο για τις ισορροπημένες δίαιτες αλλά και για το λίπος που ακολουθούν το στόχο της απώλειας βάρους.
Εδώ συνοψίζουμε τη θρεπτική συμβολή του pumarosa:
- Θερμίδες: 25 kilocalories.
- Υδατάνθρακες: 7,90 γρ.
- Πρωτεΐνες: 0,50 gr.
- Λίπος: 0,40 gr.
- Ορυκτά: ασβέστιο (10 mg) και σίδηρος (0,20 mg).
- Βιταμίνες: βιταμίνη Α (18 mg), βιταμίνη B3 (0,25 mg) και βιταμίνη C (20 mg).
Ιδιότητες του pumarosa
Χάρη στην υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C είναι ένας φρούτο ιδιαίτερα κατάλληλος για την προστασία από τη γρίπη και τα κρυολογήματα, βοηθώντας στη συνέχεια να αυξήσει τις άμυνες.
Στο Ελ Σαλβαδόρ είναι συνηθισμένο να το καταναλώνουμε στη θεραπεία του διαβήτη χάρη στην ευεργετική επίδρασή του στο πάγκρεας, εφ 'όσον καταναλώνεται ως επιδόρπιο πριν ή μετά τα γεύματα.
Είναι επίσης κατάλληλο σε περίπτωση υπερβολικής ούρησης, αν και ξεχωρίζει γιατί είναι επίσης σε θέση να ελέγξει τη δίψα, βελτιώνοντας την ενυδάτωση του σώματός μας.
Ο φλοιός του έχει ένα εμετικό αποτέλεσμα, επομένως πρέπει να καταναλώνεται με μέτρο ή να αποφεύγεται αν είμαστε πολύ ευαίσθητοι σε αυτήν την ιδιότητα.
Τα φύλλα του ξεχωρίζουν για την υψηλή περιεκτικότητά τους σε ιώδιο, γι 'αυτό είναι συνηθισμένο να τα καταναλώνουμε σε αραίωμα δίαιτες με τη μορφή έγχυσης ή πελαγίας.
Εικόνα | Flickr Αυτό το άρθρο δημοσιεύεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν μπορείτε και δεν πρέπει να αντικαταστήσετε τη διαβούλευση με έναν διατροφολόγο. Σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε τον αξιόπιστο διατροφολόγο σας.
