Goji μούρα, ιδιότητες και οφέλη
Πολλές ήταν οι διαφορετικές επιστημονικές μελέτες που έγιναν για να προσπαθήσουμε να μάθουμε, πρώτα απ 'όλα, και στη συνέχεια να υποστηρίξουμε τις διαφορετικές ιδιότητες των μούρων goji, ένα εξαιρετικά λεπτό φρούτο που χαρακτηρίζεται από ένα υποβλητικό και περίεργο χρώμα.
Όσον αφορά τη μαγειρική του χρήση, οι Ασιάτες τείνουν να καταναλώνουν όπως είναι ή με χυμούς ή νόστιμες σαλάτες, κρέμες ή σούπες, που μπορούν να καταναλωθούν από ανθρώπους όλων των ηλικιών, από τους νεότερους έως τους ηλικιωμένους.
Περιττό να πω, όπως θα δούμε σε όλο αυτό το άρθρο, πολύ σημαντικές είναι οι Οφέλη από μούρα goji, να γίνει ένας από τους καρπούς που έχει περισσότερες ιδιότητες και θεραπευτικές αρετές.
Ιδιότητες και οφέλη των μούρων goji
Από θρεπτική άποψη, το goji μούρα Διακρίνονται για την υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες Β, C και βήτα καροτένιο, καθώς και αντιοξειδωτικά, μεταλλικά στοιχεία, αμινοξέα και ιχνοστοιχεία.
Δεν είναι μάταια, περιέχει συνολικά 21 ιχνοστοιχεία (μεταξύ των οποίων το μαγνήσιο, το μαγγάνιο, ο ψευδάργυρος, ο σίδηρος, το ασβέστιο, ο χαλκός, το κάλιο και ο φώσφορος), εκτός από 18 αμινοξέα, από τα οποία τα 8 είναι απαραίτητα.
Περιέχει επίσης δύο φλαβονοειδή που βοηθούν στην φροντίδα της υγείας των ματιών, όπως στην περίπτωση της ζεαξανθίνης και της λουτεΐνης. βασικά λιπαρά οξέα και Fisalina (βοηθά αυξάνονται οι άμυνες), Ciperone (επωφελής για την καρδιά και την αρτηριακή πίεση), Solavetivona (με αντιβακτηριακές και αντιμυκητιασικές ιδιότητες) και Betaine (που βελτιώνει τη μνήμη και τονωάζει τη νευρικότητα).
Για όλα τα σχόλια, το goji μούρα Είναι ιδανικά για:
- Αντιμετωπίστε περιπτώσεις αϋπνίας.
- Βελτιώστε την όραση
- Λειτουργεί ως τονωτικό.
- Αύξηση της παραγωγής σπέρματος
- Φροντίστε για την υγεία των νεφρών και του ήπατος.
- Βελτιώστε τη μνήμη
- Αυξήστε τα επίπεδα ενέργειας.
- Αυξήστε τις άμυνες
- Πονοκέφαλος
- Μυϊκοί πόνοι
