Πώς να απαλλαγείτε από τους ενοχλητικούς εντερικούς και στομαχικούς θορύβους με boldo
Πριν από την προετοιμασία αυτής της φυσικής θεραπείας, ας γνωρίσουμε λίγο περισσότερα σχετικά με το boldo. Το Boldo Είναι ένα δέντρο μητρική στη Νότια Αμερική που διανέμεται στα εδάφη της Κεντρικής Χιλής, της Αργεντινής και του Περού. Αυτό το δέντρο ανήκει στην οικογένεια των Μονμιέων και το επιστημονικό του όνομα είναι Peumus boldus.
Είναι ένα πολυετές δέντρο και τα φρούτα του τρώγονται μαγειρεμένα και ωμά από την αρχαιότητα και σε ορισμένες περιοχές όπως η Γουατεμάλα είναι γνωστή ως Λεμόνι Εκτός από τα φρούτα, χρησιμοποιούνται τα φύλλα αυτού του δέντρου πεπτικά προβλήματα με τη μορφή έγχυσης και επίσης για τη βελτίωση των προβλημάτων του ήπατος και της χοληδόχου κύστης.
Μεταξύ των πιο σημαντικών ιδιοτήτων του boldo μπορούμε να τονίσουμε και να αναφέρουμε ιδιαίτερα τα εξής: διεγείρει τις πεπτικές λειτουργίες, είναι πεπτικό (προάγει την καλή πέψη), ανακουφίζει από την πεπτική δυσφορία, αυξάνει την έκκριση της χολής, είναι διουρητικό και δρα σαν ήπιο ηρεμιστικό.
Το εντερικούς θορύβους Είναι φυσιολογικές κατά τη διαδικασία της πέψης, αν και μερικές φορές γίνονται ενοχλητικές και ακόμη και αρκετά δυνατές ώστε να μας κάνουν να νιώθουμε άβολα. Για να αποφύγετε την εμφάνιση ήχων εντέρου, ίσως είναι σκόπιμο να δώσετε προσοχή σε μια σειρά συμβουλών που μπορούν να αποφύγουν την εμφάνιση ήχων εντέρου.
Χρήσιμες συμβουλές για την αποφυγή θορύβων στο στομάχι
- Μερικά τρόφιμα να είναι υψηλό επίπεδο συμβάλλουν σε αυτούς τους θορύβους που εμφανίζονται ως: λαχανικά, κουνουπίδι, λάχανο, λαχανάκια Βρυξελλών, μπρόκολο, δεν πρέπει να υπερβούμε την κατανάλωσή τους.
- Κατά το γεύμα θα πρέπει να το κάνουμε αργά και να μασάμε καλά.
- Μετά το φαγητό, συνιστάται να παίρνετε εγχύσεις που θα μας βοηθήσουν να διευκολύνουμε την πέψη.
- Αυτές οι εγχύσεις παρασκευάζονται με βότανα ή φαρμακευτικά φυτά με πεπτικές ιδιότητες όπως: δυόσμο, μέντα, γλυκάνισο ή ματαλάχουγκα, μάραθο, χαμομήλι, μπολντό, κύμινο, θυμάρι και φασκόμηλο.
Πώς να προετοιμάσετε μια έγχυση boldo για να βελτιώσετε τους ήχους του εντέρου
Συστατικά:
- Ένα φλιτζάνι νερό (250 ml) ανά έγχυση για την προετοιμασία.
- Ένα κουταλάκι του γλυκού boldo.
- Ένα κουταλάκι του χαμομηλιού.
- Μερικές σταγόνες χυμό λεμονιού.
- Για να γλυκάνετε (προαιρετικά), καφέ ζάχαρη, λίγο μέλι, stevia.
Επεξεργασία:
Σε μια θερμάστρα βάζουμε το νερό να βράσει.
Μόλις βράσει προσθέστε τα κουταλάκια του γλυκού βότανα και κρατήστε το βράσιμο περίπου 3 λεπτά.
Αφαιρέστε από τη θερμότητα και καλύψτε την έγχυση.
Αφήστε την έγχυση για 8 ή 10 λεπτά.
Τεντώνουμε την έγχυση και προσθέτουμε μερικές σταγόνες χυμό λεμονιού.
Εάν προτιμάτε να γλυκάνετε την έγχυση, κάντε την σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας (καφετιά ζάχαρη, λίγο μέλι, γλυκαντική ουσία ή στεβιά).
Αυτή η έγχυση συνιστάται πάρτε ένα έως τρία φλιτζάνια την ημέρα.
Η συνεχής κατανάλωση του boldo δεν συνιστάται συνεχώς το αργότερο τέσσερις εβδομάδες στη σειρά.
Το boldo μπορεί να ληφθεί σε βοτανολόγους, καταστήματα που ειδικεύονται σε φυσικά προϊόντα, parapharmacies, φαρμακεία, ηλεκτρονικά καταστήματα φυσικών προϊόντων.
Οι μορφές στις οποίες μπορούμε να πάρουμε το boldo είναι:
- Σε ξηρά φύλλα.
- Σε κάψουλες.
- Σε εκχύλισμα ή σταγόνες.
Όταν καταναλώνετε boldo τόσο σε ξηρό φυτό όσο και σε εκχυλίσματα αυτού του δέντρου, ζητήστε συμβουλές και αφήστε τον εαυτό σας να καθοδηγείται από επαγγελματίες του χώρου.
Περιπτώσεις για τις οποίες το boldo αντενδείκνυται
- Κατά τη διάρκεια των περιόδων κύησης και γαλουχίας.
- Σε παιδιά κάτω των 12 ετών.
- Σε περίπτωση που πάσχετε από ηπατικά προβλήματα.
- Σε περίπτωση ασθενειών των νεφρών.
Εικόνες | Dick Culbert (Flickr) Αυτό το άρθρο δημοσιεύεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν μπορεί και δεν πρέπει να αντικαταστήσει τη διαβούλευση με έναν γιατρό. Σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε τον Αξιόπιστο γιατρό σας.
