Οξύση: τι είναι, συμπτώματα και αιτίες
Με τη θητεία του οξέωση, ή πιο συγκεκριμένα μεταβολική οξέωση, αποτελείται από ένα κατάσταση στην οποία υπάρχει υπερβολικό οξύ στα σωματικά υγρά. Δηλαδή, είναι μια κατάσταση που συμβαίνει όταν το σώμα μας παράγει ή παράγει πάρα πολύ οξύ. Μπορεί επίσης να προκύψει ως αποτέλεσμα των νεφρών μας να μην αφαιρούν αρκετό οξύ από το σώμα. Υπό αυτή την έννοια, πρέπει να έχουμε κατά νου ότι υπάρχουν δύο τύποι οξέωσης: η αποκαλούμενη διαβητική οξέωση, η οποία συμβαίνει όταν γνωστές ουσίες, όπως κετόνες, οξέα, συσσωρεύονται στο σώμα μας (κάτι που συμβαίνει ιδιαίτερα όταν ο διαβήτης ο τύπος 1 δεν ελέγχεται καλά) και υπερχλωραιμικό διαβήτη, αποτέλεσμα της υπερβολικής απώλειας δισανθρακικού νατρίου από το σώμα (πολύ συχνές όταν υπάρχει έντονη διάρροια).
Υπάρχει επίσης ένας άλλος τύπος οξέωσης, γνωστός ως γαλακτική οξέωση, που είναι το αποτέλεσμα της συσσώρευσης γαλακτικού οξέος στο σώμα ως αποτέλεσμα ορισμένων ανθυγιεινών συνηθειών, όπως η κατανάλωση αλκοόλ σε περίσσεια ή ορισμένων διαταραχών και προβλημάτων υγείας. . Ακόμη και αυτός ο τύπος οξέωσης μπορεί να εμφανιστεί με την άσκηση σωματικής άσκησης για μεγάλο χρονικό διάστημα, που πολύ μακριά από το να είναι ωφέλιμο είναι στην πραγματικότητα πολύ επιβλαβές για την υγεία μας.
Συμπτώματα οξέωσης
Πρέπει να λάβουμε υπόψη ότι τα περισσότερα από τα συμπτώματα της οξέωσης προκαλούνται στην πραγματικότητα από την ασθένεια ή από την διαταραχή της υγείας που προκαλεί την εμφάνιση μεταβολικής οξέωσης. Ναι, είναι αλήθεια ότι υπάρχει ένα σαφές σύμπτωμα που προκαλείται από αυτό το είδος της οξέωσης, και είναι η εμφάνιση του γρήγορη αναπνοή, σε συνδυασμό με υπεραερισμό, βαθιά και αναστατωμένη αναπνοή. Από την άλλη πλευρά, μπορούμε επίσης να αναφέρουμε τα ακόλουθα συμπτώματα:
- Ταλαιπωρία στα οστά και στις αρθρώσεις.
- Συναισθηματικά προβλήματα: άγχος, νευρικότητα, κατάθλιψη, άγχος και ευερεθιστότητα.
- Έλλειψη ενέργειας, χρόνια κόπωση ή υπερβολική κόπωση.
- Γαστρικές διαταραχές, εκτός από έμετο.
- Καρδιακή ανεπάρκεια και αρρυθμίες.
- Περιφερική αγγειοδιαστολή.
- Οξύ πνευμονικό οίδημα.
Σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να προκαλέσει απώλεια συνείδησης, και μπορεί ακόμη και να προκαλέσει σοκ ή θάνατο.
Ποια είναι τα αίτια της;
Οι αιτίες που μπορούν να προκαλέσουν την εμφάνιση οξέωσης μπορεί να είναι πραγματικά ποικίλες. Τα πιο συνηθισμένα είναι τα εξής:
- Πίνετε υπερβολικό αλκοόλ.
- Πρακτική άσκηση για μεγάλο χρονικό διάστημα.
- Ηπατική ανεπάρκεια.
- Η κατανάλωση ορισμένων φαρμάκων, όπως τα σαλικυλικά.
- Εντόπιση με αιθυλενογλυκόλη, ακετυλοσαλικυλικό οξύ ή μεθανόλη.
- Καρκίνος
- Σπασμοί
- Έντονη διάρροια
- Παρατεταμένη έλλειψη οξυγόνου
- Έντονη αφυδάτωση
- Νεφρική νόσο
Υπάρχει θεραπεία για την οξέωση;
Πρέπει να έχουμε κατά νου αυτό Η ιατρική θεραπεία της οξέωσης εξαρτάται από την αιτία της, έτσι ώστε να είναι προσανατολισμένη στην διαταραχή της υγείας, ασθένεια ή υποκείμενη κατάσταση που έχει προκαλέσει την εμφάνισή της. Σε μερικές περιπτώσεις είναι δυνατό να χορηγηθεί διττανθρακικό νάτριο προκειμένου να μειωθεί η οξύτητα του αίματος.
Είναι επίσης πολύ σημαντικό ακολουθήστε μια διατροφή τόσο ποικίλη, υγιή και ισορροπημένη όσο το δυνατόν. Βρίσκεται σε αυτό το σημείο για να επιλέξει αλκαλικά τρόφιμα, τα οποία συμβάλλουν στη μείωση της οξύτητας. Από την άλλη πλευρά, είναι σκόπιμο να μειωθούν αυτές οι όξινες τροφές:
- Τα καλύτερα αλκαλοποιητικά τρόφιμα: λαχανικά (λάχανο, σπανάκι, μπρόκολο, μπιζέλι, chard, καρότο, ραπανάκι, μελιτζάνα, σέλινο), όσπρια (σόγια και παράγωγα), φρούτα γενικά, αλκαλικό νερό, miso, μέλι και κεφίρ.
- Τα πιο όξινα τρόφιμα: ορισμένα ποτά (αλκοόλ, καφές και ζαχαροκάλαμο), μεταποιημένα προϊόντα, ραφιναρισμένη ζάχαρη, βιομηχανικά αρτοσκευάσματα, ραφιναρισμένο αλεύρι, κορεσμένα λίπη ζωικού κρέατος, trans-λιπαρά, γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα και τεχνητά ποτά.
Ταυτόχρονα, είναι σκόπιμο άσκηση σωματική άσκηση σε τακτική βάση, από 30 έως 40 λεπτά κάθε μέρα. Αυτό που δεν είναι ενδεδειγμένο είναι να ασκηθείτε για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα (για παράδειγμα, πέραν των 60 λεπτών), επειδή στην περίπτωση αυτή μπορεί να εμφανιστεί γαλακτική οξέωση.
Αποφασισμένο συμπληρώματα διατροφής Μπορούν να είναι χρήσιμα, όπως το ανθρακικό ασβέστιο, μαγνήσιο ή κάλιο, εκτός από ορισμένες βιταμίνες, όπως οι βιταμίνες Β (ιδιαίτερα οι Β3, Β5 και Β6).
Εικόνες | Jason Scragz / Bobbi Bowers Αυτό το άρθρο δημοσιεύεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν μπορεί και δεν πρέπει να αντικαταστήσει τη διαβούλευση με έναν γιατρό. Σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε τον Αξιόπιστο γιατρό σας.
