Πώς να ανακουφίσει φυσικά τα συμπτώματα της αλλεργίας από την άνοιξη

Μόλις έφτασε η άνοιξη, έχουμε αφήσει το χειμώνα πίσω, και με αυτό το κρύο, τη βροχή, τις σκοτεινές μέρες, να εισέλθουν στην υπέροχη αυτή εποχή, όπου οι μέρες αρχίζουν να είναι κάπως θερμότερες, βλέπουμε πιο λίγους ήλιους, οι μέρες είναι κάπως μακρύτερες και το σώμα μας έχει επανάσταση.

Την άνοιξη όλα ανθίζουν και με αυτό το πραγματικό πρόβλημα αρχίζει για τους ανθρώπους που είναι αλλεργικοί στη γύρη. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου όλα τα φυτά αρχίζουν να ανθίζουν, η γύρη αυξάνεται και αρχίζει να διαχέεται.

Το αλλεργία στη γύρη από τα φυτά Είναι γνωστή ως εποχική αλλεργική ρινίτιδα, είναι μια αναπνευστική διαταραχή που επηρεάζει περίπου ένα στα πέντε άτομα. Η εποχιακή αλλεργική ρινίτιδα εμφανίζεται με αρκετά συμπτώματα, κάποια αρκετά ενοχλητικά: μεταξύ των πιο σημαντικών είναι η επίμονη κρυολόγηση, η υγρή βλέννα, η συμφόρηση της μύτης, το φτέρνισμα, η φλεγμονή των βλεφάρων, η αποσύνθεση και η κόπωση.

Όχι μόνο οι αλλεργικοί άνθρωποι υποφέρουν σε μείωση των αμυντικών σε αυτή την εποχή. Άλλοι μη αλλεργικοί άνθρωποι μπορούν να επηρεαστούν από την αλλαγή της εποχής, ώστε η υγεία τους να είναι ανυπότακτη, χαμηλή άμυνα, απάθεια, θλίψη, χαμηλή διάθεση, κόπωση, είναι αυτό που είναι γνωστό ως εξασθένιση της άνοιξης.

Για να ανακουφίσει τα συμπτώματα που συνοδεύουν την αλλεργία από την άνοιξη, μπορούμε να καταφύγουμε σε θεραπείες στο σπίτι που παρασκευάζονται με φυσικά προϊόντα που θα μας βοηθήσουν να αντιμετωπίσουμε καλύτερα αυτές τις στιγμές.

Αρχική διορθωτικά μέτρα για την ανακούφιση από τα συμπτώματα της αλλεργίας στην άνοιξη

Eyebright έγχυση για την ανακούφιση των ματιών δυσφορία

Το μάτι Είναι ένα φαρμακευτικό φυτό με πολλές ευεργετικές ιδιότητες για τη θεραπεία διαφορετικών καταστάσεων των ματιών, είναι καταπραϋντικές, αντιφλεγμονώδεις, φυσικές οφθαλμικές σταγόνες.

Η έγχυση του ματιού θα μας βοηθήσει να βελτιώσουμε τα συμπτώματα της επίμονης θλίψης καθώς και να μειώσουμε την φλεγμονή των βλεφάρων. Επομένως, με αυτή την υπέροχη έγχυση θα κάνουμε κάποιες πλύσεις για τα μάτια.

Θα ετοιμάσουμε την έγχυση με 10 γραμμάρια φυτού και ένα ποτήρι μεταλλικό νερό.

Βάζουμε το νερό να βράσει, και όταν αρχίσει να βράζει προσθέστε το μάτι. Αφαιρέστε από τη θερμότητα, καλύψτε την έγχυση και αφήστε την να ξεκουραστεί για 10 λεπτά. Γεμίζουμε την έγχυση και αφήνουμε να κρυώσει.

Εφαρμογή λουτρών:

Μόλις η έγχυση είναι κρύα, βυθίζουμε μια αποστειρωμένη γάζα στην έγχυση και την εφαρμόζουμε στα μάτια.

Έγχυση λευκού γουρουνιού για να ανακουφίσει τη συμφόρηση της νασάς

Το έγχυση του horehound μας βοηθά να βελτιώσουμε τα δυσάρεστα συμπτώματα ρινικής συμφόρησης, φτάρνισμα, υγρή βλέννα.

Για την προετοιμασία της έγχυσης του horehound χρειαζόμαστε δύο κουταλάκια του γλυκού και ένα φλιτζάνι μεταλλικό νερό.

Βάζουμε το νερό να βράσει και μόλις αρχίσει να βράζει προσθέστε το horehound. Αφαιρέστε από τη θερμότητα, καλύψτε την έγχυση και αφήστε την να ξεκουραστεί για 10 λεπτά. Γεμίζουμε την έγχυση και όταν είναι κρύο μπορούμε να το πάρουμε.

Εάν οι εγχύσεις προτιμώνται με μια γλυκιά πινελιά, γλύκαμε με γεύση, με ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι, καστανό ζάχαρη από ζαχαροκάλαμο ή στεβιά.

Από την έγχυση του horehound μπορούμε να πάρουμε ένα πριν από τα γεύματα.

Χρήσιμες συμβουλές για την πρόληψη της αλλεργίας την άνοιξη

Επομένως, η καλύτερη αντιμετώπιση είναι η πρόληψη πρέπει να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα κατά τη διάρκεια του έτους έτσι ώστε όταν φθάνει η άνοιξη πιάνονται με άμυνες σε κορυφαία μορφή.

Προκειμένου να ενισχυθούν οι άμυνές μας, η διατροφή διαδραματίζει σημαντικό ρόλο με αυτό που πρέπει να αναζητήσουμε και να φάμε τα τρόφιμα που μας ευνοούν περισσότερο.

Για τις περιπτώσεις αυτές, τα τρόφιμα με αντιισταμινικά και αντιφλεγμονώδη ιδιότητες είναι βολικά όπως λάχανο, λάχανα Βρυξελλών, σπανάκι, μπρόκολο, μπιζέλια, ντομάτες, σκόρδο, σκόρδο, κρεμμύδια, μωβ κρεμμύδια, πράσα, αχλάδι, μήλα, σταφύλια, βατόμουρα, κόκκινα φρούτα, παπάγια, ανανά, ακτινίδιο ή πορτοκάλι και ποτά όπως πράσινο τσάι, λευκό τσάι,

Το Τρόφιμα πλούσια σε λιπαρά οξέα Ωμέγα 3 όπως οι μπλε αμαρτίες. Προβιοτικά όπως γιαούρτι, κεφίρ, γάλα που έχει υποστεί ζύμωση, τυριά που έχουν υποστεί ζύμωση.

Συμπεριλάβετε επιπλέον Τρόφιμα πλούσια σε σελήνιο και ψευδάργυρο όπως τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, όσπρια, δημητριακά ολικής αλέσεως, φύτρα σίτου, ψάρι, θαλασσινά, ήπαρ, κόκκινο κρέας, κοτόπουλο, γαλοπούλα, γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα, αυγά, ξηροί καρποί, μπανάνες, σπόροι κολοκύθας και σουσάμι.

Κάποιες ανθυγιεινές συνήθειες ζωής μπορούν να μας προδιαθέσουν και να είναι πιο επιρρεπείς σε μια μείωση στις άμυνες όπως μια μη ισορροπημένη διατροφή, άγχος, έλλειψη ύπνου ή ηρεμίας και καθιστικού τρόπου ζωής.

Πρέπει να προτείνουμε να πραγματοποιούμε υγιείς συνήθειες ζωής καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους για να μπορέσουμε να αντιμετωπίσουμε τις εποχιακές αλλαγές που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια του έτους, όχι μόνο την άνοιξη.

Μερικοί άνθρωποι εκνευρίζουν επίσης την υγεία τους με την άφιξη του φθινοπώρου, τότε παρέχουμε ορισμένες υγιείς συμβουλές:

  • Τρώτε μια ποικιλία, υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή.
  • Ενυδατώστε καλά και παίρνετε τουλάχιστον 1,5 λίτρα ή 2 λίτρα νερό την ημέρα που μπορούμε να εναλλάξουμε με χυμούς λαχανικών ή φρούτων και εγχύσεις για να μας βοηθήσουν να αυξήσουμε τις άμυνες όπως marshmallow, echinacea, τριαντάφυλλο, δενδρολίβανο, θυμάρι, πράσινο τσάι , λευκό τσάι.
  • Αποφύγετε όσο το δυνατόν περισσότερο καταστάσεις που προκαλούν άγχος, άγχος.
  • Να κοιμάστε τουλάχιστον 8 ώρες την ημέρα για να ξεκουραστείτε την επόμενη μέρα.
  • Περπατήστε τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα, αποφύγετε να φύγετε όταν βλέπουμε ότι υπάρχει πολύ γύρη χαλαρή στον αέρα.
  • Αποφύγετε τον καθιστικό τρόπο ζωής
  • Εκπαιδεύστε επίσης κάποια δραστηριότητα που μας βοηθά να χαλαρώσετε, να διαλογιστείτε, γιόγκα και tai chi.
Αυτό το άρθρο δημοσιεύεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν μπορεί και δεν πρέπει να αντικαταστήσει τη διαβούλευση με έναν γιατρό. Σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε τον Αξιόπιστο γιατρό σας. ΘέματαΆνοιξη

Η χρόνια φαγούρα στο δέρμα μπορεί να μην οφείλεται σε ξηροδερμία αλλά να συνδέεται με κάτι πιο σοβαρ (Ιούλιος 2022)