8 συμβουλές και διορθωτικά μέτρα για την αποφυγή πρήξιμο των ματιών

Περιττό να πούμε ότι τα μάτια είναι ένα από τα πιο ευαίσθητα μέρη του σώματός μας. Πάνω απ 'όλα, εκτίθενται πάντα σε εξωτερικούς παράγοντες όπως ο καπνός ή η υπερβολική ρύπανση των αυτοκινήτων και των φορτηγών, ειδικά αν ζούμε σε πόλεις πολύ συσπειρωμένες.

Αντιμέτωποι με αυτή την κατάσταση, είναι πολύ πιθανό ότι τα μάτια μας σταδιακά θα αντισταθούν και θα διογκωθούν ή θα μετατραπούν σε βαθύ κόκκινο χρώμα. Ως εκ τούτου, από το NatureVia θα σας δώσουμε οκτώ συμβουλές για να απολαύσετε καλύτερη υγεία των ματιών γενικότερα.

Τι είναι οίδημα των ματιών και γιατί παράγεται;

Η αλήθεια είναι ότι το πρόβλημα της κατοχής πρησμένα μάτια είναι πιο συνηθισμένο από ό, τι νομίζετε, επηρεάζοντας κάθε μέρα έναν αρκετά μεγάλο και μεγάλο όγκο ανθρώπων. Και είναι πράγματι ένα πρόβλημα σίγουρα αισθητικό που συναντάμε όταν ξυπνάμε το πρωί. Από τι συνίσταται και τι προκαλεί αυτό;

Υπάρχουν διάφορα αίτια που μπορούν να προκαλέσουν πρήξιμο στα μάτια μας. Η πιο κοινή και συνήθης είναι τα εξής:

Κόπωση:Είναι το πιο προφανές. Η έλλειψη ύπνου, η ανάπαυση άσχημα ... εν ολίγοις, όλες αυτές οι συνθήκες που μας εμποδίζουν να ξεκουραζόμαστε σωστά.
Στρες:η υπερβολική εργασία, οι ανησυχίες και οι νευρικές εντάσεις μπορούν επίσης να επηρεάσουν την εμφάνισή τους. Στην πραγματικότητα, όλα αυτά σχετίζονται άμεσα με την κόπωση, καθιστώντας έτσι έναν κύκλο ανάδρασης.
Ηλικία:το πέρασμα του χρόνου και των ετών επηρεάζει άμεσα την εμφάνιση πρησμένων οφθαλμών, ειδικά επειδή το περιβάλλον δέρμα γίνεται πιο χαλαρό και επειδή οι μύες του σώματος και η υποστήριξη των ματιών αποδυναμώνουν.
Προβλήματα κυκλοφορίας:Αυτό οφείλεται κυρίως στην κακή κυκλοφοριακή αποστράγγιση, η οποία επηρεάζει τη συγκράτηση υγρών στην περιοχή κάτω από τα μάτια και τελικά δημιουργείται φλεγμονή στους διαφορετικούς ιστούς που τους περιβάλλουν.

Τι να κάνετε για να αποφύγετε το πρήξιμο των ματιών;

1. Δώστε στον εαυτό σας τα υπόλοιπα που χρειάζεστε

Όπως και με το σώμα και το μυαλό μας, τα μάτια μας χρειάζονται ανάπαυση και ύπνο αφού είναι ανοιχτά όλη την ημέρα. Εάν καταφέρετε να κοιμηθείτε για τουλάχιστον 7 ή 8 ώρες, είμαι βέβαιος ότι τα μάτια σας θα ενυδατωθούν εντελώς όταν ξυπνήσετε ξανά.

2. Αποφύγετε να τρίβετε τα μάτια σας

Τώρα που βρισκόμαστε σε πλήρη άνοιξη, είναι φυσιολογικό τα μάτια μας να διογκώνονται λόγω σκόνης ή γύρης από δέντρα και λουλούδια. Με δεδομένο αυτό, είναι καλύτερα να μην τρίβετε τα μάτια σας πάρα πολύ επειδή η βρωμιά και τα μικρόβια στα χέρια μας μπορούν να κάνουν την κατάσταση ακόμη χειρότερη.

3. Μείνετε μακριά από τον καπνό

Ο καπνός του καπνού είναι ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους μπορεί να εμφανιστεί οίδημα ή ερυθρότητα των ματιών. Επομένως, είναι αυτονόητο ότι όσο περισσότερο απομακρύνεστε από αυτά, τόσο το καλύτερο. Εάν δυστυχώς είστε εθισμένοι στη νικοτίνη στα τσιγάρα και θέλετε να το εγκαταλείψετε, το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να χρησιμοποιήσετε μπαλώματα ή κόμμι για να κρατήσετε μακριά από τον καπνό που προέρχεται από τον καπνό.

4. Πάρτε τα διουρητικά τρόφιμα

Μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή συνδέεται στενά με τη σωστή υγεία των ματιών. Με αυτή την έννοια, από το NatureVia σας συνιστούμε να παίρνετε τρόφιμα με διουρητικά αποτελέσματα που θα σας επιτρέψουν να απαλλαγείτε από την κατακράτηση υγρών που εμφανίζεται τόσο στα μάτια. Ως εκ τούτου, συνιστάται να ληφθούν λαχανικά όπως τα τεύτλα, η αγκινάρα ή η Swiss chard.

5. Εφαρμόστε κρύο στην πληγείσα περιοχή

Εάν για οποιονδήποτε λόγο ήδη υποφέρετε από ερυθρότητα ή πρήξιμο των ματιών, θα σας δώσουμε κάποιες συμβουλές ώστε αυτή η κατάσταση να περάσει σε μια καλύτερη ζωή νωρίτερα από ό, τι φανταστείτε. Με αυτή την ευκαιρία, μπορείτε να εφαρμόσετε άμεσα ένα καλό κρύο στα μάτια σας (χρησιμοποιώντας ένα πανί με πάγο μέσα) για να το αφήσετε να δράσει για τουλάχιστον 10 ή 15 λεπτά. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε κρύες συσκευασίες για να επιτύχετε το ίδιο αποτέλεσμα.

6. Πιείτε πολύ περισσότερο νερό

Ένας άλλος από τους κύριους λόγους για την εμφάνιση των σακουλών στα μάτια μας οφείλεται στην κατακράτηση υγρών. Λοιπόν, για να σταματήσουμε αυτή την κατάσταση, πρέπει να πίνουμε περισσότερο νερό αδύναμης μεταλλοποίησης. Έτσι, μειώνουμε σημαντικά την ποσότητα αλατιού στο σώμα μας.

7. Προσπαθήστε να κοιμηθείτε στην πλάτη σας

Οίδημα των ματιών μπορεί επίσης να εμφανιστεί απροσδόκητα εάν κοιμηθούμε σε λάθος θέση. Η πιο ευνοϊκή θέση κατά τη διάρκεια του ύπνου επτά ή οκτώ ώρες την ημέρα είναι εντελώς μπροστά με στόχο να αποφύγουμε μετά από κνησμό στα μάτια μας ή ερυθρότητα του ίδιου.

8. Βάλτε το τσάι χαμομήλι στα μάτια σας

Πρόκειται να κλείσουμε αυτό το άρθρο για να σας ενημερώσουμε για ένα από τα πιο ισχυρά φάρμακα που υπάρχουν όταν πρόκειται για τη θεραπεία της πρηξίματος των ματιών.Αυτή τη φορά αναφερόμαστε στην έγχυση χαμομηλιού που είναι πιο ευεργετική για την υγεία των οφθαλμών λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε βλεννώδη, συστατικού που βοηθά στη χαλάρωση και ενυδάτωση ολόκληρης της περιοχής των ματιών μας με έναν μη επεμβατικό και φυσικό τρόπο.