Τα καλύτερα τρόφιμα για τη θεραπεία των αιμορροΐδων

Σε προηγούμενες δημοσιεύσεις του NatureVia σας εξηγήσαμε τι είναι το σωρούς ή αιμορροΐδες και τους λόγους για τους οποίους ενδέχεται να εμφανιστούν. Για όσους δεν είχαν την ευκαιρία να διαβάσουν αυτό το άρθρο, θα κάνουμε μια σύντομη περίληψη.

Οι αιμορροΐδες δεν είναι τίποτε περισσότερο από ένα "Διπλώστε"Ή" pad "στα αιμοφόρα αγγεία του πρωκτού Μπορούν να εμφανιστούν κυρίως λόγω δυσκοιλιότητας ή υπέρβαρου.

Υπό αυτή την έννοια, μέσω των παρακάτω γραμμών θα τονίσουμε τα τρόφιμα που θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από αυτή την κατάσταση που μπορεί να είναι τόσο οδυνηρή. Παρόλο που συνοψίζετε λίγο, απλά πρέπει να πάρετε μια δίαιτα πλούσια σε φυτικές ίνες και νερό που μαλακώνει τα κόπρανα των εντέρων μας με το στόχο να μπορέσουμε να πάμε καλύτερα στο μπάνιο.

Υψηλές δόσεις νερού

Το νερό θα είναι αναμφισβήτητα ένας από τους μεγάλους συμμάχους για τη θεραπεία των αιμορροΐδων. Ως εκ τούτου, τονίζουμε και πάλι ότι αρχίζετε να το καταναλώνετε σε μεγάλες ποσότητες. Συνιστάται να πίνετε μεταξύ δύο ή τριών λίτρων ημερησίως μεταλλικό νερό χωρίς προσθήκη ζάχαρης, φυσικού αερίου ή καφεΐνης. Και προφανώς δεν συνοδεύεται από άλλο αλκοολούχο ποτό.

Μπορείτε επίσης να πάρετε φυσικούς χυμούς φρούτων (ειδικά πορτοκάλι και ροδάκινο) με νερό καρύδας και με μερικές σταγόνες συμπιεσμένου λεμονιού.

Με αυτό τον τρόπο επιτυγχάνεται αυτό που εξηγήσαμε παραπάνω. Ο εντερικός λογισμός θα βελτιωθεί σημαντικά εφόσον η υψηλή πρόσληψη υγρών θα μαλακώσει το σκαμνί και θα επιτρέψει την σημαντική αύξηση των εκκενώσεων.

Βρώμη πλούσια σε φυτικές ίνες

Η βρώμη είναι ένα από τα πλουσιότερα τρόφιμα στις ίνες που υπάρχουν. Περιέχει επίσης ένα πλήθος θρεπτικών συστατικών και βιταμινών που θα μας βοηθήσουν να οδηγήσουμε μια υγιέστερη ζωή γενικά. Ως εκ τούτου, η ημερήσια πρόσληψη αυτού του δημητριακού συνιστάται στο πρωινό για να σταματήσει να πάσχει από δυσκοιλιότητα καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.

Μια μεγάλη επιλογή, για παράδειγμα, είναι να ετοιμάσετε ένα νόστιμο χυλό, ιδανικό κυρίως για πρωινό ή ακόμα και για σνακ.

Είναι επίσης μια μεγάλη πηγή ενέργειας για όλους εκείνους τους ανθρώπους που επιθυμούν να ασκούν αθλητικά σε καθημερινή βάση, μια ρουτίνα που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των αιμορροΐδων σημαντικά. Πολλές μελέτες θρέψης συνιστούσαν την κατανάλωση τουλάχιστον 25-30 γραμμαρίων διαιτητικής βρώμης για τη θεραπεία αυτής της οδυνηρής κατάστασης.

Διατροφή πλούσια σε φρούτα

Όπως είναι γνωστό, Τα περισσότερα φρούτα αποτελούνται από νερό. Και όπως εξηγήσαμε στο πρώτο σημείο, αυτό θα είναι ένα υγρό που θα βοηθήσει τις αιμορροΐδες να περάσουν σε μια καλύτερη ζωή. Παρόλο που υπάρχουν αρκετά φρούτα που είναι ακόμη πιο αποτελεσματικά για την περιοχή αυτή:

Η υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες των μήλων τους καθιστά αναμφισβήτητα έναν από τους καλύτερους καρπούς που υπάρχουν για να πει αντίο στις αιμορροΐδες. Με την κατανάλωση ενός μήλου την ημέρα, μπορούμε να εξαλείψουμε αυτήν την οδυνηρή κατάσταση νωρίτερα από ό, τι φανταζόμασταν.
Αυτός ο καρπός αποτελείται επίσης από σχεδόν 90% νερό και ίνες. Ως εκ τούτου, είναι αυτονόητο ότι είναι μεγάλοι σύμμαχοι για τη θεραπεία των αιμορροΐδων. Συνιστάται να καταναλώνετε περίπου 50 γραμμάρια την ημέρα.
Είναι αυτονόητο ότι τα μούρα είναι ένα από τα πιο θρεπτικά μούρα που υπάρχουν. Πρόκειται για μια ανεξάντλητη πηγή βιταμίνης C και άλλων συστατικών όπως το μαγνήσιο. Όλα αυτά χωρίς να αναφέρουν ότι έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που θα βοηθήσουν στη μείωση των συμπτωμάτων των αιμορροΐδων.

Η αλόη βέρα ως καθαρτικό

Το αλόη βέρα Είναι ένα από τα πιο ισχυρά καθαρτικά που υπάρχουν και ως εκ τούτου συνιστάται ιδιαίτερα να το πάρετε για να βελτιώσετε τον εντερικό λογισμό εν γένει. Αυτό αναπόφευκτα θα κάνει τα κόπρανα να μαλακώσουν όπως συμβαίνει όταν λαμβάνετε μεγάλες δόσεις νερού. Ως εκ τούτου, συνιστάται ιδιαίτερα να λαμβάνετε αλόη βέρα χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά του σε ανθρακινόνη και ανθρόνη.

Παρόλο που δεν πρέπει να καταχραστείτε υπερβολικά επειδή η υπερβολική κατανάλωση μπορεί επίσης να προκαλέσει καρκίνο του παχέος εντέρου Ως εκ τούτου, συνιστάται ιδιαίτερα να επισκεφθείτε τον οικογενειακό γιατρό μας πριν καταναλώσετε αλόη βέρα. Αυτό το άρθρο δημοσιεύεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν μπορείτε και δεν πρέπει να αντικαταστήσετε τη διαβούλευση με έναν διατροφολόγο. Σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε τον αξιόπιστο διατροφολόγο σας.