Καθαρισμός των νεφρών: Πώς να καθαρίσετε τα νεφρά;
Το νεφροί, όπως το ήπατος, είναι από τα κύρια όργανα κατά την εποχή του καθαρίστε τον οργανισμό, βοηθώντας το σώμα στην εξάλειψη των τοξινών και στο δικό του σφαλμάτων από μόνο του, έτσι ώστε ο καθαρισμός των νεφρών τουλάχιστον μία φορά το χρόνο είναι μια πρακτική που συνιστάται ιδιαίτερα.
Το αίμα κυκλοφορεί αρκετές φορές την ημέρα μέσα από αυτά και με αυτό τον τρόπο φιλτράρουν τις χρήσιμες ουσίες που επιστρέφουν στο αίμα και αφήνουν τους άχρηστους ώστε να μπορούν στη συνέχεια να εξαλειφθούν.
Ωστόσο, πρέπει να αποφύγετε Υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ και το αλάτι, καθώς και η συχνή κατανάλωση αντιβιοτικών, καθώς βλάπτουν τα νεφρά κατά τη διάρκεια των ετών.
Και όταν οι νεφροί είναι κατεστραμμένοι, δεν μπορούν να διηθήσουν σωστά και να εξαλείψουν, επομένως, τις διάφορες ουσίες τοξικές για το σώμα.
Κατευθυντήριες γραμμές για τον καθαρισμό των νεφρών
Το νεφροί μπορούν να είναι εξευγενισμένο, τουλάχιστον μία φορά το χρόνο και η πιο ενδεδειγμένη από την αρχή είναι να προσπαθήσουμε να αποφύγουμε τα τρόφιμα που -που ξέρουμε- να είναι επιβλαβή για αυτούς.
Πρέπει να αποφύγουμε, για παράδειγμα, την περίσσεια αλατιού, πρωτεϊνών, τροφίμων με όξινα κατάλοιπα (όπως φακές, καρύδια, καφέ, αλκοόλ, δαμάσκηνα ή βακκίνια), τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πουρίνη (σαρδέλες, ρέγγα, veiras , λουκάνικα, λουκάνικα και κρέατα οργάνων) και εκείνα τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο (σπανάκι, σέλινο, γλυκοπατάτα, κιχώριο, πορτοκάλι, λάχανο και πατάτα).
Φυσικά, υπάρχουν ορισμένες ζωτικές συμβουλές που μπορούν να σας βοηθήσουν πολύ όταν πρόκειται για τον καθαρισμό των νεφρών:
- Πάρτε 2 με 3 λίτρα νερό ημερησίως.
- Φαγητό διουρητικά τρόφιμα, όπως για παράδειγμα τα σπαράγγια (που αναγκάζουν τη διούρηση), τον ανανά, αγκινάρα, νεράιδα, μπρόκολο ή κρεμμύδι, για να αναφέρουμε μόνο μερικά παραδείγματα.
- Πάρτε τσάι και οι διουρητικές εγχύσεις βοηθούν επίσης στην καθαρισμό των νεφρών. Για παράδειγμα, το μαϊντανό, πικραλίδα, το γλυκάνισο, το γκι και το κόκκινο αρένα.
- Λαμβάνετε υπόψη την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών, καθώς και λαχανικών (εκτός από αυτά που έχουν ήδη αναφερθεί), υπογραμμίζοντας την κατανάλωση εκείνων των τροφίμων που αφήνουν ένα αλκαλικό υπόλειμμα, όπως τα κάστανα, γάλα, το αμύγδαλο και το τεύτλο.
