Arnica Montana: ιδιότητες για την ανακούφιση μυϊκών πόνων
Το Arnica Montana είναι ένα φυτό που ανήκει στην οικογένεια του Asteraceae, είναι εγγενής στις ορεινές περιοχές της Ευρώπης και είναι επίσης γνωστή με άλλα ονόματα όπως Καπνό βουνό
Είναι γνωστό από την αρχαιότητα για τις ωφέλιμες ιδιότητές της, μεταξύ των οποίων τονίζουμε: για την ανακούφιση του πόνου που προκαλείται από προσκρούσεις, πτώσεις, συστολές, πόνο που προκαλείται από πόνο, με επαναλαμβανόμενες μώλωπες, ανανέωση των ποδιών και ανακούφιση από κόπωση και βελτίωση την κυκλοφορία. 
Αυτό το φυτό είναι μόνο για εξωτερική χρήση και η συλλογή του γίνεται σε τομείς καλλιεργειών και από εκεί εμπορεύεται. Η εσωτερική χρήση του δεν συνιστάται από τότε είναι τοξικό.
Σε περίπτωση προετοιμασίας της έγχυσης, θα πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο εξωτερικά, στο δέρμα. Το Arnica Montana μπορούμε να το βρούμε σε φαρμακεία, παραφαρμακευτικά καταστήματα, βοτανολόγους και καταστήματα φυσικών προϊόντων.
Η πιο κοινή μορφή στην οποία παρουσιάζεται η Arnica είναι η κρέμα γάλακτος. Πριν χρησιμοποιήσετε την κρέμα, θα δοκιμάσουμε λίγο στο δέρμα για να παρατηρήσουμε πιθανές αντιδράσεις.
Άλλες μορφές στις οποίες μπορούμε να διαθέσουμε αυτό το φαρμακευτικό φυτό είναι με τη μορφή αιθέριου ελαίου Arnica Montana.
Πώς να ετοιμάσετε μια έγχυση για να απαλύνει τους μύες των μυών
Μια χρήσιμη και συνιστώμενη επιλογή όσον αφορά την απόκτηση των διαφορετικών ιδιοτήτων της και την εφαρμογή της στο δέρμα με στόχο τον καταπραϋντικό πόνο των μυών και των αρθρώσεων είναι η επεξεργασία ενός έγχυση arnica montana. Πώς; Σας εξηγούμε παρακάτω:
Συστατικά που χρειάζεστε:
- 1 χούφτα λουλούδια arnica montana
- 1 φλιτζάνι νερό
Προετοιμασία της έγχυσης arnica montana:
Απλώς πρέπει να βάλετε το νερό σε μια κατσαρόλα και να το βγάλετε. Όταν φτάσει σε αυτό το σημείο, ρίξτε το βραστό νερό πάνω από τα λουλούδια arnica montana, καλύψτε και αφήστε το να ξεκουραστεί για 15 λεπτά. Τέλος στέλεχος και αφήστε να κρυώσει λίγο.
Πώς να το εφαρμόσετε στο δέρμα;
Είναι πολύ απλό Απλά πρέπει να απορροφήσετε ένα πανί με αυτή την έγχυση και να το εφαρμόσετε στην περιοχή που θέλετε να θεραπεύσετε. 
Όταν η Arnica Montana δεν πρέπει να χρησιμοποιηθεί: αντενδείξεις
Όπως πολλά φυτά με φαρμακευτική δράση, το Arnica Montana έχει ορισμένες αντενδείξεις, πράγμα που σημαίνει ότι δεν πρέπει να χρησιμοποιείται στις ακόλουθες συνθήκες, στάδια και συνθήκες:
- Δεν πρέπει να απορροφηθεί επειδή είναι τοξικό.
- Σε περιπτώσεις κύησης και γαλουχίας.
- Ευαίσθητο δέρμα
- Άνοιγμα τραυμάτων.
- Πληγές με αίμα.
- Σε περιπτώσεις αλλεργίας σε αυτό το φυτό.
Το να υποφέρετε ένα χτύπημα ως αποτέλεσμα μιας πτώσης ή οποιασδήποτε άλλης περίστασης είναι μερικές φορές αναπόφευκτο, ωστόσο μπορούμε να αποφύγουμε άλλες δυσκολίες όπως Σοβαρότητα ή μυϊκές συσπάσεις Δώστε προσοχή σε αυτές τις απλές συμβουλές:
- Για να αποφύγετε οι ακαμψίες: θα πρέπει να πίνουμε νερό πριν και μετά την άσκηση για να είμαστε καλά ενυδατωμένοι.
- Η άσκηση πρέπει να ελέγχεται με τη δοσολογία της προσπάθειας, από λιγότερο σε περισσότερα.
- Το τέντωμα είναι επίσης σημαντικό, γι 'αυτό πρέπει πάντα να γίνεται τόσο πριν από την άσκηση όσο και μετά την ολοκλήρωση.
- Για να αποφύγετε μυϊκές συσπάσεις: πρέπει να εκτελέσετε μια καλή προθέρμανση πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε αθλητική δραστηριότητα.
- Εκτελέστε το τέντωμα στο τέλος και ενυδατώστε με άφθονο νερό.
