Γιατί πρέπει να πλένετε τα χέρια σας κάθε φορά που πηγαίνετε να φάτε
Σίγουρα θυμάσαι ακόμα, όταν η μητέρα σου ή η γιαγιά σου «απαίτησαν» να πλύνετε τα χέρια σας κάθε φορά που πήγαινα να φάτε, ανεξάρτητα από το αν πήγαινα για μεσημεριανό γεύμα ή για σνακ (ή ακόμα και για να φάτε ένα απλό μπιφτέκι). Και η αλήθεια είναι ότι το έκαναν με λόγο: γνωρίζετε την ποσότητα των μικροβίων που έρχονται σε επαφή με τα χέρια μας όταν τους έχουμε βρώμικα; Δεν είναι απαραίτητο να τα βλέπουμε να είναι μαύρα όπως ο άνθρακας, αρκεί να αγγίζουμε μια μολυσμένη επιφάνεια (για παράδειγμα, μέσα από τα υγρά του σώματος ενός άρρωστου, της γρίπης ή ενός κρυολογήματος) έτσι ώστε αυτά τα μικρόβια να κολυμπήσουν στην ευκολία τους.
Το αποτέλεσμα είναι περισσότερο από προφανές: όταν δεν πλένουμε τα χέρια μας τακτικά, ειδικά προτού πάρετε ένα συγκεκριμένο φαγητό με το χέρι σας και το παίρνετε στο στόμα σας, αυξάνουμε τον κίνδυνο να υποφέρουμε έναν μεγάλο αριθμό ασθενειών, μεταξύ των οποίων το κοινό κρυολόγημα, γρίπη, λοιμώδη διάρροια, ηπατίτιδα Α και βρογχιολίτιδα.
Γιατί είναι σημαντικό να πλένουμε καλά τα χέρια μας;
Πρέπει να έχουμε κατά νου ότι με τα χέρια μας παίρνουμε και αγγίζουμε τα πάντα. Ας πάρουμε ένα παράδειγμα. Βρισκόμαστε σε ένα βιβλιοπωλείο που αγοράζει ένα βιβλίο και ενώ βρίσκουμε αυτό που τραβάει την προσοχή μας, τείνουμε να πάρουμε ένα λίτρο μετά το άλλο για να διαβάσουμε την περίληψή σας. Δεν μας αρέσει και το βάζουμε πίσω στο ράφι.
Μέχρι τώρα τόσο καλά, ειδικά αν σκεφτούμε πόσο θαυμάσια και συνιστώμενη ανάγνωση είναι. Αλλά τι γίνεται αν πριν το πάρει, έχει περάσει από τα χέρια ενός ατόμου που έχει φτερνίσει μέσα τους; Τα μικρόβια τους παρέμειναν στα πτερύγια του βιβλίου και από εκεί φτάνουν τελικά στα χέρια μας.
Τώρα πηγαίνουμε στο ταμείο, αγοράζουμε το βιβλίο και ξαφνικά αισθανόμαστε ότι έχουμε ένα σνακ στην καφετέρια δίπλα στο βιβλιοπωλείο. Παραγγείλαμε ένα τσάι και ένα κομμάτι μήλων, το οποίο τρώμε με τα χέρια μας. Εάν τα πλέναμε σωστά, θα είχαμε αποφύγει τη μόλυνση με αυτά τα μικρόβια. Επειδή όμως δεν το κάναμε, αυξήσαμε τον κίνδυνο να μολυνθούμε και να βρούμε κρυολογήματα εντός 7 ημερών (που είναι η κατά προσέγγιση περίοδος επώασης για αυτόν τον τύπο ιού).
Γνωρίζετε τώρα γιατί είναι σημαντικό να πλένετε τα χέρια σας, ειδικά κάθε φορά που πηγαίνετε να φάτε;
Πώς να πλένετε τα χέρια σας σωστά:
Πρώτα απ 'όλα πρέπει να έχετε υπομονή και γνωρίζετε ότι, για το πλύσιμο των χεριών για να είναι αποτελεσματικό, είναι βολικό να το εκτελέσετε για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα. Εδώ εξηγούμε τα πιο κατάλληλα βήματα:
- Πλένετε τα χέρια σας με ζεστό νερό. Είναι ο καλύτερος τρόπος να εξαλείψουμε τα μικρόβια από τα χέρια μας, αφού «πεθαίνουν» όταν έρχονται σε επαφή με ζεστό νερό. Φυσικά, είναι σημαντικό ότι δεν είναι τόσο ζεστό που δεν καίνε.
- Χρησιμοποιήστε σαπούνι Εφαρμόστε στα χέρια σας και τρίψτε έντονα για 20 δευτερόλεπτα. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στην περιοχή κάτω από τα νύχια (όπου τα μικρόβια αγαπούν να ζουν), και την περιοχή μεταξύ των δακτύλων σας.
- Ξεπλύνετε καλά τα χέρια σας και τελειώστε με λίγο ζεστό νερό.
- Για να τελειώσετε Στεγνώστε καλά τα χέρια σας με τη βοήθεια ενός καθαρού, στεγνού πανιού, χαρτοπετσέτας ή πετσετών.
Πόσο απλό είναι το απλό, δεν σκέφτεσαι; Θυμηθείτε ότι το πλύσιμο των χεριών είναι η πρώτη μας γραμμή άμυνας εναντίον της εξάπλωσης μολυσματικών ασθενειών, ιδιαίτερα κατά τις περιόδους χειμώνα και χειμώνα. Επομένως, τι καλύτερα να το κάνουμε μόνο για 1 λεπτό;
Εικόνα | Sean Winters Αυτό το άρθρο δημοσιεύεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν μπορεί και δεν πρέπει να αντικαταστήσει τη διαβούλευση με έναν γιατρό. Σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε τον Αξιόπιστο γιατρό σας.
