Γιατί το στρες είναι τόσο κακό για το δέρμα και επιταχύνει τη γήρανση
Όταν ανησυχούμε για την υγεία του δέρματός μας, συνήθως εστιάζουμε στη χρήση κατάλληλων προϊόντων υγιεινής και καλλυντικών, επιλέγοντας για παράδειγμα τις πιο φυσικές και συνιστώμενες επιλογές. Είναι επίσης κοινό για μας να θυμόμαστε τις συνήθειες μας και να τους δώσουμε ιδιαίτερη προσοχή: όταν πλένουμε το πρόσωπο και το δέρμα μας και ποια προϊόντα χρησιμοποιούμε, τι πρέπει να αλλάξουμε ...
Ακόμα και να δούμε τι τρώμε, ακριβώς γιατί όλο και περισσότερο συνειδητοποιούμε ότι η διατροφή και η διατροφή μας επηρεάζουν άμεσα την κατάσταση του δέρματός μας. Αλλά έχετε εξετάσει ποτέ ποιο άγχος το κάνει;
Επιπλέον, σύμφωνα με τα λόγια πολλών δερματολόγων και ειδικών ομορφιάς, το άγχος μπορεί να είναι η αιτία της γήρανσης του δέρματός σας γρήγορα και πρόωρα, καταστρέφοντας το πρόσωπό σας και προκαλώντας μεγαλύτερη εμφάνιση ρυτίδων, ακμής, σπυριών ...
Η πραγματικότητα σε πολλές περιπτώσεις είναι ότι δεν αρκεί να ακολουθήσουμε μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε φυσικά τρόφιμα, να πίνουμε αρκετό νερό και να ασκούμε τακτικά τη σωματική άσκηση. Επίσης τα συναισθηματικά σκαμπανεβάσματα, το άγχος και το άγχος επηρεάζουν το αρνητικό με πολύ άμεσο τρόπο. Γιατί;
Όταν το άγχος επιταχύνει τη γήρανση
Διαφορετικές επιστημονικές μελέτες έχουν ήδη βρεθεί σε διάφορες περιπτώσεις Το άγχος απελευθερώνει ορισμένες χημικές ουσίες στο σώμα μας, μεταξύ των οποίων ξεχωρίζει η μία γνωστή ως κορτιζόλη, συνήθως θεωρείται η ορμόνη του στρες κυρίως επειδή το σώμα μας τείνει να το φτιάξει όταν αντιμετωπίζουμε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης για να μας βοηθήσουν να αντιμετωπίσουμε τα προβλήματα.
Σε φυσιολογικές καταστάσεις, τα διαφορετικά κύτταρα του σώματός μας χρησιμοποιούν το 90% της ενέργειας σε μεταβολικές δραστηριότητες. Ωστόσο, όταν εμφανιστεί μια κατάσταση άγχους και μπαίνουμε σε μια κατάσταση συναγερμού, ο εγκέφαλος στέλνει ένα μήνυμα στα επινεφρίδια με στόχο την απελευθέρωση κορτιζόλης, η οποία προκαλεί το σώμα να απελευθερώσει γλυκόζη στο αίμα για να στείλει τεράστιες ποσότητες αίματος. ενέργεια στους μυς.
Όταν το άγχος είναι μόνο έγκυρο, είναι ευεργετικό για τον οργανισμό μας, επειδή ενεργοποιεί και μας δίνει προσοχή. Αλλά όταν διατηρείται για μεγάλες χρονικές περιόδους και είναι επίσης ένα άγχος μεγάλης έντασης, είναι πολύ επιβλαβές για την υγεία μας, καθιστώντας έτσι όχι μόνο την αιτία της εμφάνισης χρόνιων ασθενειών αλλά και της γήρανσης.
Υπό αυτή την έννοια, πρέπει να έχουμε κατά νου ότι η κορτιζόλη δεν είναι η μόνη ορμόνη που προκαλεί τη γήρανση. Είναι επίσης σημαντικό να αναφέρουμε άλλες ουσίες όπως η αδρεναλίνη (ή επινεφρίνη), οι οποίες τείνουν να προκαλέσουν μεγαλύτερη κυτταρική οξείδωση παρεμβάλλοντας στην παραγωγή ινσουλίνης, αυξάνοντας την απορρόφηση του σακχάρου και των λιπών στο αίμα.
Ως συνέπεια το δέρμα μας γερνάει γρηγορότερα, πρόωρα. Αλλά όταν αυτή η γήρανση παράγεται από το άγχος είναι δυνατόν να ανακουφίσει τις συνέπειές της εφ 'όσον διατηρείτε μια πολύ πιο ήρεμη και χαλαρή ζωή και μακριά από όλα αυτά τα συναισθήματα, τις καταστάσεις ή τα συναισθήματα που μας προκαλούν άγχος.
Η λύση είναι περισσότερο από προφανής: μειώνουν το άγχος και το άγχος, κατά προτίμηση εξαλείφοντας όλες τις καταστάσεις που το δημιουργούν. Μία από τις επιλογές είναι η άσκηση σωματικής άσκησης σε τακτική βάση, η οποία μας βοηθάει με πολύ θετικό τρόπο όταν τον εκτονώνουμε. Από την άλλη πλευρά, δεν πρέπει να ξεχνάμε ορισμένες δραστηριότητες χαλάρωσης, όπως η πρακτική της γιόγκα και ο διαλογισμός. Αυτό το άρθρο δημοσιεύεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν μπορεί και δεν πρέπει να αντικαταστήσει τη διαβούλευση με έναν ψυχολόγο. Σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε τον αξιόπιστο ψυχολόγο σας. ΘέματαΣτρες
