Γιατί είναι καλό να παίρνετε τακτικά μια χαλαρωτική μπανιέρα

Ζούμε σε έναν συνεχή κόσμο άγχους όπου πρέπει να σταματήσουμε και να χαλαρώσουμε. Τα ιαματικά λουτρά είναι μια τέλεια επιλογή όταν θέλουμε να αποσυνδεθείτε στο γυμναστήριο ή στο σπα, αλλά μπορείτε επίσης να πάρετε μια χαλαρωτική μπανιέρα στο σπίτι μία φορά την εβδομάδα.

Ένα ευνοϊκό περιβάλλον, αρώματα, κεριά, εταιρία ή μόνο, με το νερό έτοιμο, στη θέση που θέλουμε και όταν σας φαίνεται. Λαμβάνοντας ένα χαλαρωτικό μπάνιο είναι ένα από τα πιο ευχάριστα πράγματα στη ζωή. Σας δίνουμε κάποιες συμβουλές για να το κάνετε.

Οφέλη από τη λήψη χαλαρωτικό μπάνιο

Τα οφέλη για το σώμα και το μυαλό είναι πολλά. Ειδικά για να φροντίσει την υγεία εν γένει, ένα λουτρό συνιστάται ιδιαίτερα να αποσυνδέσετε, να επανενεργοποιήσετε, να κοιμηθείτε καλύτερα και να ξεφύγετε από το άγχος.

Βασικά, επιτρέπει να χαλαρώσετε με εξαιρετικό τρόπο το νευρικό σύστημα και να ηρεμήσετε διάφορα προβλήματα που σχετίζονται με αυτό, είτε είναι άγχος γενικευμένο, άγχος και κατάθλιψη. Επιπλέον, το λουτρό μετριάζει εκείνους τους πόνους του σώματος, οι οποίοι συγκεντρώνονται στον αυχένα και την πλάτη, αλλά και στα πόδια και τα χέρια, ειδικά για εκείνους που εκτελούν λειτουργίες στις οποίες πρέπει να μετακινούν τα άκρα ή να στέκονται για μεγάλο μέρος του χρόνου. ημέρα

Τα οφέλη συνεχίζονται επειδή το χαλαρωτικό μπάνιο Τελειώνει επίσης με διάφορους τύπους φλεγμονών, εξαλείφει τις τοξίνες και μειώνει μερικά δερματικά προβλήματα που επιστρέφουν τη λαμπρότητα που χρειάζεστε για την ενυδάτωση και μακριά από εξωτερικές συνθήκες, όπως ρύπανση και ρύπανση.

Οι άνθρωποι που έχουν αναπνευστικά προβλήματα μπορούν επίσης να βρουν ανακούφιση με ευχάριστα λουτρά. Επιτρέπει όχι μόνο να αποσυνδεθεί, αλλά και να αφήσει μια στιγμή για το μυαλό σε λευκό, για τη χαρά της μοναξιάς και να συναντηθεί με τον εαυτό του.

Είδη μπάνιου

Αυτά τα λουτρά μπορούν να γίνουν μόνοι ή ως ζευγάρι. Συνιστάται να απολαύσετε τη γαλήνη και την ειρήνη μόνο, αν και υπάρχουν και άλλοι που είναι σκόπιμο μεταξύ δύο όταν έχουμε σκεφτεί να περάσουμε ένα πολύ ρομαντικό βράδυ.

Σε αυτή την περίπτωση, τα τριαντάφυλλα είναι ιδανικά, αλλά υπάρχουν και λουτρά λεβάντας, γλυκόριζα, μέλι και κανέλα, σοκολάτα και ακόμη και κρασί, καθένα από τα οποία μας δίνει διαφορετική αξία, ανάλογα με τις διαφορετικές συνθήκες.

Η θεραπεία του δέρματος είναι ένας άλλος στόχος αυτών των λουτρών. Κανονικά, συνήθως δεν έχουμε χρόνο για να εξαλείψουμε τα νεκρά κύτταρα και να εκτελέσουμε απολέπιση, με το χαλαρωτικό μπάνιο να είναι η στιγμή, γι 'αυτό θα χρησιμοποιήσουμε κάθε είδους κρέμες και άλλα προϊόντα για εφαρμογή στο δέρμα.

Βήμα προς βήμα για να προετοιμάσετε ένα χαλαρωτικό μπάνιο

Ένα προσεκτικό περιβάλλον

Η ατμόσφαιρα που περιβάλλει το τελετουργικό της μπανιέρας πρέπει να είναι πολύ σημαντική. Γι 'αυτό θα επιλέξουμε ένα μέρος, την μπανιέρα, στην οποία θα νιώσουμε άνετα και μια ώρα της ημέρας, όπου κανείς δεν μπορεί να μας ενοχλεί. Θα κλείσουμε τα φώτα, θα βάλουμε τα κεριά και όλα όσα χρειαζόμαστε, ώστε η χαλάρωση μας να είναι η μέγιστη.

Μια μικρή μουσική

Αν βάλουμε μουσική στο παρασκήνιο που μπορεί να μας χαλαρώσει, το μπάνιο θα είναι πολύ καλύτερο. Υπάρχουν ήχοι που βοηθούν να διαλογιστεί, να κρατήσει την αναπνοή και να μας οδηγήσει σε μια όαση σταθερής χαλάρωσης.

Τα σωστά προϊόντα και αποστάγματα

Τα αρωματισμένα πηκτώματα και κρέμες θα μας κάνουν να νιώθουμε πολύ καλύτερα. Συνιστάται να έχετε στο χέρι τα σαμπουάν και τα σαπούνια που συνήθως χρησιμοποιούμε, καθώς και τα βασικά και καθαρά έλαια που πρόκειται να έχουν καλύτερες επιδράσεις στο δέρμα και το μυαλό.

Μαξιλάρια μπάνιου και άλλα

Για απόλυτη χαλάρωση, θα χρειαστούμε κάποια αξεσουάρ, όπως μαξιλάρια λουτρών, τα οποία θα αφήσουμε στο νερό ώστε να μπορέσουμε να τεντώσουμε, να κλείσουμε τα μάτια μας και να ονειρευτούμε σε έναν κόσμο όπου δεν υπάρχει άγχος ή ανάγκη να τρέξουμε. Με αυτόν τον τρόπο, ο λαιμός και η πλάτη θα ξεκουραστούν.

Χαλαρωτικό τσάι

Για να ενισχυθεί το αποτέλεσμα, καθώς και σε πολλά ιαματικά λουτρά και θερμικά κέντρα, μπορούμε να ετοιμάσουμε και να σερβιριστούμε με τσάι. Με αυτό θα επιστρέψουμε καλύτερα στις δουλειές μας ή θα πάμε να ξεκουραστούν πολύ καλύτερα.

Θυμίαμα

Μερικοί άνθρωποι ενσωματώνουν επίσης θυμίαμα στο χαλαρωτικό μπάνιο. Τέτοιες αρωματικές ρητίνες καίγονται και αναμιγνύονται με αιθέρια έλαια που διαπερνούν το δωμάτιο με διαφορετική οσμή. Οι σκοποί του είναι θεραπευτικοί ή αισθητικοί. Αυτό το άρθρο δημοσιεύεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν μπορεί και δεν πρέπει να αντικαταστήσει τη διαβούλευση με έναν γιατρό. Σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε τον Αξιόπιστο γιατρό σας. ΘέματαΧαλάρωση

Νίκος Ρωμανός - Ντρέπομαι - 2018 COVER ft. Dj Menexes (Αύγουστος 2019)