Γιατί το κρύο μας κάνει να θέλουμε να ουίνουμε περισσότερο;

Τώρα που βρισκόμαστε στη μέση της χειμερινής περιόδου, με το αντίστοιχο κρύο, βροχή και χιόνι, είναι φυσιολογικό να βιαζόμαστε όχι μόνο να περιτυλίξουμε περισσότερο, αλλά να φροντίσουμε λίγο περισσότερο και να θρέψουμε τον εαυτό μας για να αυξήσουμε την άμυνα μας και να προστατευτούμε τον εαυτό μας. Είναι επίσης φυσιολογικό, παρεμπιπτόντως, να ερευνούμε για θέματα που σχετίζονται άμεσα με το χειμώνα.

Αλλά αν σε κάποιο σημείο της ζωής σας έχετε κρύο ή πολύ κρύο, είναι πολύ πιθανό ότι έχετε ήδη παρατηρήσει κάτι: όταν βρισκόμαστε σε χαμηλές θερμοκρασίες, έχουμε την τάση να έχουμε μεγαλύτερη επιθυμία να ουρήσουμε και συνήθως το κάνουμε ακόμη περισσότερο συχνά Γιατί συμβαίνει αυτό;

Πρέπει να έχουμε κατά νου ότι, όλη τη διάρκεια της ημέρας, το σώμα μας λαμβάνει μια ορισμένη ποσότητα υγρού όχι μόνο μέσω της πρόσληψης γυαλιών νερού, αλλά τελικά και οποιουδήποτε τύπου ποτού, όπως για παράδειγμα χυμοί ή χυμούς φρούτων, τσάι ή εγχύσεις, ακόμα και αναψυκτικά (αν και προφανώς δεν είναι η καλύτερη επιλογή από άποψη διατροφής και υγείας).

Σε κάθε περίπτωση, μετά την κατάποση του υγρού, και αφού υποβληθεί σε επεξεργασία, το σώμα μας έχει δύο τρόπους για να εξαλείψει την περίσσεια: μέσω του ιδρώτα και μέσω των ούρων.

Ακριβώς, Όταν είναι κρύο το σώμα μας δεν είναι σε θέση να παράγει αρκετή ενέργεια για να προκαλέσει εφίδρωση, με αυτό τον τρόπο, η περίσσεια υγρού που έχουμε καταπιεί και το σώμα μας δεν χρειάζεται πρέπει να εκδιωχθεί μέσω των ούρων.

Εξηγεί με άλλο τρόπο, όταν η θερμοκρασία είναι χαμηλή (ειδικά κατά τους χειμερινούς μήνες), η εφίδρωση μειώνεται, έτσι ώστε να εξαλειφθεί το ενδεχόμενο το σώμα μας να απορρίψει την περίσσεια του υγρού μέσω του ιδρώτα. Κατά συνέπεια, τα υγρά αναγνωρίζονται από το νεφροί, την επεξεργασία τους με τη μορφή ούρων.

Αλλά αυτό δεν είναι η μόνη αιτία. Όταν είναι κρύο οι μύες μας συμβαίνουν, με αποτέλεσμα οι μύες μας να είναι πλήρως τεντωμένοι. Εκείνη την εποχή, η κύστη παράγει μεγαλύτερη ποσότητα ούρων.

Ως εκ τούτου, παρακάτω μπορούμε να συνοψίσουμε τις δύο κύριες αιτίες γιατί, το χειμώνα ή όταν είναι κρύο, έχουμε την τάση να πηγαίνουμε στο μπάνιο περισσότερες φορές για να ουρήσει:

  • Η αδυναμία του σώματός μας να ιδρώνει, επειδή δεν έχει αρκετή ενέργεια για να προκαλέσει εφίδρωση.
  • Μύες που προκαλούνται από το κρύο, ιδιαίτερα της ουροδόχου κύστης, η οποία προκαλεί την παραγωγή περισσότερων ούρων.

Ως εκ τούτου, δεν πρέπει να ανησυχούμε αν κατά τη διάρκεια του χειμώνα πάμε στο μπάνιο περισσότερες φορές.

Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να ενυδατώσουμε το χειμώνα ...

Είναι προφανές ότι όσο πολύ θέλουμε να πάμε το χειμώνα (ή όταν είναι πολύ κρύο) για να πάμε στο μπάνιο και να ουρήσει, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να είμαστε σωστά και επαρκώς ενυδατωμένοι.

Και, αν και δεν είναι σωστό, πρέπει να πίνουμε 8 ποτήρια νερό ημερησίως ή τουλάχιστον 2 λίτρα νερού την ημέρα (κατά τη γνώμη αξιόλογων διατροφολόγων, όπως ο Julio Basulto), πρέπει, εν συντομία, ποτό ανάλογα με τη δίψα που έχουμε πάντα.

Και αν δεν είναι τόσο διψασμένος το χειμώνα, το ιδανικό είναι να προσπαθούμε να πίνουμε υγρά τόσο συχνά, όχι μόνο νερό, αλλά και ζεστές σούπες και ζωμούς (ιδανικά για να μειώσουμε το κρύο), τσάγια ή εγχύσεις. ΘέματαΧειμώνας

Θέμης Αδαμαντίδης - Στην Καρδιά | Themis Adamantidis (Official Lyric Video HQ) (Σεπτέμβριος 2019)