Τι είναι η μελατονίνη και ποια είναι η χρήση της;
Το μελατονίνη Είναι μια ορμόνη, η οποία απαντάται σε ζώα, φυτά, μύκητες, βακτήρια και κάποια άλγη. Η μελατονίνη συντίθεται από το απαραίτητο αμινοξύ τρυπτοφάνη και εμφανίζεται κυρίως στον επιγονώδη αδένα, ο οποίος είναι ένας μικρός ενδοκρινικός αδένας που βρίσκεται σε ένα οστό που ονομάζεται "sella turca" στην κεντρική περιοχή του εγκεφάλου.
Η κύρια λειτουργία της είναι η παραγωγή της προαναφερθείσας μελατονίνης, αν και αυτή παράγεται στην μεγαλύτερη ποσότητα της στον επιγονικό αδένα παράγεται επίσης αλλά σε πολύ μικρές ποσότητες σε άλλες θέσεις όπως ο αμφιβληστροειδής, ο μυελός των οστών, ο πεπτικός σωλήνας και το αναπνευστικό επιθήλιο και πολλά άλλα μέρη).
Συμμετέχει σε μια τεράστια ποσότητα κυτταρικών, νευροφυσιολογικών και νευροενδοκρινικών διεργασιών, όπως για παράδειγμα: έλεγχος του ημερήσιου κύκλου ύπνου, ο οποίος είναι επίσης σημαντικός για τη ρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος. Ένα πολύ ισχυρό αντιοξειδωτικό, που μπορεί να καθυστερήσει την ηλικία και να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου. Η μελατονίνη είναι μια πολύ σημαντική ορμόνη χωρίς την οποία δεν μπορούσαμε βασικά να ζήσουμε.
Ποιο ρόλο έχει η μελατονίνη;
Είναι υπεύθυνη για τη ρύθμιση του κύκλου ύπνου. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, η μελατονίνη είναι υπεύθυνη για τον έλεγχο του καθημερινού κύκλου ύπνου στους ανθρώπους, αυτό οδήγησε στην κλινική χρήση αυτού για τη θεραπεία των διαταραχών του ύπνου, καθώς και για τη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου των ασθενών. ανθρώπους
Ακόμη Χρησιμοποιείται επίσης για να αντιμετωπίσει την ξαφνική αλλαγή που υποφέρουν οι άνθρωποι όταν αλλάζουν τη ζώνη ώρας τους για ένα ταξίδι (το λαϊκά γνωστό ως jet lag) · όλα αυτά οφείλονται στο γεγονός ότι η διαδικασία της έκκρισης μελατονίνης ελέγχεται από τον κύκλο του φωτός και του σκότους, ενώ στο lida έχει πολύ χαμηλές συγκεντρώσεις στο σώμα.
Κατά τη διάρκεια της νύχτας η σύνθεση της μελατονίνης διεγείρεται προκαλώντας την αύξηση των επιπέδων στο πλάσμα, φθάνοντας στις μέγιστες τιμές μεταξύ της νύχτας, επιτρέποντάς μας να ξεκουραστείτε όταν πρέπει και να είναι ένα αποτελεσματικό συμπλήρωμα για την αντιμετώπιση προβλημάτων αϋπνίας.
Πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι η μελατονίνη είναι 100% φυσική και παράγεται κανονικά από το σώμα, αυτό σημαίνει ότι δεν θα υπάρξουν παρενέργειες λόγω της κατανάλωσής της, σε αντίθεση με άλλες θεραπείες που βασίζονται σε υπνωτικά χάπια, τα οποία μπορεί να καταλήξουν σε εξάρτηση και σε αρκετές ανεπιθύμητες παρενέργειες.
Τα συμπληρώματα μελατονίνης είναι μια έξυπνη εναλλακτική λύση που πρέπει να ληφθεί υπόψη.
Η σχέση του με το ανοσοποιητικό σύστημα. Έχει αποδειχθεί ότι η μελατονίνη διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα στους ανθρώπους, είναι ένα φυσικό αντιοξειδωτικό με εξαιρετικά σημαντικές ιδιότητες που είναι υπεύθυνες για τη γήρανση του σώματος.
Η γήρανση επιφέρει τη μείωση των ανοσοποιητικών λειτουργιών, αυτό σημαίνει μεγαλύτερη τάση να συσσωρεύονται λοιμώξεις, εκφυλιστικές ασθένειες και ακόμη μεγαλύτερη πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου, αυτό είναι ένα άλλο σημαντικό σημείο της μελατονίνης.
Έχει αποδειχθεί ότι η μελατονίνη χρησιμεύει για να μειώσει την πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου, με έμφαση στο προηγούμενο. καθώς αυξάνει την ανοσία του σώματος μετά από ορισμένες μεταβολικές διεργασίες.
Εκτός από τα παραπάνω, η γήρανση είναι η αιτία της δραστικής μείωσης σημαντικών ορμονών όπως: αυξητική ορμόνη, οιστρογόνα, ανδρογόνα και φυσικά μελατονίνη.
Τούτου λεχθέντος, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι σήμερα διεξάγονται μελέτες για τη χρήση μελατονίνης για την καθυστέρηση της διαδικασίας γήρανσης στους ανθρώπους και για την αντιμετώπιση του καρκίνου, καθώς μπορεί να αυξήσει την ανοσία κατά των όγκων.
Η μελατονίνη προσφέρει πολλά οφέλη, τα οποία μελετώνται για να χρησιμοποιηθούν στο μέγιστο και να επεκταθούν και να κάνουν τη ζωή του ανθρώπου πιο υγιή. Ωστόσο, οι μελέτες αυτές βρίσκονται ακόμη σε εξέλιξη και η δυνατότητα χρήσης αυτής της ουσίας ως συμπλήρωμα για να επωφεληθούν πλήρως από τα οφέλη που μπορεί να έχει δεν έχει ακόμη αναπτυχθεί πλήρως.
Όπως μπορεί να προσδιοριστεί στα παραπάνω, η μελατονίνη είναι μια ορμόνη με μεγάλα οφέλη για την υγεία, είναι η πιο σημαντική ρυθμιστική ουσία του ύπνου στο σώμα των ανθρώπων.
Η έλλειψη ελέγχου αυτού δεν θα επέτρεπε τον καλύτερο ύπνο να αναπτυχθεί στους ανθρώπους, θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί ως συμπλήρωμα για να βοηθήσει στη θεραπεία της αϋπνίας ή της αλλαγής της ζώνης ώρας. Επιπλέον, η μελέτη αυτού μπορεί να επιτρέψει στο μέλλον να διευκολύνει τη θεραπεία του καρκίνου και ακόμη και των ηλικιωμένων.
