Νερό: οφέλη, ιδιότητες και χρήσεις

Αποτελούμε από ένα μεγάλο μέρος του νερού, το οποίο περνάμε ταυτόχρονα και πρέπει να αναπληρώσουμε ώστε ο οργανισμός μας να λειτουργεί. Για το δέρμα, το μυαλό, το σώμα ... το νερό μας προσφέρει πολλές δυνατότητες και είναι ένα απαραίτητο πλεονέκτημα για να ζήσουμε.

Στην πραγματικότητα, η Γενική Συνέλευση των Ηνωμένων Εθνών ενέκρινε το 2010 ψήφισμα που αναγνωρίζει το πόσιμο νερό και τη βασική υγιεινή ως βασικό ανθρώπινο δικαίωμα για την απόλαυση όλων των ανθρώπων.

Τα απίστευτα οφέλη του νερού

Νερό για κατανάλωση

Είμαστε καθαρό νερό και σχηματίζουμε το 60% του, πάντα ανάλογα με τα μέτρα και τις φυσικές συνθήκες του κάθε ατόμου. Χρειαζόμαστε περίπου 2,5 λίτρα νερού την ημέρα, (το καλοκαίρι κάτι περισσότερο), έτσι ώστε το σώμα να λειτουργεί σωστά και δεν υπάρχει αφυδάτωση. Για το λόγο αυτό, είναι ζωτικής σημασίας να πίνουμε μεγάλες ποσότητες νερού την ημέρα, τις οποίες μπορούμε να προμηθευτούμε και από τρόφιμα πλούσια σε αυτά, όπως τα φρούτα και τα λαχανικά.

Το νερό προσφέρει πολλά οφέλη, γι 'αυτό συνιστάται πάντα από γιατρούς και διατροφολόγους σε αντικατάσταση με πολλά άλλα ποτά που είναι εντελώς περιττά. Συνιστάται η μείωση αυτών με σάκχαρα και φυσικό αέριο και αποφυγή του αλκοόλ όσο το δυνατόν περισσότερο.

Τα πλεονεκτήματα του νερού για το σώμα είναι χάρη στα μεταλλικά στοιχεία και τις βιταμίνες που πρέπει να πίνει, όταν είναι ασφαλές να πίνει. Για παράδειγμα, πρέπει να πίνετε νερό για την καλή λειτουργία του νεφροί, εκτός από την καλή γενική ενυδάτωση, ειδικά σε άτομα με υψηλό κίνδυνο αφυδάτωσης και σε περιόδους υψηλής θερμότητας. Το πόσιμο νερό ενώ τρώει είναι καλό για να διευκολύνει την απορρόφηση των τροφίμων και αυτό έχει ως αποτέλεσμα μια καλύτερη πέψη εν γένει. Σε αντίθεση με την κατανάλωση άλλων ποτών πλούσιων σε σάκχαρα, το νερό είναι ασφαλές, πράγμα που ευνοεί τη διατήρηση της γραμμής και του σώματος για να μην αυξάνεται το λίπος ή τα κιλά.

Τα πλεονεκτήματα του νερού για το δέρμα

Χάρη στην αντιοξειδωτική και ενυδατική δύναμή του, το νερό είναι μία από τις θεμελιώδεις ενώσεις σε καλλυντικά, κρέμες, σαπούνια και άλλα προϊόντα που σχετίζονται με την ομορφιά και την αισθητική. Προσφέρει μια βαθιά αποκαταστατική δράση, καθώς η ενυδάτωση είναι απαραίτητη για την ανανέωση της επιδερμίδας, για να τελειώσει με τις ατέλειες και να εκτελέσει απολέπιση για τη συντήρηση, την τελειότητα και την αναζωογόνηση.

Σώμα και μυαλό

Για αυτή την ανακαίνιση και το ύψος των οφελών που προσφέρει, τα κέντρα θερμικής και spa είναι η τάξη της ημέρας, έτσι ώστε το μυαλό χαλαρώνει και αποκτά ευεξία. Για παράδειγμα, το νερό χρησιμοποιείται σε διαφορετικά μασάζ, όπως το spa που εξαλείφει τον πόνο των μυών και προσφέρει όλα τα ηρεμιστικά αποτελέσματα.

Η ισχύς του νερού πηγαίνει περαιτέρω και στο σπα, οι θερμικές ζώνες προσφέρουν έναν κόσμο νερού με διαφορετικές θερμοκρασίες για το σώμα και το μυαλό. Σε αυτές τις περιοχές τα θερμικά κυκλώματα έχουν περιοχές όπου το νερό είναι ο πρωταγωνιστής, αφού τα λουτρά είχαν ήδη ανακαλυφθεί από τους Ρωμαίους για τα ευχάριστα οφέλη τους. Σε αυτή την περίπτωση, εκτός από την αφαίρεση ακαθαρσιών από το δέρμα, οι ιαματικές πηγές και τα ιαματικά λουτρά κάνουν θεραπείες με ιαματικά νερά που έχουν μεγαλύτερες ιδιότητες από τις συμβατικές για να αντιμετωπίσουν πιο περίπλοκες σωματικές παθήσεις.

Σε τέτοια σημεία βρίσκουμε από τις αντιθέσεις που μπορούν να ρυθμίζονται οι ντους, τα λουτρά ποδιών όπου το νερό χρησιμοποιείται για να μασάζ τα πόδια, τις πισίνες με κρύο νερό και ζεστό νερό, τα τζακούζι με φυσαλίδες που ωφελούν τον λαιμό και την πλάτη, τις περιοχές πάγου και πολλά άλλα. Οι αντιθέσεις του νερού είναι θεραπευτικές, όπως και το μεγάλο μέρος των θερμικών θεραπειών που προσφέρονται στα ιαματικά λουτρά. Τα αποτελέσματά του μεταφράζονται σε ένα σαφές και ανανεωμένο μυαλό, η διέγερση της κυκλοφορίας, ο τερματισμός των πόνων των ποδιών και των ποδιών και η προσφορά θεραπειών σώματος για την εξάλειψη των τοξινών.

Το νερό, ένα σπάνιο εμπόρευμα

Έχουμε δει ότι το νερό είναι καλό και δίκαιο για όλους να ζουν. Η απουσία αυτού μπορεί να οδηγήσει σε μια περίπλοκη κατάσταση που οδηγεί σε θάνατο. Το νερό είναι ένα σπάνιο εμπόρευμα και ως τέτοιο πρέπει να διατηρηθεί. Πρέπει λοιπόν να κάνουμε υπεύθυνη χρήση του νερού.

Μερικές από τις πρακτικές που μπορούμε να κάνουμε είναι να μειώσουμε το κόστος αυτού του σπιτιού, να προσαρμόσουμε τη στάθμη νερού σε διάφορες συσκευές όπως στο πλυντήριο, να κλείσουμε τη βρύση όταν την έχουμε ήδη χρησιμοποιήσει, όταν βουρτσίζουμε τα δόντια μας ή πλένουμε τα μαλλιά μας , μεταξύ άλλων δράσεων. Αυτό το άρθρο δημοσιεύεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν μπορείτε και δεν πρέπει να αντικαταστήσετε τη διαβούλευση με έναν διατροφολόγο. Σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε τον αξιόπιστο διατροφολόγο σας. ΘέματαΝερό

7 ΛΟΓΟΙ Να Πίνετε Νερό με Κουρκουμά Κάθε Πρωϊ! (Απρίλιος 2019)