Βιταμίνες για το δέρμα
Το δέρμα Είναι ένα από τα πιο σημαντικά μέρη του σώματός μας. Για το λόγο αυτό, είναι εξαιρετικά χρήσιμο και κατάλληλο να γνωρίζουμε πώς μπορούμε να το φροντίσουμε και να το διατηρήσουμε σε άριστη κατάσταση.
Ειδικά όταν πλησιάζει ο καλός καιρός. Στιγμή κατά την οποία, για παράδειγμα, είναι ιδανικό να γνωρίζουμε πώς μπορούμε να απολαύσουμε ένα ασφαλές μαύρισμα, εκτός από πώς να πάρει καφέ με απόλυτα φυσικό τρόπο και χωρίς να θέσουμε σε κίνδυνο την υγεία μας.
Όπως σίγουρα γνωρίζετε, από αυτή την άποψη η δίαιτα που ακολουθούμε κάθε μέρα είναι ιδιαίτερα σημαντική όταν θέλουμε να απολαύσουμε καλή υγεία.
Και, καθώς δεν θα μπορούσε να είναι λιγότερο, επίσης δέρμα το νιώθει. Για το λόγο αυτό, μετά από σωστή διατροφή θα μας βοηθήσει να συνεισφέρουμε στο σώμα μας ότι μεγάλη ποικιλία βιταμίνες για το δέρμα πόσα χρειάζεστε.
Βιταμίνες για το δέρμα
- Βιταμίνη Α: Το καροτίνη, η προβιταμίνη Α, είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά προστατευτικά έναντι των ελεύθερων ριζών και της γήρανσης, βοηθώντας παράλληλα στην προστασία του δέρματός μας από τις υπεριώδεις ακτίνες.
- Βιταμίνη Ε: Βοηθήστε να προστατεύσετε το δέρμα μας όταν κάνετε ηλιοθεραπεία.
- Βιταμίνη C: Όπως η βιταμίνη Ε, η βιταμίνη C μας βοηθά να προστατεύουμε το δέρμα μας, ειδικά όταν πρόκειται να κάνουμε ηλιοθεραπεία.
Αυτά είναι κυρίως μερικά από τα βιταμίνες για το δέρμα πιο χρήσιμο και επαρκές. Ωστόσο, δεν πρέπει να ξεχνάτε ότι μετά από μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή, θα παρέχει όλα τα θρεπτικά συστατικά (βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία ...) που το σώμα μας χρειάζεται τόσο πολύ.
