Τροπικά φρούτα: οφέλη και ιδιότητες

Κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών μηνών μπορούμε να απολαύσουμε κάθε χρόνο το νόστιμο τροπικά φρούτα, ορισμένα φρούτα που προέρχονται από τροπικές ή υποτροπικές κλιματολογικές ζώνες και μεταξύ άλλων έχουν κοινά σημεία που δεν υποστηρίζουν το κρύο και μπορούν να υποστούν βλάβη όταν η θερμοκρασία πέσει κάτω από τους 4ºC

Μεταξύ των σημαντικότερων και κοινών εξαγωγέων αυτού του τύπου φρούτων είναι η Λατινική Αμερική, η Καραϊβική και η Άπω Ανατολή. Και σε μικρότερο βαθμό την Αφρική.

Είναι επίσης γνωστά με το όνομα εξωτικά φρούτα, ακριβώς λόγω της πολύχρωμης εμφάνισής του, σίγουρα εντυπωσιακών σχημάτων και γευστικής γεύσης. Απόκρυψη επίσης οφέλη και διατροφικές ιδιότητες εξίσου ενδιαφέρον

Οφέλη από τροπικά φρούτα

Είναι πολύ πλούσια σε αντιοξειδωτικά, ειδικά σε φλαβονοειδή, λυκοπένιο και καροτενοειδή.
Λόγω των εντυπωσιακών χρωμάτων της, τονώνει την όρεξη.
Μειώστε τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης.
Αποτρέπει την φλεγμονή του προστάτη.
Δημιουργούν ένα αίσθημα πληρότητας, που είναι επαρκές σε δίαιτες αδυνατίσματος.
Προτιμούν την πέψη.
Αποφεύγουν τη γαστρίτιδα και την εμφάνιση αερίων.
Είναι ιδανικά το καλοκαίρι, επειδή σβήνουν τη δίψα, είναι πολύ αναζωογονητικά.
Αποφεύγουν την αφυδάτωση.

Διατροφικές ιδιότητες τροπικών φρούτων

Το τροπικά φρούτα ή εξωτικά είναι ιδιαίτερα πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα.

Μεταξύ των σημαντικότερων βιταμινών είναι η βιταμίνη Α και η βιταμίνη C. Ενώ, ανάμεσα στα ορυκτά, μπορούμε να βρούμε μαγνήσιο, σίδηρο, κάλιο και φώσφορο.

Απολαύστε αυτά τα φρούτα κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών μηνών, περίοδο κατά την οποία μπορείτε να τα βρείτε σε αγορές και εξειδικευμένα καταστήματα.

Εικόνα | Wikipedia Αυτό το άρθρο δημοσιεύεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν μπορείτε και δεν πρέπει να αντικαταστήσετε τη διαβούλευση με έναν διατροφολόγο. Σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε τον αξιόπιστο διατροφολόγο σας. ΘέματαΦρούτα