Οι ψυχολογικές συνέπειες της παχυσαρκίας: η κατάθλιψη, η χαμηλή αυτοεκτίμηση ...

Τόσο το υπερβολικό βάρος όσο και η παχυσαρκία είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα προβλήματα όχι μόνο στις γυναίκες και τους άνδρες αλλά και στους νέους, καθώς η ίδια η παιδική παχυσαρκία είναι μια από τις πιο ανησυχητικές διαταραχές πολλών ιατρών και υγειονομικών αρχών.

Είναι γνωστό, όπως έχει δείξει μια μεγάλη ποικιλία μελετών, ότι η παχυσαρκία μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλή αυτοεκτίμηση, κυρίως επειδή ορισμένοι άνθρωποι που είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι δεν αισθάνονται εντελώς ασφαλείς και άνετοι με το σώμα τους.

Όπως γνωρίζουμε, η αυτοεκτίμηση είναι μια πρακτικά θεμελιώδης ιδέα όταν πρόκειται να απολαύσετε μια πλήρη ζωή και, πάνω απ 'όλα, ευτυχισμένη, δεδομένου ότι σχετίζεται με αυτό που σκεφτόμαστε για τον εαυτό μας και τι πιστεύουν τελικά οι άνθρωποι για το δικό μας πρόσωπο.

Αλλά μερικές φορές, αυτή η χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορεί να προχωρήσει και να προκαλέσει ακόμη πιο σοβαρό πρόβλημα. Είναι όταν εμφανίζεται η κατάθλιψη που σχετίζεται με την παχυσαρκία. Με αυτή την έννοια, δεν υπάρχει αμφιβολία ότι οι ψυχολόγοι θα βοηθήσουν πάρα πολύ.

Και είναι ότι, όπως μπορείτε να φανταστείτε, η παχυσαρκία παρουσιάζει σοβαρές συνέπειες για την υγεία μας, καθώς τείνει να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακών προβλημάτων (καρδιακή προσβολή και στηθάγχη), υψηλή αρτηριακή πίεση, χοληστερόλη και υψηλά τριγλυκερίδια και παρουσιάζει υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης πολύ πιο σοβαρών ασθενειών, όπως ο διαβήτης. ή καρκίνου.

Οι συνέπειές του τείνουν να είναι και ψυχολογικές, που σχετίζονται άμεσα με τη χαμηλή αυτοεκτίμηση και τα σύνθετα συναισθήματα που συνήθως έχουν οι άνθρωποι με υπερβολικό βάρος κατά τρόπο πολύ συνηθισμένο.

Σε αυτό προστίθεται, για παράδειγμα, η σταθερότητα που συνεπάγεται μια δίαιτα απώλειας βάρους με στόχο τη μείωση του βάρους, αφού πρέπει να συνδέεται με την πρακτική της τακτικής σωματικής άσκησης και της αλλαγής του τρόπου ζωής. Όλα αυτά τείνουν να επηρεάζουν άμεσα πολλούς ανθρώπους για να σταματήσουν τα σχήματα απώλειας βάρους, με επακόλουθο το κέρδος βάρους που είναι γνωστό ως εφέ ανάκαμψης.

Οι κύριες ψυχολογικές συνέπειες του υπερβολικού βάρους και της παχυσαρκίας

Δυστυχώς, είναι συνηθισμένο ότι οι άνθρωποι που είναι υπέρβαροι, ειδικά αν είναι παχύσαρκοι, συχνά λαμβάνουν κριτική, αρνητικά σχόλια και αστεία σε πολύ κακή γεύση. Προφανώς, όλες αυτές οι καταστάσεις και εμπειρίες υπονομεύουν την αυτοεκτίμηση του ατόμου.

Επιπλέον, Γνωρίζατε ότι η χαμηλή αυτοεκτίμηση συνδέεται άμεσα με μεγαλύτερο κέρδος βάρους; Στην πραγματικότητα, πολλοί ειδικοί συμφωνούν ότι, γενικά, τα άτομα με παχυσαρκία τείνουν να έχουν μια πιο εξαρτώμενη προσωπικότητα, πράγμα που σημαίνει ότι βρισκόμαστε σε έναν κύκλο χωρίς διέξοδο.

Αυτά τα συναισθηματικά προβλήματα είναι ακόμα πιο σοβαρά όταν η παχυσαρκία αρχίζει από την παιδική ηλικία, καθώς το υπερβολικό βάρος μπορεί να επηρεάσει με εξαιρετικά αρνητικό τρόπο την εικόνα του σώματος που έχει το παιδί ή ο έφηβος στον εαυτό του, προκαλώντας συμπεριφορές κοινωνικής αποφυγής, χαμηλή αυτοεκτίμηση και χαμηλή ποιότητα ζωής, που σχετίζονται άμεσα με το επίπεδο ικανοποίησης της ζωής του παιδιού.

Θεραπεία της κατάθλιψης που σχετίζεται με την παχυσαρκία

Όταν ένας ειδικός ψυχολόγης αντιμετωπίζει μια υπόθεση κατάθλιψη που σχετίζεται με την ίδια την παχυσαρκία, πρέπει πρώτα απ 'όλα να ασχοληθεί με τεχνικές και τεχνάσματα που βοηθούν το άτομο να αυξήσει τη δική του αυτοεκτίμηση.

Ο ασθενής πρέπει να αποδεχθεί τον εαυτό του όπως είναι, προσπαθώντας να είναι άνετος με τον εαυτό του και να αγαπά τον εαυτό του εσωτερικά, ώστε αργότερα να μπορεί να γίνει δεκτός από άλλους. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η οικογένειά σας, ο σύντροφός σας και οι στενοί φίλοι σας μπορούν να σας βοηθήσουν, ειδικά εάν έχουν την ένδειξη του ψυχολόγου ότι είναι άμεση υποστήριξη του ασθενούς.

Εάν αισθάνεστε ότι πάσχετε από κατάθλιψη και ότι σχετίζεται άμεσα ή έμμεσα με το υπερβολικό βάρος που μπορεί να έχετε, μία από τις καλύτερες προτάσεις που θα μπορούσατε να δώσετε είναι να πάτε στη διαβούλευση ενός ειδικού στον τομέα.

Θα σας βοηθήσει να λύσετε την κατάθλιψη και να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας, ενώ ταυτόχρονα θα σας δώσει συμβουλές για να σας δεχτούμε όπως είστε. Αυτό το άρθρο δημοσιεύεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν μπορεί και δεν πρέπει να αντικαταστήσει τη διαβούλευση με έναν ψυχολόγο. Σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε τον αξιόπιστο ψυχολόγο σας. ΘέματαΗ παχυσαρκία

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ- ΚΟΝΤΑ ΣΤΟΝ ΑΝΘΡΩΠΟ (Αύγουστος 2019)