Τα οφέλη των σπόρων ροδιού
Το granada Πρόκειται για ένα νόστιμο φρούτο που αποτελείται από τους σαρκώδεις καρπούς του δέντρου του ροδιού, ένα δέντρο που αναπτύσσεται τόσο σε τροπικές περιοχές και σε υποτροπικές περιοχές, σκληρό φλοιό καφέ και κόκκινου χρώματος και σφαιρικό σχήμα με μέγεθος κάπως μεγαλύτερο από αυτό ενός μήλου. Μπορούμε να το απολαύσουμε ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια των φθινοπωρινών μηνών, θεωρώντας στην πραγματικότητα ως χαρακτηριστικό καρπό αυτού του χρόνου.
Όσον αφορά τα σημαντικότερα οφέλη που έχει η granada, διαπιστώνουμε ότι από τη διατροφική άποψη είναι πολύ πλούσιο σε βιταμίνες (κυρίως βιταμίνη C και B2) και μέταλλα (όπως κάλιο, μαγγάνιο, σίδηρο και ασβέστιο), εκτός από την παροχή ενδιαφέρουσας ποσότητας υδατανθράκων και αντιοξειδωτικών ( όπως β-καροτένιο).
Είναι ένα πολύ ισχυρό φρούτο ταυτόχρονα αναζωογονητικό, μέσα στο οποίο βρίσκουμε υπέροχα σπόρους ότι, εν ολίγοις, είναι εκείνοι που φέρνουν τα απίστευτα οφέλη τους και τις διατροφικές, θεραπευτικές και φαρμακευτικές ιδιότητες.
Ιδιότητες των σπόρων ροδιού
Μεγάλη αντιοξειδωτική δύναμη
Οι σπόροι του ροδιού είναι εξαιρετικά πλούσιοι σε αντιοξειδωτικά, πράγμα που σημαίνει ότι είναι ένας ιδανικός καρπός για να προσφέρουμε στο σώμα μας τα αντιοξειδωτικά θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται για την πρόληψη και τη μείωση των αρνητικών επιδράσεων των ελεύθερων ριζών.
Ως εκ τούτου, Είναι ένας καρπός που βοηθά στην πρόληψη και τη μείωση της διαδικασίας γήρανσης, και είναι μια ενδιαφέρουσα φυσική επιλογή όταν πρόκειται για την παροχή αντιοξειδωτικών στο σώμα μας. Στην πραγματικότητα, ξέρατε ότι συνεισφέρει τρεις φορές περισσότερα αντιοξειδωτικά από ό, τι το κρασί ή το πράσινο τσάι;
Βοηθήστε να μειώσετε την πίεση
Λόγω του αντιοξειδωτικού περιεχομένου του, οι σπόροι ροδιού είναι πολύ χρήσιμοι σε περιπτώσεις υψηλής αρτηριακής πίεσης, καθώς βελτιώνουν φυσικά την κυκλοφορία του αίματος, αρκεί να μειώσουν την υψηλή αρτηριακή πίεση.
Για το λόγο αυτό Η κατανάλωση σπόρων ροδιού είναι τακτική μια ενδιαφέρουσα φυσική θεραπεία όταν πρόκειται για την πρόληψη των καρδιακών παθήσεων, εκτός από το ότι είναι χρήσιμο για τη διατήρηση της βέλτιστης καρδιαγγειακής υγείας.
Χρήσιμο για τον καθαρισμό των αρτηριών
Χάρη στο αντιοξειδωτικό της περιεχόμενο, οι σπόροι ροδιού είναι κατάλληλοι για τον καθαρισμό των αρτηριών και τη διατήρηση της καλής καρδιαγγειακής υγείας.
Επομένως, συνιστώνται ιδιαίτερα όταν υπάρχουν - υψηλά επίπεδα χοληστερόλης ή τριγλυκερίδια, επειδή βοηθούν στη μείωση τους φυσικά.
Μια εξαιρετική απολέπιση του νεφρού
Είτε πρέπει να καθαρίσετε τα νεφρά είτε απλά να θεραπεύσετε ή να μειώσετε την κατακράτηση υγρών, Οι σπόροι ροδιού βοηθούν στην εξάλειψη τόσο του νερού όσο και των αλάτων μέσω του νεφροί, χάρη κυρίως στην υψηλή περιεκτικότητά του σε κάλιο. Όπως σίγουρα γνωρίζετε, αυτό το ορυκτό συμβάλλει στη διατήρηση της σωστής ισορροπίας υδροσάλιασης του σώματός μας.
Οι σπόροι του ροδιού είναι ένα θαυμάσιο διουρητικό, που είναι χρήσιμο να βοηθήσει το σώμα μας όταν πρόκειται για καθαρισμό φυσικά και την εξάλειψη των συσσωρευμένων τοξινών.
Υπέροχο φυσικό viagra
Ορισμένες επιστημονικές μελέτες ήταν σε θέση να επαληθεύσουν τα αποτελέσματα των σπόρων ροδιού ως ισχυρό αφροδισιακό, με αποτελέσματα παρόμοια με εκείνα που παράγει το Viagra.
Σε μία από αυτές τις μελέτες, μια ομάδα εθελοντών ηλικίας 21 έως 64 κατανάλωνε ένα ποτήρι χυμό ροδιού κάθε μέρα για δύο εβδομάδες. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η τακτική και καθημερινή κατανάλωση αυτού του χυμού αύξησε τα επίπεδα τεστοστερόνης έως και 30% αύξηση της σεξουαλικής επιθυμίας. Είναι ενδιαφέρον ότι αυτή η ποιότητα αφροδισιακών παρατηρήθηκε τόσο στους άντρες όσο και στις γυναίκες.
Πώς να φάτε σπόρους ροδιού
Υπάρχουν διάφορες χρήσιμες επιλογές όταν τρώτε ρόδι, ως τρόπο να απολαύσετε τα διαφορετικά τα οφέλη που παρέχονται από τους σπόρους του ροδιού. Τα πιο χρήσιμα και ενδιαφέροντα είναι αυτά που ακολουθούν:
- Καταναλώνεται φρέσκο και ολόκληρο: πλύνετε ακριβώς το ρόδι, σπάστε το στο μισό και χτυπήστε το μέρος του κελύφους με τη βοήθεια ενός κουταλιού για να βγάλετε τους σπόρους σιγά-σιγά. Στη συνέχεια, απλά προσθέστε τα σε ένα μπολ ή ένα μπολ και τα φάτε με ένα κουτάλι.
- Χυμός σπόρων ροδιού: ακολουθώντας τα ίδια βήματα που ακολουθήσαμε προηγουμένως για να εξαγάγουμε τους σπόρους, θα πρέπει να τα προσθέσουμε στο γυαλί του μπλέντερ και να τα ρευστοποιήσουμε λίγο, αλλά όχι πάρα πολύ γιατί αν χτυπήσουμε τους σπόρους πολύ, ο χυμός θα έχει μια ελαφρώς όξινη και δυσάρεστη γεύση. Εάν ναι, μπορούμε να το γλυκάνουμε με μέλι, καστανό ζαχαροκάλαμο ή στέβια.
Εικόνες | iStock Αυτό το άρθρο δημοσιεύεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν μπορείτε και δεν πρέπει να αντικαταστήσετε τη διαβούλευση με έναν διατροφολόγο. Σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε τον αξιόπιστο διατροφολόγο σας. ΘέματαΣπόροι Τροφίμων
