Τα οφέλη της κατανάλωσης λεμονάδας κάθε μέρα

Το λεμονάδα είναι πιθανώς ένα από τα πιο δημοφιλή και δημοφιλή φυσικά και σπιτικά ποτά. Αποτελείται από ένα ποτό που παρασκευάζεται με λεμόνι και νερό, στην οποία συνήθως προστίθεται ζάχαρη (αν και κάποιοι το προετοιμάζουν χωρίς να το γλυκάνουν). Για όσους χρησιμοποιούν ένα γλυκαντικό, είναι δυνατό να αντικαταστήσετε τη λευκή ζάχαρη για ολόκληρη ζάχαρη ζαχαροκάλαμου ή ακόμα και μέλι, πολύ πιο υγιεινά χωρίς καμία αμφιβολία. Μπορείτε να προσθέσετε αλκοόλ ή να μην προσθέσετε αλκοόλ και στις περισσότερες περιπτώσεις τείνετε να σερβίρετε κρύο.

Είναι ένα ποτό που προσφέρει εξαιρετικά οφέλη για την υγεία, δεδομένου ότι το χυμό λεμονιού Είναι ένα φυσικό ποτό με απίστευτες ιδιότητες αποτοξίνωσης και απολέπισης, εκτός από την εξαιρετικά πλούσια σε βιταμίνη C.

Γιατί να πίνουμε λεμονάδα κάθε μέρα;

Υπέροχο ποτό αποτοξίνωσης

Η λεμονάδα είναι ένας εξαιρετικός αποτοξινωτής του σώματος, ιδιαίτερα του ήπατος, να γίνει ένα πολύ ενδιαφέρον παραδοσιακό φάρμακο όταν πρόκειται για τον καθαρισμό αυτού του σημαντικού οργάνου του σώματός μας.

Αποτελεί επίσης ένα υπέροχο φυσικό ποτό όταν πρόκειται για βοηθήστε το σώμα μας να εξαλείψει τις τοξίνες συσσωρευμένη, που ενεργεί ως μια εξαιρετική απολυμαντική.

Καλή απολέπιση του ήπατος και των νεφρών

Όπως υποδείχθηκε παραπάνω, η λεμονάδα είναι ένα εξαιρετικό καθαριστικό του ήπατος, γι 'αυτό είναι μια ενδιαφέρουσα φυσική επιλογή για όσους πάσχουν από ηπατικά προβλήματα όπως το λιπώδες ήπαρ, μια πολύ συχνή διαταραχή που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους και ότι στις περισσότερες περιπτώσεις δεν παράγει συμπτώματα, που συνίστανται στη συσσώρευση λίπους στο ήπαρ. Ενθαρρύνει επίσης την παραγωγή του χολή, βοηθώντας με πολύ θετικό τρόπο την εξάλειψη των χολόλιθων.

Είναι επίσης ένας καλός καθαριστής νεφρών, ενεργώντας ως τονωτικό, καθαριστικό και αποτοξινωτικό. Στην πραγματικότητα, μέσα στα διορθωτικά μέτρα για τις πέτρες στα νεφρά, η λεμονάδα είναι μία από τις πιο ενδιαφέρουσες.

Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα

Η λεμονάδα είναι ένα ποτό εξαιρετικά πλούσιο σε βιταμίνη C, που θα επεξεργαστεί με ακρίβεια με χυμό λεμονιού. 1 ποτήρι λεμονάδας παρέχει 7 mg. της βιταμίνης C, απαραίτητη βασική θρεπτική ουσία για βοηθούν στην τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος, που είναι πολύ χρήσιμο για την αύξηση της άμυνας με φυσικό τρόπο.

Βοηθά στην πρόληψη λοιμώξεων και ασθενειών

Η Λεμονάδα είναι μια θαυμάσια προφύλαξη από ασθένειες και λοιμώξεις, εκτός από το ότι είναι καλό σκούπα αίματος. Στην πραγματικότητα, το να είσαι ένα ποτό εξαιρετικά πλούσιο σε αντιοξειδωτικά βοηθά στην προστασία των κυττάρων μας από ορισμένες ασθένειες.

Επιπλέον, είναι επαρκές για την πρόληψη και τη μείωση των αρνητικών επιδράσεων που ασκούν οι ελεύθερες ρίζες στο σώμα μας, ακριβώς λόγω της αντιοξειδωτικής τους δράσης.

Πώς να φτιάξετε μια υπέροχη λεμονάδα;

Πραγματικά κάνει μια νόστιμη και γλυκιά λεμονάδα είναι πολύ απλή. Χρειάζεστε μόνο 5 λεμόνια, 750 ml. κρύο νερό και μεταξύ 150 και 200 ​​γρ. καφέ ζάχαρη από ενσωματωμένο ζαχαροκάλαμο (σύμφωνα με τη γεύση). Μπορείτε επίσης να προσθέσετε φύλλα μέντας.

Πλύνετε τα λεμόνια καλά, κόψτε τα στο μισό και πιέστε τα μέχρι να φτιάξετε όλο το χυμό τους, φροντίζοντας να αφαιρέσετε τους σπόρους που πέφτουν. Κρατήστε το χυμό.

Βάλτε το κρύο νερό σε ένα γυάλινο βάζο και διαλύστε τη ζάχαρη μέσα σε αυτό. Προσθέστε το χυμό των λεμονιών και μερικά φύλλα με μέντα (που θα φέρει ένα θαυμάσιο άρωμα). Αν θέλετε μπορείτε να εξυπηρετήσετε με πάγο.

Εικόνες | Rob Bertholf / Derek Finch / John Lopez Αυτό το άρθρο δημοσιεύεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν μπορείτε και δεν πρέπει να αντικαταστήσετε τη διαβούλευση με έναν διατροφολόγο. Σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε τον αξιόπιστο διατροφολόγο σας.

✅ Ενα λεμόνι την ημέρα, τον γιατρό τον κάνει πέρα. Η ευεργετική δράση της λεμονάδας. (Μαρτιου 2024)