Τα οφέλη του μητρικού γάλακτος για το μωρό και τη μητέρα

Το το μητρικό γάλα είναι, κατά πάσα πιθανότητα, ένα από τα καλύτερα τρόφιμα που θα μπορούσαμε να καταναλώσουμε καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής μας. Παρά τα υπέροχα πράγματα που έχουμε επιτύχει, η αλήθεια είναι ότι δεν είχαμε τη δυνατότητα να φτιάξουμε ένα καλύτερο φαγητό από το μητρικό γάλα για τα μωρά, ούτε τόσο υγιές. Και αν και σήμερα είναι δυνατό να βρεθεί μια μεγάλη ποικιλία τύπων στην αγορά, η αλήθεια είναι ότι κανένας δεν καλύπτει τις ανάγκες του μωρού καθώς και το μητρικό γάλα.

Και όχι μόνο η απίστευτη και ολοκληρωμένη διατροφική του σύνθεση, αλλά επειδή δημιουργεί ένα μοναδικό συναισθηματικό δεσμό που δημιουργείται μεταξύ του μωρού και της μητέρας, συνιστώντας τον εαυτό του ως μια ξεχωριστή και μοναδική εμπειρία.

Αυτό επιβεβαιώνεται και υπερασπίζεται από τις περισσότερες ενώσεις και οργανώσεις υγείας. Για παράδειγμα, η Ισπανική Ένωση Παιδιατρικής (AEPED), η Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας (WHO), η Διεθνής Ομοσπονδία Γυναικολογίας και Μαιευτικής (FIGO), η Ένωση Νοσηλευτών Υγείας Γυναικών, Μαιευτικής και Νεογνών, ή η Διεθνής Συνομοσπονδία Οι μαίες (CIM), συστήνουν τον αποκλειστικό θηλασμό για τουλάχιστον 6 μήνες.

Πώς παράγεται το μητρικό γάλα;

Όταν μια γυναίκα μείνει έγκυος, ειδικά με την ανάπτυξη του πλακούντα, μια σειρά από ορμονικές αλλαγές που προκαλούν ανάπτυξη του μαστού και αύξηση τόσο των αγωγών όσο και των κυψελίδων, ενώ τόσο οι θηλές όσο και οι αράδες γίνονται πιο σκούρες. Προωθεί την απελευθέρωση της προγεστερόνης και των οιστρογόνων, τα οποία διεγείρουν το βιολογικό σύστημα που κάνει το θηλασμό δυνατό. Με τον τρόπο αυτό, όταν γεννιέται το μωρό, οι αδενικοί ιστοί έχουν αντικαταστήσει τα περισσότερα από τα λιπώδη κύτταρα.

Μεταξύ αυτών των λιπωδών κυττάρων και του ίδιου του αδενικού ιστού βρίσκουμε τους μαστικούς αγωγούς, οι οποίοι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πολλαπλασιάζονται τόσο σε αριθμό όσο και σε μέγεθος. Με τη σειρά τους, αυτοί οι αγωγοί χωρίζονται και χωρίζονται σε μικρότερα κανάλια γνωστά ως αγωγοί. Στο τέλος κάθε conductillo βρίσκουμε ένα σύμπλεγμα μικρών σάκων που ονομάζονται κυψελίδες που σχηματίζουν ένα λοβό, και που μαζί σχηματίζουν έναν λοβό. Ξέρατε ότι κάθε στήθος περιέχει μεταξύ 15 και 20 λοβών; Κάθε ένα από αυτά έχει μαστικό αγωγό.

Είναι ακριβώς μέσα στις κυψελίδες όπου παράγεται το μητρικό γάλα, το οποίο περιβάλλεται από μικροσκοπικούς μύες που συμπιέζουν τους αδένες και ωθούν το γάλα στους αγωγούς.

Ιδιότητες του μητρικού γάλακτος για το μωρό

Δεν υπάρχει καμία αμφιβολία το μητρικό γάλα είναι το καλύτερο φαγητό που μπορεί να λάβει το μωρό τους πρώτους μήνες ζωής του, επειδή παρέχει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και προστατευτικές ουσίες που βοηθούν στη σωστή και βέλτιστη ανάπτυξή του. Επιπλέον, ξεχωρίζει ότι είναι ένα φαγητό που αλλάζει συνεχώς προσαρμόζοντας τις ανάγκες του μωρού σε κάθε στιγμή Αντιμετωπίζει, όπως θα δούμε στη συνέχεια, ένα τρόφιμο εξαιρετικά ευεργετικό τόσο για το νεογέννητο όσο και για το μωρό:

Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα του μωρού: όταν γεννιέται το παιδί του, το ανοσοποιητικό του σύστημα δεν έχει ακόμη αναπτυχθεί πλήρως. Το μητρικό γάλα συμβάλλει στην καταπολέμηση των λοιμώξεων και ενισχύει το ανοσοποιητικό σας σύστημα με τη διατήρηση ουσιών που προστατεύουν τα έντερα και βοηθούν στην ανάπτυξη καλών βακτηριδίων, χωρίς να επιτρέπουν την απορρόφηση του σιδήρου από κύτταρα που εισβάλλουν. Στην πραγματικότητα, τα μωρά που τρέφονται με μητρικό γάλα προστατεύονται όχι μόνο από ασθένειες όπως βρογχιολίτιδα, κρυολογήματα, πνευμονία, ωτίτιδα ή διάρροια, αλλά και από ασθένειες όπως η αλλεργία, η παχυσαρκία, το άσθμα ή ο διαβήτης.
Είναι εύκολα εύπεπτο: Το μητρικό γάλα είναι εξαιρετικά πλούσιο σε πρωτεΐνες μικρότερες από αυτές που υπάρχουν στο γάλα της φόρμουλας, επομένως είναι ένα τρόφιμο που χωνεύεται εύκολα. Επίσης, Οι βιταμίνες και τα μέταλλα απορροφώνται πιο εύκολα.
Μικρότερη συχνότητα εμφάνισης κολικούΑν και οι ακριβείς αιτίες για τις οποίες ένα μωρό πάσχει από κολικό είναι άγνωστες, είναι γνωστό ότι τα μωρά που θηλάζουν αποκλειστικά έχουν μικρότερη συχνότητα εμφάνισης.
Ιδανικό για τη σωστή ανάπτυξη του εγκεφάλου του μωρού: Το μητρικό γάλα είναι πολύ πλούσιο σε λίπη και σάκχαρα, επομένως είναι ένα χρήσιμο φαγητό που βοηθά στη διαμόρφωση της προστασίας γύρω από τις ηλεκτρικές συνδέσεις του εγκεφάλου του μωρού. Επίσης, αυξάνουν τη νοημοσύνη τους.

Ιδιότητες του μητρικού γάλακτος για τη μαμά

Το Θηλασμός φέρνει επίσης απίστευτο οφέλη για τη μαμά. Στην πραγματικότητα, πολλές μελέτες έχουν καταφέρει να επιβεβαιώσουν τα πλεονεκτήματα που προσφέρει ο θηλασμός στη μητέρα τόσο βραχυπρόθεσμα όσο και μακροπρόθεσμα:

Βελτιώνει την ανάρρωση μετά τον τοκετό: Ο θηλασμός απελευθερώνει ωκυτοκίνη, μια ορμόνη που προκαλεί τη σύσπαση της μήτρας, συμβάλλοντας στην απομάκρυνση του πλακούντα ταυτόχρονα και σταματώντας τη ροή του αίματος. Επιπλέον, παρουσιάζει μικρότερο κίνδυνο κατάθλιψης μετά τον τοκετό.
Απώλεια βάρους: η μητέρα χάνει το βάρος που αποκτάται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πιο γρήγορα, καθώς το σώμα χρησιμοποιεί το λίπος που συσσωρεύεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να κάνει το γάλα.
Αμηνόρροια και χαμηλότερο κίνδυνο αναιμίας: η αμηνόρροια που χαρακτηρίζει το θηλασμό συνίσταται στην απουσία του εμμηνορρυσιακού κύκλου ενώ το μωρό θηλάζει με μητρικό γάλα. Όταν δεν υπάρχει εμμηνόρροια, η εμφάνιση αναιμίας εμποδίζεται, πολύ λιγότερα ποσά χάνονται υπέρ του μωρού.
Σύνδεση με το μωρό: ο θηλασμός ευνοεί τη δημιουργία ενός ακόμη πιο οικείου και ειδικού δεσμού με το μωρό. Επιπλέον, η απελευθέρωση των ορμονών μείωσης του στρες παρέχει μια καταπραϋντική και πολύ ευχάριστη αίσθηση ηρεμίας, ενεργώντας ως ένα εξαιρετικό φυσικό ηρεμιστικό. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι μητέρες που θηλάζουν τα μωρά τους μετά τον τοκετό έχουν μικρότερο κίνδυνο κατάθλιψης.

Μάθετε περισσότερα στην ενότητα Συχνές Ερωτήσεις στην Επιτροπή Θηλασμού του AEPED.

Βιβλιογραφία:

Olivia Ballard, ο Ardythe L. Morrow. Σύνθεση ανθρώπινου γάλακτος: Θρεπτικά συστατικά και βιοδραστικοί παράγοντες. Pediatr Clin North Am. 60 (1): 49-74. doi: 10.1016 / j.pcl.2012.10.002. Διατίθεται στη διεύθυνση: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3586783/
Nicole Theresa Cacho, Ρόμπερτ Μ. Λόρενς. Έμφυτη ανοσία και μητρικό γάλα. Front Immunol. 2017; 8: 584. doi: 10.3389 / fimmu.2017.00584. Διατίθεται στη διεύθυνση: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5447027/
Ο David A Fields, η Ellen W. Demerath. Σχέση ινσουλίνης, γλυκόζης, λεπτίνης, IL-6 και TNF-α σε ανθρώπινο μητρικό γάλα με βρεφική ανάπτυξη και σύνθεση σώματος. Pediatr Obes. doi: 10.1111 / j.2047-6310.2012.00059.x. Διατίθεται στη διεύθυνση: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3393795/

Εικόνες | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK Αυτό το άρθρο δημοσιεύεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν μπορεί και δεν πρέπει να αντικαταστήσει τη διαβούλευση με έναν γιατρό. Σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε τον Αξιόπιστο γιατρό σας. ΘέματαΤρέφοντας το μωρό