Τα οφέλη από ένα χαλαρωτικό μπάνιο την εβδομάδα
Ζούμε σε μια εποχή που είναι κοινό να νιώθεις νευρικότητα, άγχος και άγχος. Το πιο συνηθισμένο είναι να τρέχετε πάντα τα πράγματα, χωρίς να σταματήσετε να το σκεφτείτε και χωρίς να σταματήσετε για ένα λεπτό για να ξεκουραστείτε. Επιπλέον, τείνουμε να υποτιμούμε την ηρεμία, την υπομονή, τη σταθερότητα και ιδιαίτερα να προσπαθούμε να είμαστε λίγο πιο ευτυχισμένοι. Πώς; Απολαύστε μια βόλτα στην ύπαιθρο, συζητώντας με τον συνεργάτη μας ή με τους φίλους μας, βλέποντας ένα ηλιοβασίλεμα ακούγοντας τον ήχο της θάλασσας στο βάθος ... Όπως βλέπουμε, είναι μικρά και απλά πράγματα που μας βοηθούν να σταματήσουμε λίγο και να προσπαθήσουμε να ζήσουμε ζωή με περισσότερη ηρεμία.
Αν και μια από τις επιλογές είναι να επισκέπτεστε ένα SPA κατά καιρούς και να απολαύσετε μια χαλαρωτική μέρα σε μια Θαλασσοθεραπεία, γνωρίζετε ότι στο σπίτι μπορείτε επίσης να απολαύσετε τα οφέλη που προσφέρει ένα χαλαρωτικό μπάνιο, αλλά και με όλες τις ανέσεις; Είναι ιδανικό για να συνδυάσετε και να συμπληρώσετε το χαλάρωση στο σπίτι, η οποία είναι ακόμα κατάλληλη για πριν πάτε για ύπνο, πράγμα που θα μας βοηθήσει με τη σειρά μας να συνδυάσουμε καλύτερα τον ύπνο.
Τα οφέλη από την ύπαρξη χαλαρωτικό μπάνιο κάθε εβδομάδα
Μας βοηθά να χαλαρώσουμε
Το μπάνιο κάθε εβδομάδα είναι ιδανικό για να χαλαρώσετε τόσο το σώμα όσο και το μυαλό μας, και είναι ένας εξαιρετικός τρόπος να σταματήσετε στην πορεία, να ξεφύγετε από τις ανησυχίες και να αφιερώσετε λίγο χρόνο στους εαυτούς μας.
Η δράση του ζεστού νερού με το σώμα μας μας δίνει μια αίσθηση ευεξίας, η οποία μας βοηθά να χαλαρώσουμε βαθιά, ειδικά όταν είμαστε σε θέση να ξεφύγουμε από τις ανησυχίες, τη νευρικότητα και τα προβλήματα.
Είναι ιδανικό κατά του άγχους, του στρες και της νευρικής έντασης
Εάν υποφέρετε συνήθως άγχος ή άγχος Γνωρίζατε ότι το να προσφέρετε στον εαυτό σας μια κανονική χαλαρωτική μπανιέρα, τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα, είναι μια φυσική και εσωτερική θεραπεία που είναι εξαιρετικά χρήσιμη για τη μείωση των συμπτωμάτων σας; Στην πραγματικότητα, θα παρατηρήσετε μια βελτίωση πρακτικά από την ίδια μέρα που αρχίζετε να κάνετε μπάνιο.
Αντιμετωπίστε και βελτιώστε την αϋπνία
Εάν έχετε την τάση να κοιμάστε άσχημα, είναι δύσκολο να κοιμηθείτε ή απλά δεν μπορείτε να κοιμηθείτε κανονικά, δίνοντάς σας μια χαλαρωτική μπανιέρα κάθε εβδομάδα είναι χρήσιμη για τη θεραπεία και τη βελτίωση της αϋπνίας, ώστε να σας βοηθήσουμε να κοιμηθείτε καλύτερα, θα σας βοηθήσει να απολαύσετε καλύτερη υγεία.
Ανακουφίζει τον πόνο των μυών και των αρθρώσεων
Η δράση του ζεστού νερού στους μύες και τους αρθρώσεις είναι εξαιρετικά θετική, καθώς βοηθά όταν πρόκειται για την ηρεμία των σωματικών πόνων που μπορεί να έχουμε ή να υποφέρουμε κατά τη διάρκεια της εβδομάδας. Από την άλλη πλευρά, είναι μια χρήσιμη επιλογή για μειώστε τη φλεγμονή.
Πολύ καλό για το δέρμα
Το λουτρό χαλάρωσης είναι χρήσιμο για την υγεία του δέρματος, δεδομένου ότι βοηθά στην θεραπεία και δερματικές λοιμώξεις. Επιπλέον, είναι ιδανικό για τη φροντίδα του δέρματος φυσικά, ειδικά αν προσθέσετε φυσικά αιθέρια έλαια στο μπάνιο.
Γιατί δώστε στον εαυτό σας ένα χαλαρωτικό μπάνιο την εβδομάδα;
Παρόλο που ξεκινάμε την εβδομάδα με ενέργεια και με μεγάλη ενθάρρυνση, τα διαφορετικά προβλήματα ή ανησυχίες που μπορεί να προκύψουν με το πέρασμα των ημερών μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά τη διάθεσή μας και την εσωτερική μας ηρεμία.
Συνιστάται ιδιαίτερα να σταματήσετε λίγο και να αφιερώσετε λίγα λεπτά στον εαυτό σας, να ανακτήσετε την ηρεμία και να απολαύσετε λίγο ηρεμία. Είναι λοιπόν πολύ ωφέλιμο να σας χαρίσουμε μια χαλαρωτική μπανιέρα την εβδομάδα, επειδή γίνεται μια φυσική θεραπευτική επιλογή που σας προσφέρει απίστευτα πλεονεκτήματα και αυτό θα σας βοηθήσει να σταματήσετε στο δρόμο.
Χαλαρωτικό μπάνιο με άλατα μπάνιου
Τα άλατα μπάνιου είναι ιδανικά για το χαλαρωτικό μπάνιο σας, επειδή περιέχουν μέταλλα και θρεπτικά συστατικά που χαλαρώνουν το σώμα μας. Επιπλέον, είναι χρήσιμο να απολαύσετε ένα απαλό δέρμα. Στις περισσότερες περιπτώσεις περιέχουν μαγνήσιο, το οποίο βοηθά στη βελτίωση του στρες και της κούρασης, του καλίου που βελτιώνει την ενυδάτωση και το βρώμιο, ιδανικό για τη βελτίωση και την ηρεμία των μυϊκών εντάσεων.
Για να δώσετε στον εαυτό σας μια χαλαρωτική μπανιέρα με αλάτια, πρέπει απλώς να γεμίσετε την μπανιέρα με ζεστό νερό, στο μισό ύψος. Συνιστάται η θερμοκρασία να είναι περίπου 35º C. Προσθέστε περίπου ένα κιλό αλάτων μπάνιου. Ετοιμη! Απολαύστε το μπάνιο σας για 20 λεπτά.
Αρωματικό λουτρό με αιθέρια έλαια
Τα αιθέρια έλαια είναι το ιδανικό συμπλήρωμα για το χαλαρωτικό μπάνιο σας, επειδή βοηθούν να παράσχετε αρώματα διαφορετικές, θεραπευτικές και χαλαρωτικές. Μπορείτε να επιλέξετε το αιθέριο έλαιο που σας αρέσει, αλλά συνιστούμε προσωπικά τα εξής:
- Αιθέριο έλαιο λεβάντας: το άρωμά του είναι ιδανικό για να απολαύσετε ένα λουτρό χαλάρωσης, γι 'αυτό είναι ένα από τα πιο χρησιμοποιημένα έλαια αρωματοθεραπείας όταν πρέπει να ανακουφίσετε το άγχος και το άγχος.
- Αιθέριο έλαιο χαμομηλιού: το άρωμά του θα σας βοηθήσει να ηρεμήσετε τα νεύρα σας και να βελτιώσετε το επίπεδο χαλάρωσης.
Για να σας χαρίσουμε μια χαλαρωτική μπανιέρα, απλά πρέπει να ακολουθήσετε τα ίδια βήματα που αναφέραμε στην προηγούμενη ενότητα, αλλά αντικαταστήστε τα άλατα μπάνιου με μερικές σταγόνες από το αγαπημένο σας αιθέριο έλαιο.
Εικόνες | M Car / SuperFantastic Αυτό το άρθρο δημοσιεύεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν μπορεί και δεν πρέπει να αντικαταστήσει τη διαβούλευση με έναν γιατρό. Σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε τον Αξιόπιστο γιατρό σας.
