Το μήλο, ένα εξαιρετικό φυσικό αντικαταθλιπτικό ιδανικό για χειμώνα
Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι τόσο το φθινόπωρο όσο και ο χειμώνας τείνουν να είναι δύο εποχές που επηρεάζουν συχνότερα την υγεία μας, όχι μόνο λόγω της εμφάνισης του κρύου, της βροχής και τελικά του άσχημου καιρού, αλλά και λόγω της μείωσης του φωτός ηλιακή, η οποία με τη σειρά της επηρεάζει αρνητικά στον δικό μας οργανισμό, και ειδικότερα στην κατάσταση του νου μας. Επομένως, όταν σχεδόν φτάσαμε στο τέλος του χειμώνα Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε υπνηλία, απάθεια... εν συντομία, μια πτώση της ενέργειας που με τη σειρά του ενώνει ένα αυξημένη όρεξη.
Παρόλο που στην πραγματικότητα δεν το πιστεύετε, αντιμετωπίζουμε συμπτώματα ενός φαινομένου που πολλοί άνθρωποι υποφέρουν αυτή τη στιγμή, αλλά το όνομα του οποίου λίγοι γνωρίζουν σίγουρα: Εποχιακή συναισθηματική διαταραχή (SAD). Αποτελείται από ένα σύνδρομο που καθορίστηκε για πρώτη φορά το 1984 από τον ερευνητή του Εθνικού Ινστιτούτου Ψυχικής Υγείας των Ηνωμένων Πολιτειών, E. Rosenthal, ο οποίος Ως άμεση αιτία της εμφάνισης αυτής της διαταραχής, η μείωση της έκθεσης στο φως του περιβάλλοντος κατά τους χειμερινούς μήνες.
Ακριβώς για όσους θέλουν και θέλουν να πολεμήσουν εναντίον αυτού του συνδρόμου και ακόμη περισσότερο ενάντια σε αυτή την πτώση, τα Apples Val Venosta ανακτούν μια πρόσφατη μελέτη που πραγματοποιήθηκε από το Πανεπιστήμιο Queensland (Αυστραλία), στην οποία συμμετείχαν 6.000 άτομα και των οποίων τα συμπεράσματα είναι σίγουρα σαφή: τρώνε τουλάχιστον δύο κομμάτια φρούτων την ημέρα βοηθά στην καταπολέμηση της κατάθλιψης, ειδικά σε γυναίκες μέσης ηλικίας.
Αλλά τα αποτελέσματα αυτής της μελέτης δεν σταματούν εκεί, δεδομένου ότι δείχνει απευθείας στο μήλο ως ένα από τα πιο αποτελεσματικά φρούτα. Γιατί; Πολύ απλό: το μήλο είναι εξαιρετικά πλούσιο σε αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, εκτός από την παροχή πολύ ενδιαφέρουσα ποσότητα αντιοξειδωτικών, η οποία να ενισχύσει την παραγωγή των νευροδιαβιβαστών που συνδέονται με τη δημιουργία συναισθημάτων ευεξίας στο σώμα και στο μυαλό. Για παράδειγμα, το μήλο είναι πολύ πλούσιο σε quercetin, μια ουσία ικανή να συμβάλει στην αύξηση των επιπέδων ντοπαμίνης και στη βελτίωση της λειτουργίας των νευρώνων, παρέχοντας αίσθηση ευχαρίστησης, ευφορίας και πληρότητας.
Λοιπόν, τι δικαιολογία για να απολαύσετε όλες τις ιδιότητες που σας φέρνουν τα μήλα Val Venosta, αν είναι εξαιρετικά για την υγεία σας και θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε τη διάθεσή σας το χειμώνα;
