Συνταγές τσαγιού με οφέλη για το αδυνάτισμα

Για πολλά χρόνια τσάι Είναι ένα έντονα καταναλωμένο φυτό σε μια μεγάλη ποικιλία χωρών, επισημαίνοντας κυρίως χώρες όπως η Κίνα, η Ιαπωνία ή η Ινδία, όπου συνήθως λαμβάνεται ως ιατρικό ποτό με σημαντικά θεραπευτικά οφέλη για την υγεία.

Σε άλλες χώρες, όπως το Ηνωμένο Βασίλειο, είναι συνηθισμένο να το παίρνετε στο λεγόμενο ώρα τσάι, η οποία συνίσταται στη λήψη τσαγιού και γλυκών, συνήθως στις 5 ή 6 το απόγευμα.

Όσο και αν είναι, δεν υπάρχει αμφιβολία ότι τα διαφορετικά ποικιλίες τσαγιού που υπάρχουν, μας παρέχουν μια σειρά από εξαιρετικά σημαντικά οφέλη και ιδιότητες - και έχουμε κατά νου - για την υγεία μας: με την υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά πρέπει να προσθέσουμε τη χαμηλή περιεκτικότητά της σε καφεΐνη, καθώς και να είμαστε ευεργετικοί ως απολεπιστικό, διουρητικό και να αποτρέψουμε την υπέρβαρα και την παχυσαρκία.

Ακριβώς σήμερα θέλουμε να σας προτείνουμε μια σειρά από νόστιμα συνταγές τσαγιού που εκπληρώνουν ακριβώς αυτή τη λειτουργία: παρέχουν οφέλη για το αδυνάτισμα.

3 συνταγές τσαγιού ιδανικές για απώλεια βάρους

Πράσινο τσάι με ανανά

Συστατικά

  • 2 κουταλάκια του γλυκού πράσινου τσαγιού
  • Μισή ανανά
  • 1 λίτρο νερού

Προετοιμασία

Πρώτον, βράστε ένα λίτρο νερού σε μια κατσαρόλα. Κόψτε το ανανά στο μισό και ξεφλουδίστε το. Προσθέστε στην κατσαρόλα. Όταν βράζει αφήνει να βράσει 2 λεπτά. Μετά από αυτό το χρονικό διάστημα, απενεργοποιήστε τη θερμότητα, καλύψτε και αφήστε να ξεκουραστούν άλλα 3 λεπτά.

Πράσινο τσάι με γκρέιπφρουτ

Συστατικά

  • 2 κουταλάκια του γλυκού πράσινου τσαγιού
  • 1 γκρέιπφρουτ
  • 1 λίτρο νερού

Προετοιμασία

Βράστε ένα λίτρο νερό σε μια κατσαρόλλα. Εν τω μεταξύ, πλύνετε καλά το γκρέιπφρουτ και κόψτε το σε τέσσερα κομμάτια. Βράζετε το γκρέιπφρουτ στην κατσαρόλα για 2 λεπτά. Μετά από αυτό το χρονικό διάστημα απενεργοποιήστε τη θερμότητα, καλύψτε και αφήστε να σταθεί για 3 λεπτά. Ισιώστε και πίνετε.

Τσάι με ροδάκινο

Συστατικά

  • 1 κουταλάκι του γλυκού πράσινο τσάι
  • 1 κουταλάκι του γλυκού κόκκινο τσάι
  • 1 ροδάκινο
  • 1 λίτρο νερού

Προετοιμασία

Σε μια κατσαρόλα, βράστε ένα λίτρο νερού. Πλύνετε καλά το ροδάκινο, κόψτε το σε μικρά κομμάτια και βράστε το για 2 λεπτά. Μετά από αυτό το χρονικό διάστημα απενεργοποιήστε τη θερμότητα, καλύψτε και αφήστε να σταθεί για 3 λεπτά. Ισιώστε και πίνετε.

Μάθετε περισσότερα σχετικά με τα οφέλη των διαφορετικών τσαγιού

  • Οφέλη από το πράσινο τσάι
  • Οφέλη από το κόκκινο τσάι
  • Οφέλη από το μαύρο τσάι
  • Οφέλη από το λευκό τσάι

Εικόνα | ~ Mers Αυτό το άρθρο δημοσιεύεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν μπορείτε και δεν πρέπει να αντικαταστήσετε τη διαβούλευση με έναν διατροφολόγο. Σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε τον αξιόπιστο διατροφολόγο σας.

✅ Νερό με τζίντζερ: Ποια τα οφέλη του για την υγεία (Μαρτιου 2024)