Να κάνετε ηλιοθεραπεία χωρίς κίνδυνο

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι το ήλιο είναι μια πηγή ζωτικής ενέργειας που, εκτός από τη βελτίωση της διάθεσης και της διάθεσής μας, βοηθά να μας δώσει δύναμη, αισιοδοξία και πάνω απ 'όλα πολλή ζωτικότητα.

Δεν είναι μάταια, το φως του ήλιου είναι απαραίτητο για τη σύνθεση της βιταμίνης D, η οποία αποτελεί θεμελιώδη θρεπτική ουσία για τα οστά και τους μυς, γεγονός που βοηθά στην αποτροπή της εμφάνισης ραχίτιδας (μαζί με ασβέστιο).

Όμως, όπως ισχυρίζονται πολλοί δερματολόγοι, "ο ήλιος δεν είναι για παιχνίδια" (είναι συνηθισμένο να εμφανίζονται πάντα ηλιακά εγκαύματα αν δεν ληφθούν μέτρα), γι 'αυτό πρέπει να ληφθούν ορισμένες προφυλάξεις να κάνετε ηλιοθεραπεία χωρίς κίνδυνο.

Οι προειδοποιήσεις είναι ότι τα τελευταία χρόνια παρατηρείται αύξηση της εμφάνισης διαφόρων τύπων καρκίνων του δέρματος, κυρίως του μελανώματος (ένα από τα πιο επικίνδυνα και θανατηφόρα αν δεν ανιχνευθεί εγκαίρως).

Να κάνετε ηλιοθεραπεία χωρίς κίνδυνο

Θυμηθείτε ότι δεν πρέπει να κάνετε ηλιοθεραπεία όταν οι ακτίνες του ήλιου είναι πιο δυνατές, αποφεύγοντας πάντα την ηλιοθεραπεία μεταξύ 11 και 3 το απόγευμα ( τις καλύτερες ώρες για να κάνετε ηλιοθεραπεία).
Χρησιμοποιείτε πάντα αντηλιακό κατάλληλο για τον τύπο του δέρματός σας. Για να μάθετε, το άρθρο μας σχετικά με εσάς θα είναι πολύ χρήσιμο τον τύπο δέρματος και τον παράγοντα προστασίας. Φυσικά, πρέπει να το τοποθετήσετε στο δέρμα πάντα μισή ώρα πριν από την έκθεση.
Όταν βγαίνετε από το νερό, στεγνώστε με μια πετσέτα, καθώς οι σταγόνες μπορούν να δημιουργήσουν σημεία ή εγκαύματα όταν λειτουργούν ως "μεγεθυντικοί φακοί". Και, όποτε το κάνετε, εφαρμόστε ξανά αντηλιακό.
Πάρτε αρκετό υγρό. Με αυτό τον τρόπο θα αποτρέψετε τον αφυδάτωση του οργανισμού.
Κατά τις πρώτες μέρες που κάνετε ηλιοθεραπεία, δεν συνιστάται να υπερβαίνει τη μισή ώρα, δεδομένου ότι πρέπει να προετοιμάσουμε το δέρμα μας για αυτό. Με αυτό τον τρόπο θα επιτύχουμε μια φυσική προστασία του δέρματος που τείνει να επιτευχθεί μεταξύ της πρώτης και της δεύτερης εβδομάδας.

Στην Αρχική διορθωτικά μέτρα για ηλιακά εγκαύματα
Εικόνα | noguerajef Αυτό το άρθρο δημοσιεύεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν μπορεί και δεν πρέπει να αντικαταστήσει τη διαβούλευση με έναν γιατρό. Σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε τον Αξιόπιστο γιατρό σας. ΘέματαSummer Skin