Δάσκαλος: ιδανικό για τη διάρροια και δεν συνιστάται με δυσκοιλιότητα
Όλα τα φρούτα, όπως συμβαίνει με τα λαχανικά και τα λαχανικά, προσφέρουν μια μεγάλη ποικιλία από απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα για την καλή λειτουργία του σώματός μας, καθώς και χρήσιμες ιδιότητες και οφέλη για την προστασία της υγείας μας και να μας βοηθήσουν στην πρόληψη μιας καλής αριθμός ασθενειών. Ειδικά αν αυτά τα τρόφιμα είναι φρέσκα και βρίσκονται στο βέλτιστο σημείο ωρίμανσής τους, επειδή με αυτόν τον τρόπο εξασφαλίζουμε ότι μας παρέχουν όλες τις βιταμίνες, τα μέταλλα, τα φυσικά αντιοξειδωτικά και άλλα θρεπτικά συστατικά.
Ως επί το πλείστον, Πολλά φρούτα ξεχωρίζουν επειδή είναι πολύ πλούσια σε φυτικές ίνες, που σημαίνει ότι γίνονται μια εξαιρετική φυσική επιλογή ενάντια στη δυσκοιλιότητα, βοηθώντας μας με έναν πολύ θετικό τρόπο όταν πρόκειται για τη ρύθμιση της εντερικής διαμετακόμισης και τελικά μας διευκολύνει να πάμε στο μπάνιο. Είναι αυτά που περιέχουν περισσότερες ίνες, ιδιαίτερα αδιάλυτες, που απαντώνται κυρίως στο δέρμα ή το δέρμα τους. Αλλά το ξέρεις αυτό υπάρχουν και αυστηροί καρποί?.
Με αυτή την έννοια, όταν μιλάμε για φρούτα ή άλλα τρόφιμα τσίμπημα σημαίνει ότι είναι τρόφιμα που προκαλούν δυσκοιλιότητα? δηλαδή είναι φρούτα που δεν διεγείρουν πάρα πολύ τη λειτουργία του παχέος εντέρου, λόγος για τον οποίο προτιμούν μια πιο αργή διέγερση του εντέρου, έτσι ώστε να μην είναι τόσο ενημερωμένοι όταν, για παράδειγμα, είμαστε δυσκοιλιωμένοι ή όταν μας κοστίζουν απλώς περισσότερο να πάμε στο μπάνιο.
Επιπλέον, γνωρίζοντας ποιοι καρποί είναι αυτοί που προσπαθούν είναι απαραίτητοι και ουσιαστικοί, όχι μόνο όταν έχουμε προβλήματα δυσκοιλιότητας, αλλά όταν πρέπει να αποφύγουμε την κατανάλωσή τους ή ακόμα και όταν υποφέρουμε από διάρροια και πρέπει να το κόψουμε ακριβώς λόγω της στυπτικότητάς της.
Οι καρποί που προκαλούν δυσκοιλιότητα, τι είναι;
Μπανάνες
Οι μπανάνες ή οι μπανάνες είναι νόστιμα φρούτα με μεγάλη κορεσμένη δύναμη, που ξεχωρίζουν για τον απίστευτο πλούτο τους σε υδατάνθρακες και μέταλλα όπως το κάλιο και το μαγνήσιο. Επιπλέον, έχει το πρόσθετο πλεονέκτημα ότι, γενικά, είναι πολύ καλά ανεκτό από το πεπτικό μας σύστημα.
Ωστόσο, έχουν αντένδειξη: τείνουν να μην διεγείρουν πάρα πολύ το παχύ έντερο, ευνοώντας τη δυσκοιλιότητα λόγω της περιεκτικότητάς του σε τανίνες, με διουρητικό αποτέλεσμα που προκαλεί στο σώμα μας την εξάλειψη περισσότερου νερού και ηλεκτρολυτών. Αυτό σημαίνει ότι δεν είναι συνιστώμενος καρπός σε άτομα που πάσχουν από δυσκοιλιότητα, είτε χρόνια είτε περιστασιακά.
Ωστόσο, η μπανάνα έχει πολύ περίεργη ιδιαιτερότητα: αν είναι πολύ ώριμη δεν συμπιέζετε, παρέχοντας το αντίθετο όφελος.
Μήλα
Μπορεί να εκπλαγείτε να ανακαλύψετε ότι τα μήλα προκαλούν δυσκοιλιότητα όταν στην πραγματικότητα είναι γνωστό από όλο το απίστευτο περιεχόμενο των ινών της, η παρουσία του οποίου είναι στην πραγματικότητα εξαιρετικά επιμελώς δίαιτες ενάντια στη δυσκοιλιότητα για να ευνοήσει μια καλύτερη διαστολή του εντέρου.
Αλλά ξέρατε ότι τα μήλα είναι πραγματικά στυπτικά, ειδικά όταν είναι καταναλώνονται χωρίς το δέρμα σας; Για την περιεκτικότητά του σε πηκτίνες, που βοηθούν στη ρύθμιση του εντέρου αλλά δεν ευνοεί τη διέλευση, αλλά το μειώνει. Και για το λόγο αυτό, συμβουλεύονται όταν υποφέρουμε από διάρροια.
Φυσικά, ανάλογα με τη μορφή κατανάλωσης, η ποιότητά του θα ποικίλει: εάν καταναλώνεται μαγειρεμένο το μήλο δεν τσίμπημα, αλλά βοηθά να εκκενωθεί καλύτερα και γίνεται ένα φάρμακο κατά της δυσκοιλιότητας πολύ χρήσιμο και ενδιαφέρον. Επιπλέον, Εάν το μήλο καταναλώνεται με το δικό του δέρμα, θα βοηθήσει στην καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας λόγω του υψηλού περιεχομένου ινών του.
Αχλάδια
Πολλοί παιδίατροι συμβουλεύουν τις μητέρες και τους μπαμπάδες να δίνουν αχλάδια στα παιδιά τους (είτε είναι μωρά ή όχι) όταν έχουν διάρροια, δεδομένου ότι περιέχουν στυπτικές ιδιότητες χρήσιμες για την ανακούφισή του φυσικά.
Είναι ιδανικό για την αφαίρεση υγρών και είναι εξαιρετικά χρήσιμο για την απαλότητα και τη γλυκύτητά του για τα μωρά και τα μωρά. Αλλά δεν συνιστάται σε περίπτωση δυσκοιλιότητας ή προβλημάτων εντερικής διαμετακόμισης. Αυτό το άρθρο δημοσιεύεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν μπορεί και δεν πρέπει να αντικαταστήσει τη διαβούλευση με έναν γιατρό. Σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε τον Αξιόπιστο γιατρό σας. ΘέματαΔυσκοιλιότητα
