Σταματήστε να δαγκώνετε τα νύχια σας

Για πολλούς ανθρώπους δάγκωμα των νυχιών σας γίνεται πραγματικό τελετουργικό που, πέρα ​​από τα νεύρα, την ένταση ή το άγχος, όταν έχει ήδη γίνει μια ρουτίνα, συμβαίνει να είναι μια ανθυγιεινή συνήθεια που μπορεί ευνοούν λοιμώξεις τόσο στο στόμα, όσο και στα δάκτυλα, εκτός από να προκαλέσουν βλάβη στα νύχια και τα δόντια (δεδομένου ότι η συνεχής ράβδος στην οποία υποβάλλουμε τους κοπτήρες τείνουν να παράγουν φθορά).

Είναι μια συχνή συνήθεια που αρχίζει συνήθως στην παιδική ηλικία. Αν και είναι μια συνήθεια που συνήθως εξαφανίζεται, είναι επίσης αλήθεια ότι πολλοί άνθρωποι συνεχίζουν να δαγκώνουν τα νύχια τους ακόμη και ως ενήλικες. Δείχνεται ακόμη ότι δύο στους δέκα ανθρώπους ηλικίας άνω των 30 ετών εξακολουθούν να δαγκώνουν.

Ιατρικά η πράξη του δάγκωμα των νυχιών σας έχει ένα όνομα: Ονυνοφαγία, μια συνήθεια που μπορεί να αποτελέσει πρόβλημα υγείας εάν παραμείνει εγκαίρως.

Γιατί δαγκώνουμε τα νύχια μας;

Είναι συνηθισμένο να αρχίζει αυτή η συνήθεια στην παιδική ηλικία. Οι λόγοι μπορούν να ποικίλουν, αν και το πιο συνηθισμένο πέρασμα από την ένταση και τη νευρικότητα που μπορεί να προκαλέσει τις μικρές συγκεκριμένες καταστάσεις που φοβούνται (για παράδειγμα, μπορούν να είναι πολύ ντροπαλοί και να μην μπορούν να μιλούν δημόσια).

Για να προσπαθήσουν να μετριάσουν αυτή τη νευρικότητα, επιλέγουν να δαγκώσουν τα νύχια τους, τα οποία μπορούν τελικά να γίνουν μια κοινή συνήθεια που εκτείνεται μέχρι την ενηλικίωση.

Προκαλώντας το δάγκωμα των νυχιών:

  • Φοράτε τα οδοντικά κομμάτια: ειδικά των κοπτικών, λόγω της συνεχούς κουδουνίσματος. Μερικές φορές μπορεί επίσης να επηρεάσει τα ούλα.
  • Τραύμα κάτω από τα νύχια: μπορεί με τη σειρά του να προκαλέσει φλεγμονή στα δάκτυλα, καθώς και οξύ πόνο.
  • Κίνδυνος λοιμώξεων: όταν βάζουμε τα δάχτυλά μας στο στόμα μας ενώ βρισκόμαστε στο δρόμο, προκαλούμε βακτήρια, μύκητες και ιούς να περάσουν στο στόμα μας.

Πώς να τελειώσετε το δάγκωμα των νυχιών;

Είναι θεμελιώδες Βουλή, δεδομένου ότι αν και η μανία του δαγκώματος των νυχιών μπορεί να παραταθεί εγκαίρως, είναι απαραίτητο το άτομο να έχει επίγνωση αυτής της μανίας, θέλει αφενός να το μειώσει και να το εξαλείψει και στη συνέχεια να "αγωνιστεί" για να το αλλάξει λίγο-λίγο.

Μερικές φορές μπορεί να είναι δυνατόν ψυχολογική βοήθεια, η οποία θα παράσχει στον ασθενή χρήσιμους ψυχολογικούς πόρους για τη μείωση αυτής της συνήθειας.

Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα κόλπα για να αποφύγετε να τρώτε τα νύχια σας:

  • Καρφιά που έχουν κακή γεύση: υπάρχουν συγκεκριμένα σμάλτα που, εφαρμοσμένα στα νύχια, προκαλούν ότι όταν τα παίρνεις στο στόμα ξέρουν τρομερά άσχημα. Σε περίπτωση που δεν έχετε σμάλτο αυτού του τύπου, μπορείτε να δοκιμάσετε να τρίβετε τα νύχια σας με ωμό σκόρδο.
  • Κρύψτε τα νύχια σας: Τα νύχια πορσελάνης μπορεί να είναι ιδανικά, ώστε να μην μπορείτε να δαγκώσετε τα νύχια σας. Διαφορετικά, μπορείτε να δοκιμάσετε τη χρήση αυτοκόλλητων ταινιών ή σοβάδων.

Όταν αυτές οι συμβουλές δεν σας βοηθούν να μειώσετε τη συνήθεια μπορεί να είναι ενδιαφέρον να πάτε στον ψυχολόγο, ο οποίος μέσω της θεραπείας θα σας βοηθήσει να μειώσετε και να τερματίσετε αυτή την ανθυγιεινή συνήθεια.

Εικόνα | meddygarnet ΘέματαΝύχια

Γιατί Τρώμε τα Νύχια Μας; (Αύγουστος 2021)