Spirulina: οφέλη και ιδιότητες. Ιδανικό για απώλεια βάρους

Το φύκια είναι ένα φαγητό που σε ανατολίτικη κουζίνα (προτιμώμενη και γενικά στη νόστιμη και θαυμάσια ιαπωνική κουζίνα), καταναλώνεται ιδιαίτερα σε μια μεγάλη ποικιλία από διαφορετικές συνταγές.

Δεν είναι μάταια, ένα από τα πιο κλασικά και καταναλώμενα πιάτα στη Δύση, και αυτό που μας έρχεται από ιαπωνική κουζίνα, είναι η σούσι, μια αυθεντική λιχουδιά για πολλούς απαιτητικούς ουρανίσκους στους οποίους η komba alga.

Όπως συναντήσαμε σε ένα προηγούμενο άρθρο στο οποίο μιλήσαμε για το οφέλη των φυκών, θα μπορούσαμε να γνωρίζουμε ότι είναι ένα τρόφιμο πολύ πλούσιο σε βιταμίνες, μέταλλα, πρωτεΐνες και υδατάνθρακες.

Αλλά αν υπάρχει εξίσου ξεχωριστό άλγη, το οποίο μπορεί επίσης να γίνει μια υγιεινή εναλλακτική λύση σε πολλές σαλάτες, σπιρουλίνα. Ποια είναι τα πιο σημαντικά Οφέλη από τη σπιρουλίνα; Προσέξτε.

Τι είναι η σπιρουλίνα ή η σπιρουλίνα; Τι είναι αυτό;

Το σπιρουλίνα Πρόκειται για ένα μικρό γαλάζιο άλγη γλυκού νερού που ανακαλύφθηκε στις λίμνες του Μεξικού. Ακριβώς λόγω της περίεργης εμφάνισής του με τη μορφή σπειροειδούς (που δημιουργεί το όνομά της) και το χρώμα της είναι α άλγη πρακτικά αδιαμφισβήτητο, σε σύγκριση με πολλούς άλλους που μπορούμε να βρούμε σήμερα.

Όσον αφορά τη χημική της σύνθεση, ένα από τα κύρια χαρακτηριστικά της έγκειται στο μεγάλο πλούτο τόσο στα αμινοξέα όσο και στις πρωτεΐνες.

Επιπλέον, ξεχωρίζει για την παρουσία των απαραίτητων λιπαρών οξέων και των καροτενοειδών. Αλλά μία από τις πολύ ιδιαίτερες ιδιαιτερότητες έχει να κάνει με την πιθανότητα να μπορεί να χρησιμεύσει θετικά ως βοηθητικό φάρμακο για τη θεραπεία Η παχυσαρκία.

Οφέλη της σπιρουλίνας

Το σπιρουλίνα Ξεχωρίζει ότι είναι ένα μικροαλλάγα πολύ πλούσιο σε αμινοξέα και πρωτεΐνες, που αναπτύσσεται σε φυσικά νερά αλκαλικού μέσου.

Περιέχει χλωροφύλλη, μια ουσία που της δίνει το χαρακτηριστικό πράσινο χρώμα, ενώ η φυκοκυανίνη δίνει το μπλε χρώμα. Για το λόγο αυτό, το σπιρουλίνα είναι γνωστό ως τα μπλε-πράσινα φύκια.

Όσον αφορά το Τις διατροφικές αξίες της σπιρουλίνας, διαπιστώνουμε ότι περιέχει 70% φυτικές πρωτεΐνες, με όλα τα απαραίτητα αμινοξέα.

Είναι ιδανικό για να χάσετε βάρος, δεδομένου ότι συμβάλλει μόνο στο 7% του λίπους, επομένως η κατανάλωσή του είναι ενδιαφέρουσα ως βοηθητικό φάρμακο για δίαιτες μείωσης βάρους.

Οι ιδιότητες της σπιρουλίνας για να χάσετε βάρος

Θα μπορούσατε να πείτε ότι το σπιρουλίνα Μπορεί να είναι χρήσιμο να χάσετε βάρος και να χάσετε βάρος, κυρίως επειδή είναι χρήσιμος ως βοηθητικό για τη θεραπεία της παχυσαρκίας.

Αυτό οφείλεται στη συμβολή των βιταμινών και των πρωτεϊνών και των ιχνοστοιχείων, υπολογίζοντας ότι η συμβολή τους στις βιταμίνες συμβάλλει στη μείωση της όρεξης.

Ενώ, ναι, τα βασικά στοιχεία του διατηρούν το σώμα, καθιστώντας τον πιο ανθεκτικό στη σωματική άσκηση και συνιστώντας τον εαυτό του ως συμπλήρωμα διατροφής σε δίαιτες ελέγχου βάρους. Αυτό το άρθρο δημοσιεύεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν μπορείτε και δεν πρέπει να αντικαταστήσετε τη διαβούλευση με έναν διατροφολόγο. Σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε τον αξιόπιστο διατροφολόγο σας. ΘέματαΑδυνάτισμα τροφίμων

Σπιρουλίνα και Αδυνάτισμα - Spirulina Ιδιότητες - σπιρουλινα και θυροειδης (Αύγουστος 2019)