Ήχοι της φύσης να χαλαρώσουν

Ζούμε, είναι αλήθεια, σε μια δύσκολη στιγμή όχι μόνο οικονομικά. Είναι πολύ συνηθισμένο το γεγονός ότι σήμερα αισθανόμαστε άγχος ή αγωνία σχεδόν χωρίς προφανή λόγο. και είναι ότι αυτό που έγινε κάποτε καλός αμυντικός μηχανισμός, που μας προειδοποίησε για έναν κίνδυνο και μας ενεργοποίησε για να ξεφύγουμε από αυτά, σήμερα έχουν γίνει οι μεγαλύτεροι "εχθροί μας".

Πόσες φορές δεν το έχουμε ακούσει ... «πόσο έντονη είμαι», «έχω τρομερό άγχος», «δεν έχω χρόνο για τίποτα» ... Στις περισσότερες περιπτώσεις, το άγχος ή το στρες που μπορούμε να αισθανόμαστε είναι σχεδόν αποκλειστικά σε κακή διαχείριση της εποχής μας, αφ 'ενός, ενώ από την άλλη, είναι κοινό ότι έχουμε την τάση να ανησυχούμε για μελλοντικά ζητήματα που ακόμα δεν γνωρίζουμε (και φόβο) ή καταστάσεις που μπορούν να συμβούν και είμαστε εντάξει.

Η αλήθεια είναι ότι εκτός από την άσκηση της σωματικής άσκησης ως έναν τρόπο απο-στρες, μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο να εξασκηθεί κάποια φυσική τεχνική όπως η χαλάρωση, ο διαλογισμός ή η γιόγκα.

Ακριβώς για εκείνες τις στιγμές που σκεφτήκαμε για χαλάρωση για κάποιο χρονικό διάστημα, πριν από λίγο καιρό κάναμε μια συλλογή χαλαρωτική μουσική στο διαδίκτυο, καθώς η μουσική σε παύση και μη στίχους μπορεί να βοηθήσει πολύ με αυτήν την έννοια.

Το ίδιο ισχύει και για το ήχους της φύσης: ακούγοντας το τραγούδι ενός πουλιού, τον ήχο που προκαλεί ένα ποτάμι ή ρεύμα στην πορεία του, τα κύματα της θάλασσας ή ακόμα και τις σταγόνες βροχής όταν πέφτουν στα φύλλα ... οποιοδήποτε φυσικό στοιχείο από αυτή την έννοια μπορεί να είναι ιδανικό, αγαπάμε τη φύση.

Για να σας βοηθήσουμε σε στιγμές που πρέπει να βρείτε έμπνευση, να συγκεντρωθείτε ή να χαλαρώσετε, προτείνουμε μια σχεδόν ιδανική συλλογή από ήχους της φύσης:

Εικόνα | batuwa ΘέματαΧαλάρωση