Αλάτι και την υγεία των ματιών

Αν και ένας από τους κύριους εχθρούς και των δύο όραμα η ίδια ως φροντίδα των ματιών ιδιαίτερα είναι το πέρασμα του χρόνου, και ιδιαίτερα η γήρανση, και τα τρόφιμα που ακολουθούμε καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής μας μπορούν να τους βλάψουν πολύ αρνητικά.

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι μετά από ένα υγιεινή διατροφή, με βάση την κατανάλωση και των δύο υγιεινά τρόφιμα από τις πλούσια σε αντιοξειδωτικά τρόφιμα είναι πάντα μια από τις καλύτερες συνήθειες όταν πρόκειται για φροντίστε το όραμά μας, και το την υγεία των ματιών μας.

Με αυτή την έννοια, ακριβώς όπως κατάχρηση ζάχαρης Γίνεται μια συνήθεια επιβλαβής για τα μάτια μας, κατάχρηση αλάτι Είναι επίσης μια άλλη επιβλαβής συνήθεια για τη σωστή υγεία του οράματός μας.

Κατάχρηση αλατιού και ματιών

Είναι γνωστό ότι αλάτι, που καταναλώνεται σε περίσσεια, τείνει να προκαλέσει αύξηση της αρτηριακής πίεσης, η οποία μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση υπέρτασης.

Όταν η υπέρταση τείνει να επεκταθεί με την πάροδο του χρόνου, ειδικά επειδή δεν υπάρχουν καθοριστικά συμπτώματα που να βοηθούν στη διάγνωση, η αλήθεια είναι ότι βλάπτει την υγεία των ματιών.

Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι αυτή η οφθαλμική υγεία εξαρτάται από τη σωστή και καλή κυκλοφορία του αίματος. Έτσι, η υπερβολική κατανάλωση αλατιού θα γίνει ένας μεγάλος εχθρός στο όραμά μας.

Εάν δεν ξέρετε πώς να αποβάλλετε το αλάτι από τη διατροφή σας σιγά-σιγά, είναι σημαντικό να έχετε κατά νου την υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο των προϊόντων που αγοράζετε, ειδικά αν είναι σνακ ή αλμυρά προϊόντα.

Κατά τη στιγμή του μαγειρέματος, μια καλή επιλογή είναι να αλλάξετε τα αρωματικά αρωματικά βότανα, τα οποία εκτός από το άρωμα και τη γεύση στα γεύματά σας προσφέρουν οφέλη και ιδιότητες, αρετές που παρεμποδίζουν αλάτι.

Θέματα Credits Εικόνας / ΕικόναςΥπέρταση

✅ Έβαλε Κουρκουμά γύρω από τα μάτια και, 5 ημέρες αργότερα… (Αύγουστος 2021)