Συνταγές αποξηραμένων φρούτων με γάλα σόγιας

Τώρα που βρισκόμαστε στη μέση του καλοκαιριού και η θερμότητα συμπιέζεται, δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι είναι πολύ δελεαστικό να έχουμε ένα δροσερό ποτό, ειδικά αν έχουμε ένα δροσιστικό ποτό που είναι καλό για την υγεία σας. Προφανώς, απορρίπτουμε αυτά τα ποτά ζαχαρούχα ποτά ανεξάρτητα από το αν έχουν φυσικό αέριο ή όχι ...

Μπορούμε να επιλέξουμε, για παράδειγμα, για νόστιμους χυμούς που παρασκευάζονται στο σπίτι με φυσικά φρούτα. ή να παρασκευάσει φυσικά κουνήματα χρησιμοποιώντας γάλα ζωικής ή φυτικής προέλευσης.

Στην περίπτωση του φυτικά γάλατα, δεν υπάρχει αμφιβολία ότι αποτελούν υγιεινή και υγιεινή εναλλακτική λύση για τα γάλατα ζωικής προέλευσης, ειδικά το αγελαδινό γάλα, γι 'αυτό είναι μια ενδιαφέρουσα επιλογή για όσους υποφέρουν από δυσανεξία στη λακτόζη ή προτιμούν να ακολουθήσουν μια δίαιτα από vegan.

Σήμερα θέλουμε να προτείνουμε κάποια νόστιμα Smoothie συνταγές με γάλα σόγιας? αν και είναι αλήθεια ότι αν δεν σας αρέσει πολύ αυτό το γάλα και προτιμάτε να χρησιμοποιήσετε άλλη ποικιλία, μπορείτε να αντικαταστήσετε το γάλα σόγιας με το ρύζι, το γάλα από βρώμη, το σουσάμι ή το γάλα αμυγδάλου.

Συνταγή λεμόνι ροδάκινου με γάλα σόγιας

Τι χρειάζεστε;

Ροδάκινα
Γάλα σόγιας
Ζάχαρη (μπορείτε να αντικαταστήσετε το σιρόπι μελιού ή αγαύης)

Προετοιμασία του μιλκσέικ ροδάκινου

Πρώτα ξεπλύνετε καλά τα ροδάκινα. Τα ξεφλουδίστε και τα κόψτε σε κομμάτια.
Βάλτε τα ροδάκινα στο βάζο του μπλέντερ και στη συνέχεια προσθέστε το γάλα σόγιας σε επαρκή ποσότητα μέχρι να καλύψει τα κομμάτια ροδακινιάς.
Προσθέστε τις κουταλιές της σούπας που προτιμάτε (αυτό είναι θέμα γεύσης).
Χτυπάμε καλά μέχρι να μην υπάρχουν κομμάτια ροδάκινου.

Συνταγή μιλκσέικ καρύδας και φράουλα με γάλα σόγιας

Τι χρειάζεστε;

250 γρ. φράουλες
Μισή καρύδα
Γάλα σόγιας
Ζάχαρη (μπορείτε να αντικαταστήσετε το σιρόπι μελιού ή αγαύης)

Προετοιμασία μιλκσέικ καρύδας και φράουλας

Πλύνετε τις φράουλες, καθαρίστε τις και κόψτε τους στο μισό. Στη συνέχεια, βάλτε τα στο ποτήρι του μπλέντερ ή του μπλέντερ.
Προσθέστε το ήμισυ της καρύδας και ενσωματώστε ένα ποτήρι γάλα σόγιας.
Χτυπάμε για 2 λεπτά.
Προσθέστε σιρόπι ζάχαρης, μελιού ή αγαύης για γεύση.

Συνταγή μιλκσέικ μπανάνας με γάλα σόγιας

Τι χρειάζεστε;

2 μπανάνες
Γάλα σόγιας
Ζάχαρη, μέλι ή σιρόπι αγαύης
Κανέλα

Προετοιμασία του κούνημα της μπανάνας

Ξεφλουδίστε τις μπανάνες, τις κόψτε σε κομμάτια και τις βάζετε στο ποτήρι του μπλέντερ.
Προσθέστε το γάλα σόγιας.
Χτυπάμε καλά μέχρι οι μπανάνες να συνθλίβονται τελείως.
Προσθέστε ζάχαρη, μέλι ή αγαύη σιρόπι για να δοκιμάσετε και μια πρέζα κανέλα.
Χτυπήστε ξανά και πάτε!