Ανανάδες για να χάσετε βάρος και να χάσετε βάρος: οφέλη και συνταγή

Το ανανά Είναι ένα από τα πιο γνωστά φρούτα για να χάσετε βάρος και να χάσετε βάρος. Στην πραγματικότητα, όσον αφορά τις ιδιότητες του ανανά για να χάσουν βάρος, είμαστε αντιμέτωποι με ένα φαγητό με υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες, το οποίο ασκεί ένα σατιωτικό αποτέλεσμα, ενώ είναι απολυματικό και διουρητικό.

Όλα αυτά συνδυάζονται με την πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και λίπος, καθώς 100 γραμμάρια ανανά παρέχουν μόνο 60 θερμίδες. Επιπλέον, γίνεται ένας εξαιρετικά ενδιαφέρουσα καρπός για την πέψη πρωτεϊνών, ειδικά όταν καταναλώνουμε τροφές πλούσιες σε ζωικές πρωτεΐνες.

Όσον αφορά το ποτό που λαμβάνεται από την φλούδα του ανανά, είναι ένα εντελώς φυσικό υγρό, με καθαριστικά και διουρητικά οφέλη, μια ποιότητα που μεταφράζεται, όπως θα δούμε παρακάτω, βοηθά στην απώλεια του συσσωρευμένου υγρού .

Από την άλλη πλευρά, με τον ανανά είναι επίσης δυνατό να κάνετε ένα υπέροχο τσάι αδυνατίσματος ανανά, η αλήθεια είναι ότι νερό ανανά Είναι μια πολύ χρήσιμη επιλογή για να χάσετε βάρος, ιδανικό ειδικά κατά τους καυτούς μήνες του καλοκαιριού.

Οφέλη από το νερό ανανά για απώλεια βάρους

Διουρητικές και απολυματικές ιδιότητες

Το νερό ανανά Γίνεται ένα υπέροχο υγρό με απολυμαντικά και διουρητικά οφέλη, έτσι βοηθά στη διάλυση των λίθων των νεφρών ενώ είναι χρήσιμο για να χάσει το υπερβολικό σωματικό υγρό.

Η κατανάλωσή του είναι ενδιαφέρουσα μέσα σε μια δίαιτα αραίωσης, καθώς βοηθά στην εξάλειψη των τοξινών, στη μείωση της περίσσειας νερού (που είναι ενδιαφέρον για το λόγο ότι το σώμα μας διατηρεί πολλά υγρά) και είναι επίσης χρήσιμο να μειώσει το σωματικό λίπος.

Βοηθήστε να καψετε λίπος

Όταν ακολουθεί μια δίαιτα αδυνατίσματος, το νερό ανανά γίνεται μια εξαιρετική φυσική επιλογή, επειδή προδιαθέτει το σώμα μας να καίει το λίπος καλύτερα, χάρη στις ιδιότητες απολέπισης και καύσης του λίπους.

Από την άλλη πλευρά, όπως αναφέρθηκε στις προηγούμενες γραμμές, για τις αποτοξινωτικές της ιδιότητες είναι χρήσιμο να εξαλείψουμε τις συσσωρευμένες τοξίνες στον οργανισμό μας και να είμαστε ιδανικοί ως φυσικοί απολυμαντικοί παράγοντες.

Μειώνει την υψηλή χοληστερόλη

Σε περίπτωση υψηλή χοληστερόλη το νερό ανανά είναι μια εξαιρετική και ελάχιστα γνωστή φυσική επιλογή, βοηθούν στη μείωση των υψηλών επιπέδων χοληστερόλης LDL, έτσι ώστε η τακτική κατανάλωσή του να είναι πολύ ενδιαφέρουσα από αυτή την άποψη.

Άλλα οφέλη από το ενδιαφέρον κέλυφος ανανά νερό

Εκτός από τις ιδιότητες που αναφέρονται παραπάνω, παρέχει επίσης τα ακόλουθα οφέλη ή ιδιότητες:

Μειώνει και βελτιώνει τη δυσκοιλιότητα.
Χρήσιμο σε περίπτωση χολόλιθων.
Βελτιώνει την πέψη καθώς είναι ένα πεπτικό ποτό.

Φυσικά, το νερό ανανά δεν πρέπει να συγχέεται με χυμό ή χυμό ανανά, που γίνεται απευθείας από τη σάρκα του καρπού. Δηλαδή, είναι πιο συγκεκριμένα νερό που λαμβάνεται από το μαγείρεμα της φλούδας ανανά, και όχι από το δικό του χυμό που λαμβάνεται από τη συντριβή της σάρκας του καρπού.

Πώς να κάνετε το νερό από φλούδα ανανά

Συστατικά:

Τα κοχύλια ενός ανανά.
1 λίτρο νερού
1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα

Για να φτιάξετε νερό ανανά, χρειάζεστε μόνο το πλήρες κέλυφος ενός ανανά, το οποίο θα πρέπει να πλένετε καλά πριν από το μαγείρεμα. Μπορείτε να το αποκτήσετε με προσοχή, κόβοντας το δέρμα σιγά-σιγά για να το χωρίσετε από το κρέας ανανά με τη βοήθεια ενός μαχαιριού και προσέχοντας πάντα να μην το κόψετε.

Σε μια κατσαρόλα προσθέστε ένα λίτρο νερού, καλά πλυμένο φλούδα ανανά και ένα κουταλάκι του γλυκού κανέλα. Προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού κανέλα και βράστε για μισή ώρα (30 λεπτά) σε μέτρια φωτιά με την κατσαρόλα ή την κατσαρόλα καλυμμένη.

Μετά το χρόνο, απενεργοποιήστε τη θερμότητα και αφήστε τη σε θερμοκρασία δωματίου. Τελικά στραγγίστε το ποτό και αφήστε το στο ψυγείο. Αν θέλετε μπορείτε να το κρατήσετε σε ένα μπουκάλι λίτρα στο ψυγείο.

Μπορείτε να πάρετε νερό ανανά με άδειο στομάχι, πίνοντας 2 με 3 ποτήρια ημερησίως χωρισμένα στα παρακάτω γεύματα. Αυτό το άρθρο δημοσιεύεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν μπορείτε και δεν πρέπει να αντικαταστήσετε τη διαβούλευση με έναν διατροφολόγο. Σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε τον αξιόπιστο διατροφολόγο σας.