Τη διατροφή και τη διατροφή

Λάδι από ρυπαντά: γεμάτο οφέλη και θεραπευτικές και προληπτικές ιδιότητες

Το έλαιο ρυγκόνης είναι ένα κίτρινο υγρό με απίστευτα θεραπευτικά οφέλη και προληπτικές ιδιότητες. Ανακαλύψτε όλες τις ποιότητές του για την υγεία. Διαβάστε Περισσότερα →

Το gofio είναι ιδανικό για την καρδιά και την καρδιαγγειακή σας υγεία

Το gofio είναι ένα φυσικό φαγητό με απίστευτες καρδιακές υγιεινές ιδιότητες, συνιστώντας καθημερινή κατανάλωση. Ανακαλύπτουμε περισσότερα για αυτές τις ιδιότητες για την καρδιά. Διαβάστε Περισσότερα →

Αυτό είναι που κάνει η ζάχαρη στο σώμα σας: οι συνέπειές της για την υγεία

Ξέρετε ποιες είναι οι συνέπειες της κατανάλωσης ζάχαρης στην υγεία σας; Εάν τείνετε να καταναλώνετε υπερβολικά γλυκά τρόφιμα, αποκαλύπτουμε τι κάνει αυτός ο επικίνδυνος εχθρός στο σώμα σας κάθε φορά που το φάτε. Διαβάστε Περισσότερα →

Σπόροι σταφυλιών: οφέλη για την υγεία και ιδιότητες άγνωστες στο δέρμα

Ποια είναι τα οφέλη των σπόρων σταφυλιών; Είναι απίστευτα πλούσια σε αντιοξειδωτικές ιδιότητες και άλλες ενώσεις με πολλές ιδιότητες για το δέρμα και την υγεία. Ανακαλύπτουμε τα πιο σημαντικά. Διαβάστε Περισσότερα →

Γλυκοπατάτα (γλυκιά πατάτα): οφέλη και ενεργητικές και απίστευτες ιδιότητες

Οι γλυκοπατάτες (γλυκοπατάτα) ξεχωρίζουν ότι έχουν σημαντικές ιδιότητες και οφέλη, χάρη στο θρεπτικό τους περιεχόμενο. Ανακαλύψτε όλες τις ιδιότητες της γλυκοπατάτας και γιατί είναι τόσο θρεπτική. Διαβάστε Περισσότερα →

Γιατί το κρέας στη σχάρα ή στη σχάρα δεν είναι καλό για την υγεία σας

Η επιλογή ξυλάνθρακα ή σχάρας ως μεθόδου μαγειρέματος για το κρέας δεν είναι καλή ιδέα ούτε είναι κατάλληλη για την υγεία, καθώς υπάρχουν πολλοί κίνδυνοι λόγω του σχηματισμού πολύ επικίνδυνων καρκινογόνων ουσιών. Σας λέμε γιατί. Διαβάστε Περισσότερα →

Γιατί τα κόκκινα κρέατα, τα επεξεργασμένα κρέατα και τα λουκάνικα μπορούν να προκαλέσουν καρκίνο

Ξέρετε ποια επεξεργασμένα κρέατα και κόκκινα κρέατα θα μπορούσαν να προκαλέσουν καρκίνο του παχέος εντέρου, του παγκρέατος και του προστάτη; Ανακαλύπτουμε ποιες είναι οι αιτίες που επηρεάζουν την εμφάνισή του. Διαβάστε Περισσότερα →

Καρδιά υγιεινά τρόφιμα: το καλύτερο για την καρδιά σας

Μετά από μια υγιεινή διατροφή είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία της καρδιάς μας, ειδικά αν επιλέξουμε για υγιή τρόφιμα. Σας λέμε ποια είναι η καλύτερη. Διαβάστε Περισσότερα →

Τι είναι το κουσκούς, τα οφέλη, πώς να το μαγειρέψουν και τις συνταγές

Το κουσκούς (couscous) είναι ένα παραδοσιακό πιάτο Berber με πολλές διατροφικές ιδιότητες και οφέλη. Ανακαλύψτε τι είναι, πώς να το μαγειρέψετε, συνταγές και ποιες ιδιότητες φέρνει. Διαβάστε Περισσότερα →

Τα χειμερινά φρούτα και τα οφέλη τους

Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από την κατανάλωση φρούτων και εποχιακών φρούτων. Ποια είναι αυτά που μπορούμε να απολαύσουμε τους χειμερινούς μήνες; Ανακαλύψτε τα απίστευτα οφέλη για την υγεία. Διαβάστε Περισσότερα →

Γιατί φάτε το σκόρδο, το κρεμμύδι και το λεμόνι κάθε μέρα

Τα οφέλη από το σκόρδο, το λεμόνι και το κρεμμύδι τα καθιστούν 3 βασικά τρόφιμα που πρέπει να τρώμε καθημερινά στη διατροφή μας. Ανακαλύψτε γιατί είναι τόσο σημαντικές για την υγεία μας. Διαβάστε Περισσότερα →

Matcha πράσινο τσάι: τι είναι, οφέλη και ιδιότητες

Το τσάι Matcha (ή πράσινο τσάι matcha) είναι μια ποικιλία από ιαπωνικό τσάι με απίστευτα ιατρικά οφέλη και θεραπευτικές ιδιότητες ιδανικές για καλή υγεία. Ανακαλύψτε τι αποτελείται αυτό το υπέροχο ποτό. Διαβάστε Περισσότερα →

Μπορώ να φάω γιασεμί που έχει λήξει;

Βρήκατε ένα γιασεμί που έληξε στο ψυγείο και αμφιβάλλει αν είναι ασφαλές ή δεν το καταναλώνει. Αλήθεια; Ανακαλύπτουμε αν υπάρχει κίνδυνος να φάει μια ημερομηνία για το γιαούρτι ή όχι. Διαβάστε Περισσότερα →

Μεταποιημένα κρέατα και κόκκινο κρέας: καρκινογόνα τρόφιμα σύμφωνα με την ΠΟΥ

Ο ΠΟΥ έχει χαρακτηρίσει το μεταποιημένο κρέας ως εξαιρετικά καρκινογόνο τρόφιμο και κόκκινο κρέας ως πιθανώς καρκινογόνο, συμβουλεύοντας να καταναλώνει λιγότερα. Διαβάστε Περισσότερα →

Γιατί δεν είναι καλό να πίνουμε ζαχαρώδη σόδες όταν διψάμε

Όταν είμαστε διψασμένοι πίνουμε συνήθως ποτά, συμπεριλαμβανομένων των ζαχαρούχων αναψυκτικών. Γιατί είναι ένα πλήρες λάθος; Ανακαλύπτουμε γιατί δεν είναι τόσο κατάλληλο. Διαβάστε Περισσότερα →

Τρία πράσινα ακτινίδια την ημέρα για να βελτιώσουν τη δυσκοιλιότητα

Όπως έχουμε ήδη αναφέρει σε αρκετές περιπτώσεις, η δυσκοιλιότητα είναι ένα πρόβλημα που επηρεάζει όλο και περισσότερο έναν μεγαλύτερο αριθμό ανθρώπων, εκτιμώντας ότι αυτή τη στιγμή επηρεάζει περίπου το 20% του ενηλίκου ισπανικού πληθυσμού, με μεγαλύτερη συχνότητα εμφάνισης στις γυναίκες τους άνδρες Μπορεί να προέρχεται, μεταξύ άλλων, από μια δίαιτα ή μια διατροφή με χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες ή από τη διατήρηση ενός καθιστικού τρόπου ζωής με ελάχιστη ή καθόλου πρακτική σωματικής άσκησης. Πρόσφατα, χάρη σε μια μελέτη που προώθησε το Zespri στην Ισπανία, που δημοσιεύθηκε στην ισπανική εφημερίδα «Nutrition and Dietetics» με τίτλο «Βελ Διαβάστε Περισσότερα →